카테고리 - 여행, 생활

    고구마 다이어트 정말 효과있나요?

    답변일
    2026-06-07
    조회수
    1,440회
    좋아요
    16회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    사람마다 효과가 달라 어떻다 말씀드리기 어렵습니다 ㅠㅠ
    충분한 영양소가 공급되지 못하면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문에
    일반식1/2로 양을 줄여서 드시거나 고구마, 현미, 보리, 오트밀 같은 탄수화물,
    닭가슴살, 계란, 두부, 콩 같은 단백질, 견과류 같은 지방을 골고루 섭취하셔서 건강한 다이어트 하시는게 좋아요.
    운동과 식단을 병행하시는 게 가장 다이어트에 효과적이고 건강에 무리가 없습니다.

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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        2026-06-07 09:03:27
        고구마 다이어트 정말 효과있나요? : 궁금증 해결은 궁금하넷