카테고리 - 여행, 생활
팔을 들어 올릴때 통증이있고 허리도 아파요 오십견 같은데 효과좋은 스트레칭 추천해 주세요.
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- 답변일
- 2026-06-05
- 조회수
- 1,734회
- 좋아요
- 20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
오십견 운동 따라 해볼 만 한 영상 공유해드리겠습니다.
물리치료사.PT재석 - 오십견 운동치료, 어깨통증 해결!
https://www.youtube.com/watch?v=6k6qdd3k8ec
우리관절이야기 - [오십견 운동] 집에서 할 수 있는 간단하고 쉬운 5가지 어깨 운동법
https://www.youtube.com/watch?v=jpbMgl-pkFA
하늘병원 건강TV - 마무리! 오십견 운동, 팔을 다시 올릴 수 있게 도와주는 운동
https://www.youtube.com/watch?v=SbrQhnkyAcw
유앤제이병원TV - 오십견 에 도움이 되는 6가지 스트레칭(Frozen Shoulder: 6 Stretching Exercises)
https://www.youtube.com/watch?v=quhT2p3fof8
짬 내서 간단하게 해볼 수 있는 오십견 운동 영상 공유해드렸습니다.
직접 링크로 들어가셔서 확인해보시고 괜찮다고 생각되시는 운동 방법 따라해보시기 바랍니다
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
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물리치료사.PT재석 - 오십견 운동치료, 어깨통증 해결!
https://www.youtube.com/watch?v=6k6qdd3k8ec
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https://www.youtube.com/watch?v=SbrQhnkyAcw
유앤제이병원TV - 오십견 에 도움이 되는 6가지 스트레칭(Frozen Shoulder: 6 Stretching Exercises)
https://www.youtube.com/watch?v=quhT2p3fof8
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직접 링크로 들어가셔서 확인해보시고 괜찮다고 생각되시는 운동 방법 따라해보시기 바랍니다
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갑상선이 안 좋아서 평소에 관리 잘 해야한다고 하네요. 음식도 잘 챙겨먹으라고 하던데, 갑상선 좋은 음식 추천 부탁드려요! |
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발가락에 티눈 생겨서 상당히 거슬려요.. 슬슬 통증이 있는 것 같구요… 발가락 티눈 제거 방법 좀 알려주세요! |
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아빠가 골밀도검사 받으셨는데 수치가 낮게 나오셨다고 해서 걱정이에요.. 어떻게 관리하는게 좋을지 조언 좀 해주세요. |
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2026-06-05 05:16:58
팔을 들어 올릴때 통증이있고 허리도 아파요 오십견 같은데 효과좋은 스트레칭 추천해 주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷


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