다이어트 밥 질문드려요. 1.현미밥 2.귀리렌틸콩곤약밥 어떤게 더 도움이될까요? 햇밥 양 기준으로 했을때요 감사합니다. 그리고 동원참치. 마일드참치. 기름빼고 먹는건 괜찮겠죠? 다이어트 밥 양(탄수화물) 162/60 여자입니다. 체지방 감량 들어갔는데 아침에 밥 140g 점심에 90~100g 저녁에 100g 먹으면 적당할까요?저울에 양 재서 먹고 있어요. 다이어트밥 다이어트 밥 양 조절하는 법 제발 알려주세요 ㅠㅠ 저는 일단 일반 평범하게 학교를 다니고 있는 학생이고 주말 제외 모든 날은 점심으로 급식을 먹어요 그래서 점심은 영양 있게 나와서 괜찮다고 생각했는데 제일 중요한 문제가 제가 양 조절을 못 해요 ㅠㅠ 원래는 아침도 안 먹었었는데 아침을 안 먹으니까 갑자기 배가 엄청... 다이어트 밥 적당히 운동도 적당히하구 물을 많이 마시려고 하는데 효과 없을까요? 다이어트밥 다이어트 밥 다이어트 할 때 현미밥이 좋다고 해서 알아보고 있는데 저 둘 중 어떤 걸 먹는 게 더 좋을까요 ? 저 두 개 다 칼로리는 일반 밥이랑 비슷한데 저럴 바엔 그냥 밥 먹는 게 낫을까요 ?