카테고리 - 여행, 생활

잦은 소화불량 복부팽만 때문에 스트레스 받아요 원인과 해결방법 좀 알려주세요.

답변일
2025-07-06
조회수
1,461회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

잦은 소화불량 복부팽만의 원인은 다양합니다만, 대표적인 원인으로는
기능성 소화불량, 과민성 대장증후군, 유당불내증, 변비, 복수(간경변, 복막염, 암), 갑상선기능저하증, 호지킨병, 출혈성 식도 정맥류, 신증후군, 울혈성 심부전 등이 있습니다.

복부팽만으로 불편함이 느껴질 때 해결 방법 몇 가지 알려드리자면,
1. 가스를 발생시키는 음식 섭취 줄이기
2. 당분과 방부제가 들어간 가공식품 섭취 피하기
3. 아랫배를 따뜻하게 해주고 부드럽게 마사지해주기
4. 페퍼민트, 캐모마일 등 허브차 마시기
5. 탄산음료 또는 에너지음료 피하기
6. 프로바이오틱스 또는 발효된 음식 먹기
7. 가벼운 산책 등이 있습니다.

위 내용 참고하셔서 복부팽만의 불편함 해결하시길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    집 앞에 꽃사과 열매가 잘 익었더라고요 ㅎ 꽃사과가 몸에 좋다고 해서 따먹어 보려고 하는데, 꽃사과 어떻게 먹는건가요?

    no1icon 15

    돼기고기 목심을 좀 샀는데, 맛있게 요리해 먹고 싶거든요 ㅎ 목심 요리 레시피 좀 추천 부탁드려요!

    no1icon 15

    우산고로쇠 수액이 좋다는데, 어디에 좋다는건가요? 우산고로쇠 수액 효능 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    티비 셋톱박스가 너무 너저분하게 나와있는 것 같아서 좀 숨기려고 하는데, 깔끔하게 셋톱박스 숨기기 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    돼지 뒷고기 중에서도 제일 맛있다는 덜미살 좀 사봤어요! 덜미살 진짜 맛있게 먹고 싶은데, 덜미살 요리 레시피 추천해주세요~

    no1icon 15

    오랜만에 닭날개 먹고 싶어서 샀거든요~ 통통하니 맛있어 보이는데, 닭날개 에어프라이어 요리 레시피 좀 추천해주세요!

    no1icon 15

    제가 닭껍질을 진짜 좋아하거든요 ㅎ 싸게 파는 곳이 있어서 주문 해봤는데, 닭껍질 맛있게 먹는 방법 추천 부탁드려요!

    no1icon 15

    집에서 봄나물 반찬 좀 해보려고요 ㅎ 봄나물 반찬 어떤 것들이 있는지 알려주세요~

    no1icon 15

    식초 다이어트 유행하던데, 이거 어떻게 하는건가요? 식초 다이어트 하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    연잎차가 몸에 좋다는데 어디에 좋은건가요? 연잎차 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    간단하게 끓여먹기 좋은 아침국 어떤 것들이 있나요? 알려주세요~

    no1icon 15

    참기름 고소해서 좋아했는데, 이게 몸에 좋은 효능이 있다네요 ㅎ 참기름 효능 좀 알려주세요~

    no1icon 15

    옷에 묻은 커피 얼룩이 안지워집니다.... 커피 얼룩 제거 방법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 15

    아파트에서 고양이를. 키우고 있어요 첨엔. 한마리였는데. 아가들이 태어나서 좀. 늘어났어요 아파트계단에올라올때.여름이라그런지 냄새가. 납니다 없애는 방법좀 알려주세요 부탁드릴게요

    no1icon 15

    집에 이것저것 잡다구리가 정말 많거든요.. 이제는 MINIMAL LIFE로 살고싶은데, MINIMAL LIFE로 사는 팁 좀 알려주세요~

    no1icon 15

    이모가 고구마 한 박스 보내주셨는데, 너무 많아서 오래 두고 먹어야할 것 같아요 ㅠ 고구마 싹 안나게 잘 보관하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    미니오이가 너무 싱싱해보여서 샀어요 ㅎ 미니오이로 피클 한 번 만들어볼까 하는데, 미니오이 피클 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    싱싱한 노바시새우 사다가 새우튀김 직접 만들어보려고요! 새우튀김 빠삭하고 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    오래 신은 가죽 운동화가 너무 더러워져서 세탁하려고 하는데, 가죽 운동화 세탁 셀프로 깨끗이 하는 방법 알려주세요~

    no1icon 15

    가족들이 간장새우를 엄청 좋아해서 항상 사다 먹었는데, 이번에는 싱싱한 새우 사다가 직접 만들어보려고요 ㅎ 간장새우 진짜 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    한의원 복부팽만 및 소화불량 치료비 질문 ... 아무래도 한약 같은 처방이 내려지면 비용이 부담이 될 것 같아서 미리 비용을 좀 알아보고 결정을 하려고합니다. 어떤 치료를 하는 지 대략 궁금하고 그에 따른 대략적 비용을 안내해주시면 감사하겠습니다. (예- 침 치료, 찜질, 한약 등 특히 복부팽만, 소화불량 한약 처방 비용이 제일 궁금합니다.) 복부팽만 소화불량 어떻게 해야 좋아지나요? (구의역 30대중반/남 복부팽만) 어제 저녁에 과자랑 맥주를 많이 먹어서 그런가 아침에 설사도 있고 지금까지도 속이 불편합니다 아침에 밥먹으려고 하니 복부팽만 소화불량이 심해지네요 어제 한번 이런 음식 때문에 증상이 있을 수 있나요? 소화불량복부팽만 복부팽만 소화불량 제가 어렸을때부터 술담배를 많이 했는데 작년부터 소화불량이 시작되서 요즘까지 이어지고 있는데 더 심해져서 요즘에는 복부에 가스가 너무차서 잠도 제대로 못자고있습니다 ㅠㅜ 대장내시경 해봤는데 이상은 없다하구 한의원에서는 긴장이나 스트레스를 받아서 그렇다구하는데 배 위쪽에서 큰... 잦은 소화불량(복부팽만)으로 스트레스입니다. (분당 40대후반/남 담적병) 20년 11월 이후 소화불량으로 9개월째 고생을 하고 있습니다. 여러가지 증상으로 봤을때 담적으로 보이는데, 제가 올해 2월에 신장암진단으로... 병원에서는 수술후관리사항으로 한약이나 즙 같은것을 절대 먹지 말라고 해서 지금까지 소화불량을 식이요법이나 운동으로 관리해 왔는데. 크게... 소화불량복부팽만 생리 전 소화불량 복부팽만 안녕하세요 항상 생리 전 일주일이내로부터 변비랑 소화불량 복부팽만 등 이러한 증상이 찾아옵니다 문제는 제가 저번달에도 이러한 비슷한 증상으로 병원에 갔더니 장폐색 진단을 받고 수술까지 받았는데 또 위장이 가스가 차고 소화가 잘 되지 않는거같아 너무 불안합니다 항상 생리전...

    no1icon 0
    2025-07-06 22:07:47
    잦은 소화불량 복부팽만 때문에 스트레스 받아요 원인과 해결방법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷