카테고리 - 여행, 생활

배에서 부글부글 거리고 잦은방귀 증상이 있는데 잦은방귀 원인이 뭔가요?

답변일
2025-12-03
조회수
4,549회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 식습관 및 생활습관
유제품이나 살구, 자두, 달걀, 고구마, 소고기, 돼지고기등은 방귀양을 늘리는 음식으로 손꼽힙니다.
평소 자주 먹지 않던 음식을 갑자기 많이 먹었을 때도 장내세균층이 변하면서 가스를 다량으로 생산하게 됩니다.
또한 식사 속도가 너무 빠르면 입을 통해 고기가 많이 들어가 장내 가스의 부피도 커지고, 식사 후 바로 눕는 습관이 있으면 입으로 배출될 가스가 장내에 머무르며 잦은 방귀의 원인이 될 수 있습니다.

2. 항문 조임근의 손상이나 노화
조임근의 손상이나 노화는 잦은 방귀뿐 아니라 변실금으로 이어질 수도 있습니다.
평소 하체 근육과 항문 조임근을 튼튼하게 하는 운동을 꾸준히 하시고, 식이섬유가 풍부한 음식을 충분히 섭취하여 설사와 변비를 예방하는 것이 항문 조임근을 지키는 가장 좋은 방법 입니다.

3. 과민 대장 증후군
식후, 혹은 정신적으로 압박 받는 상태에서 배에 가스가 차서 빵빵해지고, 장이 뒤틀리는 듯한 복통을 겪거나 설사를 일으키기도 합니다. 설사와 변비가 규칙적으로 반복되;기도 하며 배변 후에는 복통이 진정됩니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    이사 가면서 한샘 붙박이장 이전설치 해야 하는데 한샘 이전설치 신청 방법 알려주세요~

    no1icon 23

    아랍으로 여행 가는데 간단한 아랍어 인사 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 23

    벽걸이 에어컨에서 냄새가 나서 필터 청소하려고 하는데 벽걸이 에어컨 필터 청소 방법 알려주세요~

    no1icon 23

    경동보일러 에러코드 좀 알려주세요~ 02 라고 뜨는데 뭐가 문제인건가요?

    no1icon 23

    위내시경 받았는데 위축성 위염이 있다고 하셨거든요 위축성 위염 증상 뭐가 있는지 알려주세요!

    no1icon 23

    형사사건 어떻게 처리되고 있는지 알고 싶은데 내 형사사건 조회 방법 알려주세요!

    no1icon 23

    비타민주사 맞고 싶은데 메리트씨 주사 가격 얼만가요?

    no1icon 23

    말린 지네 먹는다고 하던데 지네 효능 뭐가 있어요?

    no1icon 23

    고지혈증 때문에 로수바미브정 처방 받았는데 부작용이 있는지 알려주세요^^

    no1icon 23

    산세베리아 꽃 피는 건 처음 알았는데, 산세베리아 꽃 피는 시기가 언제인가요? 꽃말도 알려주세요!

    no1icon 23

    옻닭 알레르기 있으면 못 먹는다고 하는데 몸에 좋다고 들었거든요..! 옻닭 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 23

    남편이 너무 신선한 참돔 사왔더라고요 ㅎ 참돔 요리 해보려고 하는데, 진짜 맛있는 참돔 요리 레시피 추천 부탁드립니다!

    no1icon 23

    집에서 직접 된장 담가보려고 하는데, 언제 담그는게 가장 맛있을까요? 된장 담그는 시기 알려주세요!

    no1icon 23

    대추나무 전지 어떻게 하는건지 알려주세요~

    no1icon 23

    우슬닭발즙 어디에 좋은 건가요? 효능 알려주세요~

    no1icon 23

    채송화 키워보려고 하는데, 가장 적당한 채송화 파종 시기 좀 알려주세요!

    no1icon 23

    옥상에다 무화과나무 키워보려고 하는데, 무화과나무 키우기 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 23

    혹시 말벌집 효능이 어떻게 되나요? 말벌집 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 23

    전동 드릴 쓸 일이 있는데, 아직 한 번도 안 써봐서 어떻게 쓰는지 잘 모르겠습니다 ㅠ 전동 드릴 사용법 알려주세요!

    no1icon 23

    왼쪽 눈꺼풀 떨림 현상이 있는데 왜이런건가요? 그리고 어떻게 완화할 수 있는지 알려주세요

    no1icon 23

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    치질수술후 잦은 방귀.. 치질 수술후 이상하리 만큼 잦은 방귀가 나옵니다. 식단은 채식위주로 하고 있구요..항생제도 이제 먹지 않고 있습니다. 약이라고는 현재 진통제랑 항문 혈관을 보호 하는 약정도 라서 딱히 가스가 만들어질 부분은 아니라 자가 판단 하고 있습니다 어쨋든 현재 방귀를 너무 많이 뀌고 있는게 너무... 방귀가 자주 나오는 이유 뭘까요? (자양동 30대후반/남 잦은방귀) 어제 저녁부터 계속적인 방귀 때문에 주위 사람들한테 민폐를 끼치고 있네요 근데 왜이렇게 방귀가자주 나오는지 모르겠습니다 속도 계속 안좋고요 이대로 둬도 되는건지 궁금합니다 잦은방귀 잦은 방귀, 배변습관 변화 안녕하세요~ 제가 얼마 전부터 뭐때문인지는 모르겠는데 배에 가스가 차는지 자꾸 깊은 방귀가 나옵니다. 너무 많이 뀌어서 그런지 냄새는 안나는데 하루에 30~40번정도 뀌는 것 같아요. 아침에 일어나자마자 시작해서 하루종일 틈틈이 나오고 있습니다. 학원에서 강사로 일 하고 있는데 수업... 잦은 방귀 트름 설사 요즘 몇주째 잦은 방귀와 트름이 있고 하루에 대변을 5번정도 보는데 이 이상볼때도 있었습니다 똥은 가늘고 끊어지는 모양으로 몇일동안 나오다가 중간중간 형태없는 설사가 나옵니다 가끔 스트레스 받으면 통증이 있을때도 있지만 평소에 항상 통증이 있는건 아닙니다 전에는 안그랬는데 방귀랑... 잦은방귀 보충제 잦은 방귀 괜찮나요? 하루 3끼먹습니다 12시 16시~17시 20시~21시 3끼중 2끼는 단백질식사를 하고 1끼는 늦은 저녁이라 보충제와 약간의 탄수화물 섭취를 합니다 보충제만 먹으면 잠들기전까지 방귀가 많이 나옵니다 그외에 특별히 몸에 거부반응 전혀없고 보충제도 맛이좋아서 잘먹고있는데 괜찮을까요?

    no1icon 0
    2025-12-03 15:49:57
    배에서 부글부글 거리고 잦은방귀 증상이 있는데 잦은방귀 원인이 뭔가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷