카테고리 - 여행, 생활

요즘따라 너무 피곤하고 몸에 힘도 없어요 .. 기운이 없을때 뭘 먹는게 좋을까요? 추천 부탁드립니다.

답변일
2025-07-06
조회수
2,496회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

기운이 없을때 좋은 음식 추천해드릴게요.

잣 - 각종 비타민과 무기질 성분이 풍부하게 들어있으며 피로감 회복에도 좋습니다.

장어 - 장어에는 단백질이 풍부하고 신진대사를 촉진시켜 주는 효능이 있습니다.
또한 비타민B성분이 풍부해 에너지 공급에 뛰어납니다.

꿀 - 꿀에는 포도당과 당분이 들어있는데 체내에서 곧바로 분해를 하기 때문에 피로회복을 도와주고
기운이 없을 때 섭취하게 되면 체력을 회복시켜 줍니다.

마늘- 마늘은 신진대사를 촉진시켜주며 각종영양소가 풍부하게 들어있어 피로회복과 체력증진에 좋습니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    소화불량 때문에 위통증 심한데 어떤 음식을 먹고 관리하는게 좋을지 조언 부탁드려요.

    no1icon 15

    아버님이 척추협착증 때문에 수술을 하셔야 한다고 하는데 수술후 회복기간은 대략 얼마나 걸릴까요?

    no1icon 15

    어머니가 고관절 통증때문에 병원을 자주 다니시는데 집에서 가볍게 할 수 있는 스트레칭 알려주세요.

    no1icon 15

    어머니가 고지혈증 진단을 받으셨어요.. 지금부터 관리를 해야되는데 고지혈증 좋은 음식 어떤게 있는지 알려주세요.

    no1icon 15

    집에 남아있는 감자로 감자 샐러드 만들어 먹으려고 하는데 달달하고 꾸덕한 레시피 알려주세요!

    no1icon 15

    집에서 돼지고기 장조림 만들어 먹으려고 하는데 짜지않고 맛있게 만들 수 있는 레시피 알려주세요!

    no1icon 15

    친구들이랑 양양 낙산비치 호텔 가려고 하는데 할인 받고 예약할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    강원도 여행갔다가 섭국 너무 맛있게 먹어서 집에서 만들어보려해요^^ 섭국 레시피 공유 부탁드려요

    no1icon 15

    다래끼약으로 타리비드 안연고 처방받아서 썼는데 처방 없이도 구매할 수 있나요?

    no1icon 15

    벽지에 곰팡이가 폈어요ㅠㅠ 벽지 곰팡이 어떻게 없애는지 알려주세요!

    no1icon 15

    봄 여행지 추천 해주세요! 봄에 놀러가기 좋은 곳으로 어디가 있을까요?

    no1icon 15

    엄마랑 제주도 여행가는데 마사지 받아보려고해요ㅎㅎ 서귀포 마사지 잘 하는 곳 많다던데 추천해주세요!

    no1icon 15

    항상 발이 차가워요 .. 수족냉증 같은데 해결법 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 15

    남성영양제로 마카 많이 드시던데 마카 효능 뭐가 있나요?

    no1icon 15

    롯데택배 이용할건데 롯데택배 예약 어떻게 하나요?

    no1icon 15

    뱃살이 넘 많은데ㅠ 뱃살 다이어트 어떻게 하나요?

    no1icon 15

    이마트 상품권 교환 해야하는데 어디서 하는지 알려주세요^^

    no1icon 15

    참치요리 뭐가 있을까요? 쉽고 맛있는 참치요리 추천해주세요~

    no1icon 15

    집에서 물회 한 번 만들어보려고 하는데, 물회육수 맛있게 만드는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    하와이 신혼여행 가는데, 호텔을 하와이 알로힐라니 예약하려고해요! 여기 할인 많이 받고 예약할 수 있는 곳 좀 추천해주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    기운이 없을 때 어떻게 하나요 (남양주 50대중반/여 기력저하) 기운이 없을때 어떻게 해야할까요. 몇달정도 전부터 계속 기운이 없는데 컨디션도 매번 저조하고.. 푹 쉬고는 있지만 기력회복이 안되니까 자식들한테 걱정만 끼치네요. 기운이 없을때 극복하는방법 알려주세요. 기운이없을때 할 수 있는 것이 뭐가 있을까요? ... 술도 많이 마시고 그 다음날도 끄덕 없었던 체력인데 말이죠. 보통 커피 한잔 마시고 일하면 힘든 것도 모르고 에너지를 쓰고는 했는데 요새는 너무 피곤하고 기운이 없답니다. 혹시 어떻게 해야 할지 도움을 주실 분이 계실까요? #구인구직사이트, 기운이없을때 기운이없을때 몸이 기운이 없을때 무슨 음료를 마시는게 좋을까요? 당뇨 혈당수치 높아져서 기운 없을때 방법좀. 40대 초반이고 3년전에 당뇨 판정받고 약복용중입니다. 최근에 갑자기 혈당 수치가 300이상 올라서 다시 약변경하고 일주일 지났는데 혈당수치 오르고 난후부터 기운이 없고 몸에 힘도 앖고 무기력 합니다. 활력 찾을수 있는 좋은 방법 없을가요? 기운이없을때 사슴벌레가 뒤집혔는데 기운이 없을때 자고 있는 사이에 서슴벌레가 뒤집혀있었는데 다시 뒤집어 주니까 너무 기운이 없더라구요... 입에 직접 젤리도 대줬는데 안먹고 뚜껑여는 소리도 경계하고 턱벌리던 애가 지금은 툭툭 처도 잘 안 반응해요ㅠ 조금씩 움직이간 하는데... 어떻게 해야하나요?

    no1icon 0
    2025-07-06 18:00:49
    요즘따라 너무 피곤하고 몸에 힘도 없어요 .. 기운이 없을때 뭘 먹는게 좋을까요? 추천 부탁드립니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷