카테고리 - 여행, 생활

무거운짐을 들다가 허리를 삐끗했습니다.. 움직일때 통증이 조금 있는데 허리 삐끗했을 때 어떻게 조치하면 좋을까요?

답변일
2026-10-12
조회수
3,696회
좋아요
21회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

허리를 삐끗했을 때 대처방법 알려드릴게요.

1. 소염제 복용
2. 냉찜질 또는 온찜질
직후 3일 정도는 냉찜질, 그 뒤로는 온찜질하시면 좋습니다.
3. 무리한 운동이나 활동은 피하고 휴식 취하기

위의 방법으로 자가치료를 했는데도 통증이 지속된다면 병원 내원하시는 걸 권해드립니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 21

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    쉬는 날 아이들 간식으로 직접 옥수수빵 만들어 주려고 해요~ ㅎ 실패 없이 옥수수빵 만들기 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    가족이랑 다같이 여행가려고 합니다 ~ 시설 좋고 깔끔한 대구 펜션 추천해 주세요!

    no1icon 18

    남자친구랑 서울로 호캉스 가려구요! 서울 파크 하얏트 할인받고 예약할 수 있는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    KTX 강릉 여행 가는데 비용 얼마 정도 들까요?

    no1icon 18

    여자친구랑 제주도로 놀러가는데 제주 더본 숙소 잡았어요! 다음날 끼니 해결할 맛집 추천해주세요!

    no1icon 18

    선생님 선물 뭐가 좋을까요?! 이번에 졸업했는데 친구들이랑 고3때 담임선생님 뵈러가려고해요~

    no1icon 18

    친구랑 경주로 놀러가는데 택시 번호는 알아야 할 것 같아서요! 경주택시 번호 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    제주도 호텔 수영장 있는 곳으로 괜찮은 곳 추천해주세요

    no1icon 18

    욕조 리모델링 생각중인데 가격이 대충 얼마나 하는지 알려주세요.

    no1icon 18

    집에서 도토리묵 무쳐 먹으려고 하는데 도토리묵 무침 양념 새콤하고 맛있게 만드는 법 알려주세요!

    no1icon 18

    시댁에서 찰옥수수 보내주셔서 쪄먹어볼까 하는데, 찰옥수수 진짜 맛있게 찌는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    통증이 너무 심해서 허리협착증 치료 받아보려고 하는데 치료방법이 어떻게 되는지 알려주세요 ㅠ

    no1icon 18

    대상포진이 자꾸 올라와서 스트레스입니다. 면역이 안좋아서 그런거라 음식 잘 먹으라고 하는데, 대상포진 음식 좀 알려주세요~

    no1icon 18

    친구가 매일 유기농 노니주스 좋다고 챙겨먹던데, 이거 어디에 좋은건가요? 유기농 노니주스 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    자전거 체인 청소 잘못하면 녹슬고 더 뻑뻑해 질까봐 겁나요 ㅠ 자전거 체인 청소 잘 하는 방법 알려주세요..!

    no1icon 18

    간장도 종류가 되게 많던데, 진간장 국간장 조선간장 양조간장 차이 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    친구랑 서울로 여행가는데 1박2일 서울 여행 코스 추천 해주세요.

    no1icon 18

    장시간 걷게 되면 무릎 안쪽 통증 있습니다 ㅠ 살짝 거슬리는 정도인데 병원을 가보는게 좋을까요?

    no1icon 18

    수양홍도화 이뻐서 키워보려고 하는데 키우기 힘든가요?

    no1icon 18

    친구들이랑 놀러가려고 하는데 꼭 가봐야할 서산여행 코스 알려주세요 !!

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    허리삐끗했을때 어찌 해야 할까요? ... 집 앞의 택배박스를 들다가 허리를 삐끗했습니다. 벌써 세번이나 허리를 삐끗하니까 겁도 나고, 치료를 받아도 그뿐이니까 어떻게 해야 할지 모르겠습니다. 주변에서 허리삐끗했을때는 한방치료가 좋다고 해서 한번 받아보고 싶은데, 한방치료로 허리삐끗했을때 어떻게 치료하나요? 허리삐끗했을때 골반 허리를 삐끗했는데 오늘 한의원가서 침맞고 전보다는 좋아진 상태입니다. 근데 살짝 통증이 남아있어서 다음주에 계속 가기로했는데... 집에와서 거울보니까 골반이 틀어진것처럼 상체 몸이 살짝 구부정하게 꺾여있는데 허리아파서 지탱하는 힘이 쏠려서 이렇게 보일수도 있는건가요?... 허리삐끗했을때 허리 삐끗했을때 약먹고 파스붙였는데 지금까지 계속 아픕니다. 분명 허리 삐끗했을때 냉찜질, 파스 약 이렇게 하면서 쉬면 좋아질 거라고 했는데 여전히 아프니 슬슬 걱정이 됩니다. 허리 삐끗했을때는 크게 걱정안했고 좋아지겠지 했거든요.. 병원에 가보는게 좋을까요? 허리 삐끗했을 때 한의원? ... 이 일을 몇년 째하고 있는데 건강상 별 이상 없었는데 몇 주 전 자리에서 일어나다가 허리를 삐끗해서 그 날 이후로 허리를 숙이거나 젖히는게 잘 안되네요;; 하루이틀 자고나면 다 괜찮아질 줄 알았는데 나아지지도 않구요. 정형외과에서 물리치료 받아봐도 크게 효과 없던데.. 침 맞으면 좀... 허리삐끗했을때 허리 삐끗했을때 나은 것 같긴한데 아직 아무래도 허리를 좀 삐끗한?? 그래서 허리 삐끗했을때 쉬면서 나름 관리한다고 했는데 아직은 완전히 나은 것 같지가 않아요. 간혹 허리 삐끗했을때 그 느낌이 들기도 하면서 좀 불편하기도 하던데... 아직 온전히 낫지 않은 걸까요? 허리 삐끗했을때 증상 다시 생기면 어쩌죠?

    no1icon 0
    2026-10-12 20:58:32
    무거운짐을 들다가 허리를 삐끗했습니다.. 움직일때 통증이 조금 있는데 허리 삐끗했을 때 어떻게 조치하면 좋을까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷