카테고리 - 여행, 생활

요새 눈 건강이 많이 안좋아진 것 같아요… 눈에 좋은 음식 몇 가지만 알려주세요~

답변일
2026-09-01
조회수
2,251회
좋아요
21회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

안과 의사가 추천하는 눈에 좋은 음식 추천해드리겠습니다.

등푸른 생선 – 안구건조를 개선하는 오메가3 풍부
녹황색 과채 – 비타민A를 만드는 카로티노이드 함유
베리류 – 항산화 효과가 높은 안토시아닌 많아
구기자와 결명자 – 눈의 피로와 안구건조증에 효과

참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 21

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    눈에 좋은 음식, 영양제 말고 어떤게 있을까요? (강화 50대후반/남 노안) ... 그런데 다른 영양제도 먹다 보니 하루에 먹는 약만 한 10알 정도라 간에 부담이 되지 않을까 걱정입니다. 이런 걱정을 하느니 가능한 음식물로 섭취를 하고 부족한 부분만 영양제로 먹는 것이 어떨까 고민 중이거든요. 저한테 제일 필요한 부분이 눈에 좋은 음식이기에 어떤게 있을까 여쭤 봅니다. 눈 건강에 좋은 음식이나 차 눈에 좋은 음식이나 차가 있으면 알려주세요. 눈에좋은음식 눈에 좋은 음식 많이 알려주세요. (안산시 상록구 40대후반/여 노화) 눈에 좋은 음식 뭐가 있을까요? 요새 들어 눈이 침침하고 뿌옇게 보일 때가 많아요 시력도 점점 떨어지고 있고요.. 그래서 눈에 좋은 음식 챙겨보려 하는데 최대한 다양하게 알려주세요~ 눈에 좋은 음식 먹는다면? 컴퓨터를 많이 보는 직업이다 보니 최근 눈이 좀 침침합니다;; 눈에 좋은 음식 간편하게 챙길 수 있는 거 찾는데 뭐가 좋죠? 아 그리고 눈에 좋은 음식 중에 블루베리를 많이들 먹던데 블루베리즙이나 블루베리 들어간 건강제품 괜찮은 곳 아심 같이 추천 좀 해주세요~!! 눈에좋은음식 녹내장초기증상 진단 받았는데 눈에 좋은 음식 먹여보려구요 60중반 남자이고 가족력으로 눈 시력들이 모두 안좋습니다 저희남편입니다 녹내장초기증상까지 진단받았습니다 지금이라도 눈에좋은 영양제나 눈에 좋은 음식이라도 먹여보려구요 평소 뭘 먹는걸 싫어해서 그 흔한 보약 한번 안먹던사람인데 눈이불편하니 많이 힘든가봐요 눈에 좋은거...

    no1icon 0
    2026-09-01 21:54:30
    요새 눈 건강이 많이 안좋아진 것 같아요… 눈에 좋은 음식 몇 가지만 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷