카테고리 - 여행, 생활

임신하고 살이 너무 많이 쪘는데 임산부 다이어트 어떻게 해야 하나요..?

답변일
2026-10-20
조회수
2,257회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

임산부 다이어트 방법 알려드릴게요!

1. 열량 높은 간식은 제한한다
입덧에 도움이 되는 과자 등 인스턴트 식품을 지나치게 섭취하지 않도록 주의합니다.

2. 가벼운 운동을 시작한다
임신 4개월까지는 아직 태반이 완성되지 않았기 때문에 가볍게 몸을 풀어주는 정도의 운동이 좋습니다.

3. 염분 섭취를 줄이도록 한다
칼국수, 김치찌개 등 염분이 많은 음식은 임신 후기에는 삼가도록 합니다.

참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아버님이 병치레 하시고 나서 신경쇠약 증상이 조금 있으신 거 같아요.. 기력회복에 어떤 음식이 좋을까요?

    no1icon 25

    처음으로 고추장만들기 해보려고 하는데 맛있는 고추장만들기 레시피 좀 알려주세요.

    no1icon 25

    쓸개에 담석이 있다고 진단 받았는데 쓸개 담석 꼭 수술해야되나요?

    no1icon 25

    에어프라이어 만두 몇분몇도인가요? 에프에 만두 돌려 먹을건데 황금레시피 알려주세요

    no1icon 25

    차전자피 먹는법 알려주세요! 다이어트랑 변비에 좋다길래 먹어보려고해요

    no1icon 25

    흰강낭콩 다이어트에 좋다고 하더라고요 흰강낭콩 먹는 방법 알려주세요!

    no1icon 25

    불면증에 대추차가 좋대서 먹어보려고 하는데 대추차 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 25

    입안이 헐었을때 최대한 빨리 낫는 방법 좀 알려주세요

    no1icon 25

    남자인데 필라테스 수업 가능한가요 ? 남자 필라테스 한달에 얼마정도하나요?

    no1icon 25

    현미효능 궁금한데 현미효능에대해서 알려주세요.

    no1icon 25

    제주도 한달살기 고민중이에요. 제주도 한달살기 숙소 가격 얼마정도 나왔는지 알려주세요^^

    no1icon 25

    전자렌지 기름기도 많고 더러워졌는데 전자렌지 청소 하는 방법 알려주세요

    no1icon 25

    계속 기침이 나는데 마른기침 원인 자세히 좀 알려주세요.

    no1icon 25

    목감기가 심하게 걸렸어요 ~ 목감기 빨리 낫는법 공유좀 해주세요.

    no1icon 25

    황반변성 의심되는데 황반변성 증상 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 25

    집에서 택배보낼 수 있나요? 집에서 택배 보내는법 알려주세요!

    no1icon 25

    목이 칼칼하고 아픈데 목아플때 먹으면 좋은 음식 추천해주세요

    no1icon 25

    이번에 이사하면서 입주청소 맡기려고 하는데 입주청소비용 대략 얼마 정도 해요?

    no1icon 25

    마가목이 노화방지, 당뇨, 혈액순환 등에 좋다고 하는데 효과 좋은 마가목 추천 좀 해주세요.

    no1icon 25

    단호박효능 백퍼센트 효과 볼 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 25

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    임산부다이어트 하려구요. 혹시 임산부다이어트 하시는분 계신가요?ㅠ 임신하면 원래 살이 찔 수 밖에 없다고는 하지만 심하게 불었습니다. 출산한지 1주일 됐는데 그동안 아이건강 생각해서 잘먹고 잘자는것만 열심히 했는데 이제 제가 걱정이네요ㅠ 임산부다이어트 부탁드려요ㅠ 임산부다이어트 보조제 괜찮을까요? 임신을 하고나서 살이 많이쪄서 임산부다이어트 하고 있는데 보조제도 있더라구요. 아무래도 먹는 건 좀 신중하게 고르고 싶은데 임산부다이어트 보조제 먹어도 괜찮을까요? 임산부다이어트 좋은 보조제나 아니면 잘 고르는 방법 좀 알려주시면 좋겠습니다. 임산부다이어트 임산부 다이어트 임신중 다이어트 식단좀 알려주세요 광고 ㄴㄴ 임산부운동(다이어트) 임산부운동어떻게해야하나요? 임신초기인데 헬스말고 태아한테 무리없게 제 살을 뺄수있는운동이있을까요? 계속 다이어트중이였고 두달뒤 결혼식인ㄷㅔ 살을 많이 못빼서..전문강사있는곳이라도 다니고싶네요~ 있다면 어딜 다녀야하고 어떤운동을해야할까요ㅠㅠ 좋은답부탁드립니다!! 임산부다이어트 임산부다이어트 ... 임신이라 다이어트가 고민이네요 스트레스 받고 있어서 살때문에 상업용 광고 말고요 아침 점심 반공기씩 먹고 저녁을 안먹고 다이어트를...

    no1icon 0
    2026-10-20 03:36:01
    임신하고 살이 너무 많이 쪘는데 임산부 다이어트 어떻게 해야 하나요..? : 궁금증 해결은 궁금하넷