카테고리 - 여행, 생활

다이어트 하고 있어요 ㅠㅠ 두부스테이크 맛있다고 하던데 쉽게 만드는 방법 알려주세요!

답변일
2025-11-06
조회수
1,132회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

✔ 두부스테이크 레시피 ✔

재료 - 두부1모,계란1개,팽이버섯1봉,양파1개,당근1/2개,대파1대
양념재료 - 전분4스푼,소금1/3스푼,후추약간,돈가스소스,케찹

1.두부를 면보에 싸 물기를 꼬옥 짜주고 야채들은 잘게 다져 준비합니다.
2.두부에 야채들을 섞어준 후 계란1개와 부침가루,소금,후추를 넣어 잘 섞습니다.
3.반죽을 양손으로 치대면서 동그랗게 모양을 만들어준 뒤 겉면에 전분가루를 묻힙니다.
4.달궈진 후라이팬에 기름을 두르고 약불에서 익혀줍니다.
5.접시에 담아낸 후 소스를 뿌려주시면 완성입니다. 다이어트 중이라면 저칼로리 소스 추천드려요!

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    필리핀 여행갈때 에어아시아 예약하려고 하는데 할인받을 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    허리가 계속 아파서 MRI 찍어보려고 하는데 보험적용 받고 검사받을 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 14

    가족여행으로 여수 가려고해요^^ 여수 놀거리 뭐가 있는지 알려주세요~

    no1icon 14

    모낭염에 박테로신 연고가 효과 좋다길래 구매하려는데 처방없이 구매 가능한가요?

    no1icon 14

    방광염 좋은 음식 뭐 있는지 알려주세요ㅠ 빈뇨 통증 있는거봐서 방광염 의심됩니다

    no1icon 14

    부산 여행가서 부산 대건명가 국밥 진짜 맛있게 먹었는데 인터넷에서도 구매할 수 있네요ㅠㅠ 저렴하게 구매가능한 쇼핑몰 추천해주세요!

    no1icon 14

    살이 전체적으로 찌지는 않고 배만 나오는데 어떻게 관리해야할까요ㅠㅠ 복부비만 관리법 알려주세요

    no1icon 14

    엘린플러스 크림 습진관리에 효과 좋다고하던데 따로 처방받아서 구매해야하나요?

    no1icon 14

    인공감미료 많이 섭취하면 암에 걸릴 수 있다던데 진짜인가요ㅠㅠ 제로콜라 자주 마시는데 알려주세요

    no1icon 14

    강원도 양양 맛집 추천해주세요! 양양으로 여행갈거예요ㅎㅎ

    no1icon 14

    다운펌 하고싶은데 다운펌 가격 얼마정도 하나요?!

    no1icon 14

    돼지김치찜 맛있게 만드는 레시피 공유해주세요^^

    no1icon 14

    아기 변비 어떡하죠ㅠㅠ 아이가 변을 못봐서 유산균 먹일까싶은데 효과 좋은 제품 추천 부탁드려요

    no1icon 14

    아이 낳고 살이 쪄서 다이어트하려고하는데요 ~ 출산 후 다이어트 시기 언제가 적당한가요?

    no1icon 14

    여자 아이롱펌 어떤 스타일이 예쁜가요? 머리 바꿀건데 추천해주세용

    no1icon 14

    코다리강정 맛있게 만드시는분들 레시피 공유 부탁드려요~^^

    no1icon 14

    라면 그냥 끓여먹는 거 말고 특별한 라면요리 한 번 해볼까 하는데, 쉽게 해볼 수 있는 라면 요리 레시피 추천해주세요!

    no1icon 14

    오랜만에 시간 좀 내서 가족들이랑 양평 여행갑니다~ 함께 편하게 묵을만한 양평 독채 펜션 예약도 하려고 하는데, 할인 많이 받고 예약할 수 있는 곳 추천 부탁드립니다~

    no1icon 14

    어렸을 때 할머니가 해주셨던 전복밥 생각나서 한 번 만들어보려구요 ㅎ 전복밥 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    혈액순환이 잘 안돼서 아침마다 퉁퉁 부어요..체조를 해볼까 하는데 혈액순환에 좋은 체조 알려주세요!

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    두부 스테이크 어떻게 만들어요? 두부 스테이크 레시피 알고 있으면 공유해 주세요~ 두부스테이크. 다이어트 저 다이어트중인데요 두부스테이크에,콩나물무침,메추리알 김,치 현미밥먹을거에요 이렇게하면 살찌는 식단인가요? 두부스테이크 두부스테이크와 함께 먹으면 좋은 음료 부모님께 음식을 만들어 드리려고 하는데요 두부스테이크를 주메뉴로 정했거든요. 그 전에 간단히 먹을 간식(ex: 스프, 죽)등,, 하고요 두부스테이크랑 함께 먹으면 좋은 음료, 식탁에 두부스테이크랑 같이 올리면 좋은 다른 음식들.. 다 먹고난 다음 가벼운 입가심 디저트 등.. 좀 가르켜 주세요..... 저기 두부스테이크 만드는법 좀 알려주세요.. 내일 가족 끼리 먹을건데 저희학교가 내일쉬어서 멀만들건데. 두부스테이크만들거에요 간단하게 재료는 많더라도 슈퍼에서 잘파는걸로좀... 잘알려주세요.. 두부스테이크나 저녁에 먹을수잇는 간단한 식사거리좀 알려주세요ㅕ.. 맛나는거여 넷이서 먹을수잇게요 양도.. 두부스테이크 두부스테이크 완제품이 있나요?

    no1icon 0
    2025-11-06 18:44:41
    다이어트 하고 있어요 ㅠㅠ 두부스테이크 맛있다고 하던데 쉽게 만드는 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷