카테고리 - 여행, 생활

몇주전 부터 오른쪽 어깨통증 너무 심한데 통증 완화할 수 있는 방법 좀 알려주세요.

답변일
2026-06-06
조회수
2,114회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

어깨 통증을 완화할 수 있는 방법으로는
올바른 자세 유지, 어깨 주변 근육 마사지, 올바른 베개 선택 등이 있습니다.
통증이 심할 경우, 진통제 복용과 테이핑을 하는 것도 통증 완화에 도움이 되지만,
가급적이면 일상 생활 중에 바른 자세를 유지할 수 있도록 노력하는 것이 좋습니다.

아래에 운동 방법과 마사지, 자세 관련 정보 얻을 수 있는 사이트 공유해드릴테니 참고해보시기 바랍니다.
https://www.amc.seoul.kr/asan/healthstory/lifehealth/lifeHealthDetail.do?healthyLifeId=28906
(서울아산병원-건강이야기)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아이 모자가 더려워져서 세탁해야될 것 같은데 모자세탁 어떻게 하는지 알려주세요^^

    no1icon 16

    아이랑 젤리만들어볼건데 쉽게 만들수 있고 맛있는 젤리만들기 추천해주세요^^

    no1icon 16

    임산부 염색 가능한가요? 새치가 자라서 염색하고싶은데 고민이네요ㅠㅠ

    no1icon 16

    가족들이랑 강릉 바다열차 타고 여행가려고해요ㅎㅎ 강릉 바다열차 할인받는법 공유해주세요!

    no1icon 16

    집에서 딸기스무디 만들기 질문이요ㅎㅎ 간단하고 맛있게 만드는법 알려주세요!!

    no1icon 16

    최근에 헬스 등록했는데 여자 헬스 루틴 짜주세요! PT를 따로 안받아서 어떻게 운동해야할지 모르겠어요 ㅎㅎ

    no1icon 16

    티머니 카드 대신 모바일티머니 써보려고하는데 충전은 어떻게 하는건가요?!

    no1icon 16

    회사에서 계속 모니터를 보니까 거북목이 점점 더 심해지네요 ㅠㅠ 거북목 스트레칭 알려주세요!

    no1icon 16

    허리 디스크가 심해서 신경차단술 받아보려고 하는데 회복기간이 얼마나 걸릴까요?

    no1icon 16

    필라테스를 해볼지 요가를 해볼지 고민이 됩니다!! 필라테스 요가 차이 좀 알려주세요!!

    no1icon 16

    팔꿈치 관절 통증 있어서 찾아보니가 테니스 엘보인 것 같더라구요..! 테니스 엘보 치료 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    친언니 임산부 엽산 구매하려고 하는데 임산부 엽산 복용시기 알려주세요!

    no1icon 16

    친구들이랑 제주도로 여행가기로 해서 김포제주 비행기 티켓 예매하려고 하는데 좀 싸게 살 수 있는 방법 없을까요?

    no1icon 16

    추어탕이 몸에 좋은줄로만 알았지, 어떤 효능이 있는진 모르고 있었어요 ㅋ 오늘 추어탕 먹으면서 문뜩 궁금해졌는데, 추어탕 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    집에서 직접 돈가스 소스 만들기 해보려고 하는데 황금 레시피 공유부탁드려요^^!!

    no1icon 16

    집에서 아이스크림 직접 만들어보려구요! 맛있는 아이스크림 만들기 레시피 추천해주세요!

    no1icon 16

    집에서 아이들 핫도그 만들어줘볼까 합니다 ㅎ 맛있는 핫도그 만들기 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    집에서 금전수 키우고 있는데, 첫 분갈이 해보려고 합니다! 처음 해보는거라.. 금전수 분갈이 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    집에 유화제가 있는데, 이거 어디다 쓰는건가요? 유화제 사용 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    지속적으로 좌골신경통 있는데 허리디스크 증상인가요..? 어느 병원 가야하는지 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    오른쪽 어깨통증 잠자기 힘들어 제가 몸을 돌리고 자는 습관이 있는데 오른쪽 어깨통증이 있어서 잠도 제대로 못 자고 힘들어 죽겠어요. 아침에는 좀 불편하게 아프다고 오후가 되면 오전보다 오른쪽 어깨통증이 더 심해지고 특히 밤에 오른쪽 어깨통증이 더 심해져요. 이런 통증은 며칠 전보다 더 심해졌고요. 그럼 뭘까요?... 오른쪽 어깨 통증 심함 ㅠㅠ ㅇ21살 여자고 오른쪽 어깨 통증이 너무 심하게 아퍼요 왼쪽은 하나도 안아프고 오른쪽만 심하게 아프고요 아픈지는 3~4년 된거 같아요 근데 심하게 아픈지는 최근 한두달 되었고요 병원을 가도 그냥 휴대폰을 많이 만져서 그렇다 하고 물리치료 받으러 오라고 하는데 물리치료를 받아도 그대로... 오른쪽어깨통증 오른쪽어깨통증 큰 문제는 없겠죠? 왜 계속 오른쪽어깨통증이 있는지 모르겠지만... 큰 문제는 없는 거겠죠? 사실 좀 마음에 걸려요ㅠ 제가 클라이밍을 하다가 오른쪽어깨통증에 약간? 미세하게 아파서... 좀 쉬고 있거든요ㅠ 그래도 오른쪽어깨통증 참을만해서 참고 있기는 한데 어떻게 해야 될지 잘 모르겠어요ㅠ 오른쪽어깨 통증 트리암 ... 어깨가아파서 조금아파서 2달 쉬었구요 오히려 쉬기전에는 턱걸이가 되는데 낫고싶어서 휴식했더니 아예안됩니다 반년전 어깨통증 뒷짐질때 아팠던걷 맞고 거의 바로 안아팠는데 그당시도 트리암 +하이렉스? 뭐이런거 현재는 앞으로나란히 혹은 국기에대한 경례자세에서 팔꿈치 얼굴로... 오른쪽어깨통증 오른쪽 어깨 통증 너무 심해요 ㅜㅜ 안녕하세요 오른쪽 어깨통증때문에 고민인 고3입니다 가만히 있어도 바늘로 살을 찌르는듯한 느낌과 뻐근함과 열감이 동반됩니다ㅜㅜ왜그럴까요 ㅜㅜ병원을 가봐야 하는걸까요??ㅜㅜ 병명과 원인이 뭔가요??ㅜㅜㅜ

    no1icon 0
    2026-06-06 21:15:54
    몇주전 부터 오른쪽 어깨통증 너무 심한데 통증 완화할 수 있는 방법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷