승모근 보톡스 후 어깨 운동 이틀 전에 승모근 보톡스 맞고 오늘 사정이 있어서 어깨 운동을 했는데 보톡스 효과가 없을까요 ㅠㅠㅠ 어깨운동 삐그덕 소리 어깨운동할때 자꾸 왼쪽어깨만 삐그덕 소리가 납니다 오른쪽은 안그런데 왼쪽어깨만 중간에 턱 걸리는 소리가 나서요.. 사레레라고 사이드레터럴 라이즈라는 운동할때마다 턱 걸리는 소리가 나서 자세가 잘못됐나 해도 자세를 바꿔도 소리가 나네요...자꾸 신경쓰입니다 어깨만 그런건 아니고요... 어깨운동 어깨 운동 관련 질문 ... 어깨가 좁고 ㅅ자라서 고민이 있는데요,, 운동으로 어깨 크기좀 키워보려고 합니다. 어떤 루틴으로 해야 좋을까요? 2일 전부터 마음먹어서 지금 푸쉬업 정자세 최대치 하고 30초 휴식으로 3세트 한 다음 무릎대고 150개 이상 하는 루틴으로 하고 있습니다. 턱걸이는 아직 한개도 못해서... 운동 후 어깨통증 질문있습니다 8개월 정도 홈트로 가볍게 턱걸이와 어깨운동(선 채로 아령(5kg)들고 양팔들었다 놨다하는..)하는데 언젠가부터 어깨에서 뚝 뚝 하는 소리가 나고 심하진 않지만 은근히 통증이 느껴져서 걱정되어 가벼운 운동조차 하고 있지 않은 상태인데 원인이 뭔가요?ㅠㅠ 자세잘못인지, 운동속도?(동작을 좀... 어깨운동 어깨 넓어지는 맨몸운동 턱걸이나 푸시업 말고 어깨 넓어지는 맨몸운동좀 알려주세요.