카테고리 - 여행, 생활

베개가 불편해서 목이 아픈데 적당한 베개 높이 몇인가요?

답변일
2025-05-06
조회수
1,978회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

전문가들은 바로 누워 잠을 잘 때는 6~8cm가 좋다고 하는데요,
이 높이는 자신의 팔뚝 높이 정도로 비교적 낮아 목과 허리에 부담이 없다고 합니다.
베개를 베고 누웠을 때 목이 C커브를 그리면서도 근육에 긴장이 생기지 않는 높이가 적당한 것이라고 합니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    주말에 나물비빔밥 만들어 먹으려고요~ 나물비빔밥 맛있게 만드는 레시피 알려주세요!

    no1icon 20

    집이 오래돼서 그런가 꿉꿉하고 쾌쾌한 곰팡이 냄새가 나는 것 같아요..! 냄새 없애야 할 것 같은데, 효과적인 곰팡이 냄새 제거 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    가죽 자켓 세탁 한 번 하고 싶은데, 어떻게 세탁해야 하나요? 가죽자켓 세탁 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    오랜만에 어묵우동 만들어 먹고 싶어서요 ㅎ 맛있는 어묵우동 만들기 레시피 추천해주세요!

    no1icon 20

    정육점 갔다가 돼지등심 너무 신선새보여서 사왔어요 ㅋㅋㅋ 돼지등심 진짜 맛있게 먹고싶은데, 돼지등심 요리 레시피 추천 좀 해주세요!

    no1icon 20

    공원에 노란 튤립이 너무 예쁘게 피어있던데, 혹시 노란 튤립 꽃말이 뭔가요?

    no1icon 20

    크록스 흰색 신고있는데, 오래 신어서 그런지 엄청 까매졌어요..ㅋ 세탁하려고 하는데, 진짜 하얗고 깨끗하게 세탁하는 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    집에 냉동만두가 많이 남아있어서 요리해먹고 싶은데, 주말에 만들어먹기 좋은 냉동만두 요리 레시피 추천 부탁드려요!

    no1icon 20

    LG 퓨리케어 공기청정기 청소 셀프로 하려고 하는데, 셀프 청소 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    제가 통풍이 있어서 병원에서도 통풍에 좋은 음식 잘 챙겨먹으라고 하더라고요. 통풍에 좋은 통풍 음식 어떤 것들이 있는지 알려주세요.

    no1icon 20

    수산물시장 갔다가 새조개가 너무 싱싱하고 좋아보여서 사봤어요 ㅎ 생물 산거라 손질해야하는데, 새조개 손질 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    인도 여행 다녀오려고요~ 인도 가면 꼭 들러볼만한 곳들 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    집에서 직접 콩나물 길러보려고요 ㅋ 콩나물 기르기 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 20

    너무 아삭하고 맛있는 오이고추 샀어요~ 맛있게 요리해먹고 싶은데, 오이고추 요리레시피 추천 부탁드려요~

    no1icon 20

    부모님이 너무 싱싱한 바다장어를 보내주셔서 바다장어 구이 해먹으려고 합니다 ㅋ 바다장어 구이 맛있게 굽는 방법 알려주세요~

    no1icon 20

    빅토리아 폭포 살면서 꼭 한 번 쯤은 보고싶었는데, 기회가 되어서 아프리카 짐바브웨 여행 한 번 다녀올 수 있게 되었어요 ㅎ 여행가서 폭포 보는 것 말고도 짐바브웨 가볼만한 곳들 좀 추천 좀 부탁드려요~

    no1icon 20

    나가사키 짬뽕 좋아해서 자주 사먹기만 했는데, 쉬는 날 집에서 직접 만들어 보려고 합니다~ 나가사키 짬뽕 맛있게 만드는 레시피 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    얼큰이칼국수 레시피 공유해주세요~ 얼큰하게 칼국수 끓여먹고싶은데 황금 레시피 부탁드려요^^

    no1icon 20

    부의금 봉투 쓰는법 알려주세요 장례식장을 가게 됐는데 부의금 봉투는 어떻게 써야하나요?

    no1icon 20

    사천 여행 처음 가봅니다! 잘 몰라서 그러는데 꼭 들려야 할 여행코스 추천해주세요

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    이석증 베개높이 ... 요며칠 자려고 누워서 폰을 볼 때마다 손이 저리는 증상이 계속 있어서 검색해보니 베개 높이와 손저림 증상이 연관이 있다하더라구요ㅠ 베개를 다시 낮게 하고 잤다가 혹시 아침에 또 어지러울까봐 낮게 하진 못하겠고 손저림도 며칠만 이러고 괜찮아지나요... ㅠㅠ 도움 주시면 감사하겠습니다! belnou 베개 높이 높나요? 높은 베개 쓰면 안좋나요? 목에 주름생기나요? 머리커지나요? 베개높이 베개높이 궁금합니다 베개를 누우면은 높이가 어느정도 들어가는지 궁금합니다 8센치정도가 적당하다는데 누워서 들어가는 높이가 8센치인가요?? 이갈이 베개높이도움될까 베개높이 원목베개 높이 20cm정도 되는 제품 찾습니다!!ㅠㅠㅠ 생긴건 사진 처럼 아무것도 없는걸 원하구요 길이는 너무 길거나 짧지만 않으면 됩니다ㅠㅠ 빨리 부탁드려요ㅠㅠㅠㅠ

    no1icon 0
    2025-05-06 06:50:46
    베개가 불편해서 목이 아픈데 적당한 베개 높이 몇인가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷