카테고리 - 여행, 생활

하루종일 서있어서 그런지 부종이 너무 심해요.. 부종 없애기 좋은 스트레칭 알려주세요!

답변일
2025-09-05
조회수
1,449회
좋아요
22회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

글로만 설명드리기 어려운 부분이라 부종 없애기 좋은 스트레칭 영상 몇가지 추천해드릴테니 참고해보세요.

DanoTV - 눈뜨스:아침에 눈뜨자마자 따라하는 스트레칭
https://www.youtube.com/watch?v=6_LYz_XxD-g

땅끄부부 - 전신/하체비만/상체비만/골반교정/승모근/종아리알 스트레칭 이거 하나로 끝!
https://www.youtube.com/watch?v=nOGT4lXlSHw

힙으뜸 - 매일 아침 8분 스트레칭
https://www.youtube.com/watch?v=ojWHzxUzEVk

소미핏 - [폼롤러하체] 온몸이 가벼워지는 마사지루틴
https://www.youtube.com/watch?v=Yohn7gM5V3g

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 22

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    최근 들어 갑자기 체중이 확 줄더니 열이 계속 납니다.. 코피도 나구요.. 찾아보니 혈액암인 것 같다는데, 혈액암 증상 좀 정확하게 알려주세요!

    no1icon 15

    칠레 이스터섬 여행가려고 해요~ 이스터섬 가면 꼭 보고와야하는 것들 좀 추천해주세요!

    no1icon 15

    1주년 기념으로 남자친구랑 강릉 여행 예정인데 강릉 썬크루즈리조트 좀 할인 받고 예약할 수 있는 사이트 있으면 공유해주세용!!

    no1icon 15

    가래가 자꾸 답답하게 끼고 안 빠지네요 ㅠㅠ 가래 빼는법 알려주세요

    no1icon 15

    간기능검사 받아보고 싶습니다 간기능검사 비용이 어떻게 되나요?

    no1icon 15

    감자칩 요즘 집에서 많이 만들어 먹더라고요! 맛있어 보이던데 초보도 쉽게 만들 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 15

    교촌에서 항상 허니콤보만 먹고 있는데 교촌 메뉴 맛있는 메뉴 추천해주세요!

    no1icon 15

    구미 여행갑니당! 구미 금오산 맛집 진짜 돈 아깝지 않은 맛집으로 추천해주세요

    no1icon 15

    다이어트 때문에 고구마를 항상 챙겨먹습니다 효능도 알고 먹고 싶은데 고구마 효능 알고싶어요!

    no1icon 15

    맹장수술 하기로 했습니다 맹장수술 회복기간 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    배뇨통이 좀 느껴지는데 요로감염인가요? 요로감염 증삼 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    버터 전복구이 너무 좋아해서 손님초대음식으로 만드려고요! 전복 버터구이 정말 쉽게 하는법 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 15

    비염 때문에 코가 항상 답답합니다 올바른 코세척 방법 알려주세요

    no1icon 15

    성인 사회성 부족 어떻게 해야할지 모르겠어요 상담으로 나아질 수 있나요?

    no1icon 15

    소변이 갑자기 적게 나오는데 신부전증 인가요? 신부전증 증상 정확하게 알려주세요

    no1icon 15

    수근관 증후군 때문에 손 사용하는 게 좀 불편한데 치료하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    어깨가 아프고 손으로 살짝 눌러도 아프네요 어깨석회성건염 같아요 어깨석회성건염 증상 뭐가 있나요?

    no1icon 15

    어제 매운닭발 먹고 속이 너무 쓰립니다 매운거 먹고 속쓰릴때 효과적인 방법 알려주세요

    no1icon 15

    얼갈이물김치 풋내없이 맛있게 담그는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    요즘은 20대도 유방암 걸리는 경우도 있더라고요 유방암 생존율 알려주세요

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    종아리 부종 제가 종아리 부종이 있는데 원래 부종 있는 사람들도 빨리 걷거나 오래 달리면 다리가 붓나요?제가 몸무게가 있는 편이긴 한데 부종이 있으면 원래 다 그런가 궁금해서요.. 급성 부종, 다리 붓기가 있는데 심부정맥혈전증 걱정돼요 (서면 30대중반/여 심부정맥혈전증) 갑자기 왼쪽다리랑 오른쪽다리 굵기가 달라졌어요. 오른쪽다리에 부종이 심해서 눈으로 봐도 차이가 많이 나고 아프기도 합니다. 찾아보니까 심부정맥혈전증과 비슷한 거 같은데 급사 이야기도 나오니 걱정돼서요. 정확한 증상이랑 검사에 대해 알 수 있을까요? 부종 다리 부종 원인이 하지정맥류라고 하던데 맞나요? (강동구 30대중반/여 하지정맥류) 다리 부종 원인이 하지정맥류라는 말이 있어서.. 알아보던 중에 제 증상이랑 거의 비슷하더라구요 치료 받으면 부종이 좀 나아질 수 있는지 궁금합니다! 유방암림프부종치료 ~ 7년전 오른쪽 유방암 수술받았는데 요즘 갑자기오른쪽팔이 살짝부은것같아서요 림프부종인걸까요? 림프부종이면 어느병원가서 치료받아야하나요~? 부종 [나눈질문1] 결막부종 맞는지 궁금해요 하안검수술후에 눈이 저렇게 되길래 안과 갔었는데 알레르기성 결막...알레르기약 염증약받았고 시간이 지나야 낫는다고 하던데 거의 5개월이 다 되어가는데도 더 심해지고 돌아서면 눈꼽에 눈물이ㅠ 너무 불편하고 힘들어요 결막부종이 맞는지 궁금하고 어떻게 하면 낫을지 궁금합니다 너무...

    no1icon 0
    2025-09-05 10:43:22
    하루종일 서있어서 그런지 부종이 너무 심해요.. 부종 없애기 좋은 스트레칭 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷