카테고리 - 여행, 생활

하루종일 서있어서 그런지 부종이 너무 심해요.. 부종 없애기 좋은 스트레칭 알려주세요!

답변일
2026-09-03
조회수
2,255회
좋아요
22회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

글로만 설명드리기 어려운 부분이라 부종 없애기 좋은 스트레칭 영상 몇가지 추천해드릴테니 참고해보세요.

DanoTV - 눈뜨스:아침에 눈뜨자마자 따라하는 스트레칭
https://www.youtube.com/watch?v=6_LYz_XxD-g

땅끄부부 - 전신/하체비만/상체비만/골반교정/승모근/종아리알 스트레칭 이거 하나로 끝!
https://www.youtube.com/watch?v=nOGT4lXlSHw

힙으뜸 - 매일 아침 8분 스트레칭
https://www.youtube.com/watch?v=ojWHzxUzEVk

소미핏 - [폼롤러하체] 온몸이 가벼워지는 마사지루틴
https://www.youtube.com/watch?v=Yohn7gM5V3g

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 22

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    화장실 거울에 자꾸 얼룩 생기는데, 화장실 거울 얼룩 없애는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    덴마크 다이어트 해볼까 하는데, 덴마크 다이어트 식단표 공유 부탁드려요!

    no1icon 16

    제주 신화리조트 깔끔하고 괜찮은 것 같아서 제주도 숙소로 예약 해보려고 하는데, 최대한 저렴한 가격에 예약할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    환기시켜도 집에서 자꾸 냄새 나는 것 같은데, 집안 냄새 제거 어떻게 하는지 알려주세요!

    no1icon 16

    양지머리 진짜 신선해서 사봤는데, 이거 어떻게 요리해 먹는게 좋을까요? 양지머리 요리 레시피 추천 부탁드립니다 ^^

    no1icon 16

    제부도 글램비 글램핑 유명하더라고요! 여기 여자친구랑 가보려고 하는데, 최대한 할인 받고 예약할 수 있는 방법 알려주세요~

    no1icon 16

    우리 몸에 비타민 씨 없으면 안되잖아요! 비타민 씨 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    화장실 세면대 막힘 때문에 물이 잘 안 내려가더라고요 ㅠ 혹시 잘 뚫는 방법 아시면 알려주세요!

    no1icon 16

    엘 시스테인 피부에 좋다는 건 알고 있는데, 이거 정확하게 어떤 효능이 있는 건가요?

    no1icon 16

    루꼴라 신선해서 좀 사봤는데, 이거 어떻게 먹는게 좋을까요? 루꼴라 요리 레시피 추천 부탁드립니다 :)

    no1icon 16

    신혼여행 그리스로 가려고 하는데, 그리스 신혼여행 가볼만한 곳 몇 군데 추천해주세요!

    no1icon 16

    김밥 당일 날 만든건데, 혹시 김밥 냉장고 보관 하게 되면 몇 일 정도 먹을 수 있을까요?

    no1icon 16

    세면대 청소 한지 얼마나 됐다고 벌써 더러워졌어요 ㅠ 혹시 세면대 청소 제대로 하는 방법 아시면 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    오랜만에 집에서 야채찜 만들어 먹으려고 하는데, 야채찜 맛있게 만들 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    하수구에서 자꾸 벌레 올라오더라고요 ㅠ 너무 스트레스받는데, 하수구 벌레 완벽 퇴치 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    남자친구랑 하동으로 여행가는데 숙소는 저렴한 곳으로 가려구요! 하동 민박 추천 좀 해주세요.

    no1icon 16

    가족들이랑 안동으로 여행가려고합니다! 안동하회마을 숙소 정보가 궁금한데 후기 좋은 곳으로 추천 좀 해주세요.

    no1icon 16

    친구랑 여수로 여행을 가려고합니다! 서울 여수 비행기 할인받고 예매할 수 있는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    안녕하세요. 캐나다 여행시 작성해야하는 eTA를 작성하려고 하는데 어떻개 작성해야 하는지 잘 모르는 항독이 있어 문의 드립니다. 1. 출생지를 기입해야하는 란에 실제로 출생한 지역인지 아니면 본적주소인지를 알고자 합니다. 2, 과거 오래전에 호주를 관광한 적이 있는데 이것에 대한 정보를 기입하는 란이 있는데 이것에 대한 정보를 너무 오래되어서 잘 모르겠는데(10년이 넘었음) 어떻게 해야 하나요?

    no1icon 16

    뇌경색 간접문할술수술한지 일주일 넘었는데 소변양이 14시간 200미리 나왔는데 왜그럴까요

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    종아리 부종 제가 종아리 부종이 있는데 원래 부종 있는 사람들도 빨리 걷거나 오래 달리면 다리가 붓나요?제가 몸무게가 있는 편이긴 한데 부종이 있으면 원래 다 그런가 궁금해서요.. 급성 부종, 다리 붓기가 있는데 심부정맥혈전증 걱정돼요 (서면 30대중반/여 심부정맥혈전증) 갑자기 왼쪽다리랑 오른쪽다리 굵기가 달라졌어요. 오른쪽다리에 부종이 심해서 눈으로 봐도 차이가 많이 나고 아프기도 합니다. 찾아보니까 심부정맥혈전증과 비슷한 거 같은데 급사 이야기도 나오니 걱정돼서요. 정확한 증상이랑 검사에 대해 알 수 있을까요? 부종 다리 부종 원인이 하지정맥류라고 하던데 맞나요? (강동구 30대중반/여 하지정맥류) 다리 부종 원인이 하지정맥류라는 말이 있어서.. 알아보던 중에 제 증상이랑 거의 비슷하더라구요 치료 받으면 부종이 좀 나아질 수 있는지 궁금합니다! 유방암림프부종치료 ~ 7년전 오른쪽 유방암 수술받았는데 요즘 갑자기오른쪽팔이 살짝부은것같아서요 림프부종인걸까요? 림프부종이면 어느병원가서 치료받아야하나요~? 부종 [나눈질문1] 결막부종 맞는지 궁금해요 하안검수술후에 눈이 저렇게 되길래 안과 갔었는데 알레르기성 결막...알레르기약 염증약받았고 시간이 지나야 낫는다고 하던데 거의 5개월이 다 되어가는데도 더 심해지고 돌아서면 눈꼽에 눈물이ㅠ 너무 불편하고 힘들어요 결막부종이 맞는지 궁금하고 어떻게 하면 낫을지 궁금합니다 너무...

    no1icon 0
    2026-09-03 21:49:17
    하루종일 서있어서 그런지 부종이 너무 심해요.. 부종 없애기 좋은 스트레칭 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷