카테고리 - 여행, 생활

배에서 부글부글 거리고 잦은방귀 증상이 있는데 잦은방귀 원인이 뭔가요?

답변일
2025-07-06
조회수
3,630회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 식습관 및 생활습관
유제품이나 살구, 자두, 달걀, 고구마, 소고기, 돼지고기등은 방귀양을 늘리는 음식으로 손꼽힙니다.
평소 자주 먹지 않던 음식을 갑자기 많이 먹었을 때도 장내세균층이 변하면서 가스를 다량으로 생산하게 됩니다.
또한 식사 속도가 너무 빠르면 입을 통해 고기가 많이 들어가 장내 가스의 부피도 커지고, 식사 후 바로 눕는 습관이 있으면 입으로 배출될 가스가 장내에 머무르며 잦은 방귀의 원인이 될 수 있습니다.

2. 항문 조임근의 손상이나 노화
조임근의 손상이나 노화는 잦은 방귀뿐 아니라 변실금으로 이어질 수도 있습니다.
평소 하체 근육과 항문 조임근을 튼튼하게 하는 운동을 꾸준히 하시고, 식이섬유가 풍부한 음식을 충분히 섭취하여 설사와 변비를 예방하는 것이 항문 조임근을 지키는 가장 좋은 방법 입니다.

3. 과민 대장 증후군
식후, 혹은 정신적으로 압박 받는 상태에서 배에 가스가 차서 빵빵해지고, 장이 뒤틀리는 듯한 복통을 겪거나 설사를 일으키기도 합니다. 설사와 변비가 규칙적으로 반복되;기도 하며 배변 후에는 복통이 진정됩니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 20

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    no1icon 0
    2025-07-06 03:52:59
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