카테고리 - 여행, 생활

하루종일 서있어서 그런지 부종이 너무 심해요.. 부종 없애기 좋은 스트레칭 알려주세요!

답변일
2026-10-14
조회수
2,526회
좋아요
22회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

글로만 설명드리기 어려운 부분이라 부종 없애기 좋은 스트레칭 영상 몇가지 추천해드릴테니 참고해보세요.

DanoTV - 눈뜨스:아침에 눈뜨자마자 따라하는 스트레칭
https://www.youtube.com/watch?v=6_LYz_XxD-g

땅끄부부 - 전신/하체비만/상체비만/골반교정/승모근/종아리알 스트레칭 이거 하나로 끝!
https://www.youtube.com/watch?v=nOGT4lXlSHw

힙으뜸 - 매일 아침 8분 스트레칭
https://www.youtube.com/watch?v=ojWHzxUzEVk

소미핏 - [폼롤러하체] 온몸이 가벼워지는 마사지루틴
https://www.youtube.com/watch?v=Yohn7gM5V3g

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 22

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    당뇨 판정 받아서 혈당 조절 해야하는데, 혹시 당뇨 정상 수치 어느정도인가요?

    no1icon 22

    멸치회가 먹을만 하다는데 멸치회 제철 언제인가요?

    no1icon 22

    엄마가 볶은땅콩을 많이 챙겨주셨는데, 이걸 어떻게 보관해야할까요? 볶은땅콩 보관하는 방법 알려주세요!

    no1icon 22

    초란이 좋다고 들었는데, 어디에 좋은건가요? 초란 효능 알려주세요.

    no1icon 22

    하루종일 서있어서 그런지 부종이 너무 심해요.. 부종 없애기 좋은 스트레칭 알려주세요!

    no1icon 22

    부모님이 요즘 기력이 너무 없으신데 효과 좋은 기력회복 영양제나 음식 좀 알려주세요.

    no1icon 22

    편도염 때문에 일상생활이 너무 힘드네요 ㅠ 편도염 빨리 낫는 방법 알려주세요!

    no1icon 22

    가죽 자켓 세탁 한 번 하고 싶은데, 어떻게 세탁해야 하나요? 가죽자켓 세탁 방법 알려주세요!

    no1icon 22

    현재 일주일 넘게 기침이 안 멈춰요 원인이 뭔지 알려주실 수 있나요?

    no1icon 22

    직접 집에서 고추장 담가 보려고 하는데, 고추장 담그기 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 22

    요즘 계속 왼쪽 엉덩이 통증 증상이 있는데 왜그런가요..? 어느 병원 가봐야하는지 알려주세요.

    no1icon 22

    대추차 꾸준히 먹고 있는데 대추효능 자세히 알고 싶어요

    no1icon 22

    입 안이 얼얼하고 따가운데 구강작열감 증후군 증상과 치료방법 좀 알려주세요.

    no1icon 22

    제주도 액티비티 할인 많이 받는 법 알려주세요.

    no1icon 22

    남자친구랑 랑카위 여행 가려고 하는데 꼭 가봐야할 관광지 어디가 있을까요? 추천 좀 해주세요!

    no1icon 22

    검버섯 진짜 너무 스트레스입니다 검버섯 집에서 없앨 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 22

    봄동 겉절이 진짜 좋아해서 직접 만들어보려구요 ㅎ 봄동 겉절이 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 22

    엉덩이 종기 원인이 무엇인가요..? 병원 안 가고 셀프로 치료 할 수 있는 방법도 알려주세요!ㅜㅜ

    no1icon 22

    발바닥에 굳은살이 많이 베겼는데, 발바닥 굳은살 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 22

    어머니가 허리협착증이 있으세요.. 도움되는 허리협착증 운동 알려주세요!

    no1icon 22

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    종아리 부종 제가 종아리 부종이 있는데 원래 부종 있는 사람들도 빨리 걷거나 오래 달리면 다리가 붓나요?제가 몸무게가 있는 편이긴 한데 부종이 있으면 원래 다 그런가 궁금해서요.. 급성 부종, 다리 붓기가 있는데 심부정맥혈전증 걱정돼요 (서면 30대중반/여 심부정맥혈전증) 갑자기 왼쪽다리랑 오른쪽다리 굵기가 달라졌어요. 오른쪽다리에 부종이 심해서 눈으로 봐도 차이가 많이 나고 아프기도 합니다. 찾아보니까 심부정맥혈전증과 비슷한 거 같은데 급사 이야기도 나오니 걱정돼서요. 정확한 증상이랑 검사에 대해 알 수 있을까요? 부종 다리 부종 원인이 하지정맥류라고 하던데 맞나요? (강동구 30대중반/여 하지정맥류) 다리 부종 원인이 하지정맥류라는 말이 있어서.. 알아보던 중에 제 증상이랑 거의 비슷하더라구요 치료 받으면 부종이 좀 나아질 수 있는지 궁금합니다! 유방암림프부종치료 ~ 7년전 오른쪽 유방암 수술받았는데 요즘 갑자기오른쪽팔이 살짝부은것같아서요 림프부종인걸까요? 림프부종이면 어느병원가서 치료받아야하나요~? 부종 [나눈질문1] 결막부종 맞는지 궁금해요 하안검수술후에 눈이 저렇게 되길래 안과 갔었는데 알레르기성 결막...알레르기약 염증약받았고 시간이 지나야 낫는다고 하던데 거의 5개월이 다 되어가는데도 더 심해지고 돌아서면 눈꼽에 눈물이ㅠ 너무 불편하고 힘들어요 결막부종이 맞는지 궁금하고 어떻게 하면 낫을지 궁금합니다 너무...

    no1icon 0
    2026-10-14 03:10:05
    하루종일 서있어서 그런지 부종이 너무 심해요.. 부종 없애기 좋은 스트레칭 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷