카테고리 - 여행, 생활

염증때문에 고생하고 있습니다 ㅠ 염증에 좋은 음식 추천 좀 해주세요!

답변일
2026-03-06
조회수
3,703회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

염증에 좋은 음식 몇가지 알려드릴게요.

표고버섯 - 항균성, 면역 반응 증가, 감염 예방
베리류 - 항산화제, 항염증제인 폴리페놀 성분이 다량 함유
아몬드, 등푸른생선 - 오메가3 지방산이 풍부해 항염증 효능이 있음
마늘 - 알리신 성분이 강력한 항산화 효능이 있음
토마토 - 항산화 성분인 라이코펜이 풍부함


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댓글 20

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    no1icon 0
    2026-03-06 09:15:51
    염증때문에 고생하고 있습니다 ㅠ 염증에 좋은 음식 추천 좀 해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷