카테고리 - 여행, 생활

어머니가 고관절 통증때문에 병원을 자주 다니시는데 집에서 가볍게 할 수 있는 스트레칭 알려주세요.

답변일
2026-09-07
조회수
1,649회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

스트레칭은 글로 설명드리기 어려운부분이 많아 유튜브 링크 첨부해 드리겠습니다.
인기순으로 정리가 되어있으니 참고해 보시면 조금이나마 도움이 될 것 같습니다 ^^

https://www.youtube.com/results?search_query=%EA%B3%A0%EA%B4%80%EC%A0%88+%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    요즘 허리가 안 좋아서 허리강화운동 하려고 하는데 효과보셨던 운동 추천해주세요

    no1icon 20

    진짜 맛있고 담백한 뚜레쥬르빵추천 해주세요

    no1icon 20

    노량진 대게 시세가 어떻게 되나요?

    no1icon 20

    도산공원 주차 요금이 어떻게 되나요?

    no1icon 20

    주먹밥 집에서 만들건데 진짜 맛있게 주먹밥 만들기 레시피 알려주세요

    no1icon 20

    명인만두 왔는데 가장 맛있는 메뉴 추천해주세요

    no1icon 20

    59m2 몇평 인지 계산할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 20

    제주도 놀러가는데 우천시에도 즐길 수 있는 제주도실내관광지 추천해주세요

    no1icon 20

    활성산소억제, 면역관리를 하려고 하는데 불포화지방산 함유 음식 알려주세요.

    no1icon 20

    바질 요리하려고 하는데 바질 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    멍게비빔밥 만들어 먹으려고 하는데 만들기 쉬운 멍게비빔밥 레시피 알려주세요

    no1icon 20

    눈떨림 증상이 있는데 마그네슘 많은 음식 알려주세요

    no1icon 20

    집에서 맛있게 텐동 만들 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 20

    정확한 mbti 테스트 할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 20

    효과 좋은 미네랄 영양제 추천해 주세요

    no1icon 20

    남자친구 발냄새가 점점 심해지는 것 같은데, 발냄새 없애는 법 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    앞머리가 말썽이라 예쁘게 앞머리 펌 하려고 하는데, 보통 가격 얼마 정도 되나요?

    no1icon 20

    호박전 해먹으려고 하는데, 맛있게 만드는 방법 있으면 공유해주세요!

    no1icon 20

    가족들이랑 이번에 부산 태종대 가보려고 하는데, 부산 태종대 개방시간 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    남양주 현대아울렛 고객센터 대표번호 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    고관절의 진통도 고관절의진통도 통증의학과의원에서 치료가 기능한가요? 좀 심한편입니다 그리고 기초생화수급자 1종 이면 감면이 좀 있나요? 고관절통증 힘들어요 고관절통증 때문에 고관절에 도움되는 스트레칭이나 운동 이런거 많이 해봤는데 그래도 여전히 고관절통증이 반복되고 있습니다. 어떻게 해야 고관절통증 없앨 수 있나요?ㅠㅠ 고관절 왼쪽 고관절 찝힘 ㅠㅠ ... 왼쪽 고관절에 통증이 왔습니다. 오기가 생겨서 7킬로까지 중간중간 스트레칭 해가면서 참고 걸었는데 결국 너무 아파서 버스타고 집에... 유투브보면서 고관절 진단도 해봤는데 아무렇지도 않습니다. (일반인치고 유연한 편입니다) 집안에서도 짧게 나마 걸으면 다친데 부은 듯 온기가... 골프 골반삐끗 고관절 불편 골프 스윙 교정 하다가 골반(고관절)을 삐끗 했습니다. 임팩트/펄러스루 때 골반 위치가 왼쪽으로 많이 치우치는걸 교정하려고 왼쪽 골반을 뒤로 빼는 연습을 하였습니다. 그런데 원래 스윙 습관 때문에 골반이 왼쪽으로 치우치면서 뒤로 빠지는 부자연스러운 자세가 되면서 순간 통증으로 주저... 고관절 고관절 전치환술 수술하신분. ... 재작년에 저희 어머니께서 넘어지면서 고관절이 뿌러지시면서 인공고관절 수술을 하셨는데요. 수술전에는 엄빠 낙이 오토바이타고 드라이브하시는거 였는데 수술뒤로는 겁도나고 혹시나 잘못될까봐 오토바이 타는걸 꺼려하시는데 혹시 일반오토바이 뒤에 타도되는건지 궁금해서 여쭤봅니다....

    no1icon 0
    2026-09-07 00:34:16
    어머니가 고관절 통증때문에 병원을 자주 다니시는데 집에서 가볍게 할 수 있는 스트레칭 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷