체력 키우는방법/집에서하는 근력운동 추천을 해주세요. 제가 상하체가 약하고 힘도 없고 마른비만도 있습니다 코로나 이전에 일주일에 3번 걸어서 퇴근하여 50분을 걸어서 갔는데 지금은 하다가 말다가 합니다 그리고 제가 고기를 많이 안먹어서 체력이 좀 딸리는것도 있는데요 아토피 체질이라... 집에서하는 근력운동 기구 괜찮은 거 있으면 알려주세요! 애 둘 키우고 있어서 헬스장 갈 시간이 없네요. 어렸을 땐 운동 안해도 날씬했는데ㅠㅠ 이젠 도저히 안되겠네요.. 애들 나중에 성인까지 키우려면 더 늦기 전에 근육좀 만들어두려구요. 집에서하는 근력운동 좋은 기구가 있을까요? 팔뚝살도 빼고 근력도 키우고,, 애아빠도 같이 할 수 있었음 좋겠어요. 집에서하는근력운동 집에서하는 근력운동 기구 하나 장만하려고 하는데 뭐가 있을까요? 나가기도 어려운 상황이라 집에만 있어서 배가 볼록하게 나와버렸네요 그래서 운동하려고 하는데 이제는 관리 안 하면 진짜 심해질 것 같아서 늦기 전에 운동 좀 해보려고 해요..ㅎㅎ 애들 나중에 대학 졸업까지 시키려면 지금부터 관리해야할 거 같은데 혹시 집에서하는 근력운동 기구로 어떤 게... 여자인데 집에서 하는 상체 근력운동 하려고 하는데 덤벨 3kg짜리로 하는 상체 근력운동이 어떤게 있을까요? 궁금해요 답변 꼭 부탁드립니다 집에서하는근력운동 집에서 하는 근력운동 질문 다이어트를 하는중인데요. 식단조절을 하면서도 근력운동을 더불어하면 살이 빠지지않을까해서 질문드려봅니다 가슴,어깨,뱃살,하체 이 4개를 중점으로 추천운동과 루틴을 짜주시면 감사하겠습니다 너무무리하지않고 하루에 다 할수있고 매일 할수있도록 해주세요