카테고리 - 여행, 생활

잦은 소화불량 복부팽만 때문에 스트레스 받아요 원인과 해결방법 좀 알려주세요.

답변일
2025-11-05
조회수
1,624회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

잦은 소화불량 복부팽만의 원인은 다양합니다만, 대표적인 원인으로는
기능성 소화불량, 과민성 대장증후군, 유당불내증, 변비, 복수(간경변, 복막염, 암), 갑상선기능저하증, 호지킨병, 출혈성 식도 정맥류, 신증후군, 울혈성 심부전 등이 있습니다.

복부팽만으로 불편함이 느껴질 때 해결 방법 몇 가지 알려드리자면,
1. 가스를 발생시키는 음식 섭취 줄이기
2. 당분과 방부제가 들어간 가공식품 섭취 피하기
3. 아랫배를 따뜻하게 해주고 부드럽게 마사지해주기
4. 페퍼민트, 캐모마일 등 허브차 마시기
5. 탄산음료 또는 에너지음료 피하기
6. 프로바이오틱스 또는 발효된 음식 먹기
7. 가벼운 산책 등이 있습니다.

위 내용 참고하셔서 복부팽만의 불편함 해결하시길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    호로파 갱년기에 효과가 좋다는데 호로파 먹는 방법 좀 알려주세요

    no1icon 12

    호주 브리즈번 여행 이번에 가려고요! 가성비 좋은 여행 패키지 예약하는 곳 알려주세요!

    no1icon 12

    손목에 결절종 생겼는데, 어떻게 치료하나요? 치료방법 좀 알려주세요!

    no1icon 12

    싱싱하고 좋은 낙지를 받아왔는데 손질이 필요하더라구요..ㅎ 낙지 손질법 좀 알려주세요!

    no1icon 12

    아이들 데리고 여행가려고 하는데, 자외선이 심해서 아기 선글라스 사볼까 합니다. 종류 다양하고 저렴하게 파는 추천해주세요!

    no1icon 12

    안면윤곽을 하고싶진 않고, 얼굴 윤곽만 좀 잡고싶어서 실리프팅 해보려고 하는데, 실리프팅 비용 보통 얼마 정도 드는지 알려주세요!

    no1icon 12

    얼굴에 볼륨도 없고 밋밋한게 콤플렉스여서 얼굴지방이식 해보려고 합니다. 얼굴지방이식 가격 보통 얼마 정도 드는지 알려주세요!

    no1icon 12

    오빠 무좀으로 엄청 고생하는게 안쓰러워서 약이라도 찾아줘보려구요 ㅋ 무좀에 효과 진짜 좋은 무좀약 추천 부탁드려요~

    no1icon 12

    눈에만 지방이 많은 편이라 스트레스를 받아서 눈지방 제거 시술을 받아볼까 하는데 보통 비용이 얼마 정도인가요?

    no1icon 12

    다이어트할 때 가끔씩 쪄 먹을 미니 밤호박 구매하려고 해요 ~ 싱싱하고 배송 빠른 곳 추천 부탁드립니다!

    no1icon 12

    디스크가 있는데 금전적으로 여유가 부족해서 치료를 못 받고 있습니다.. 허리디스크 터지면 어떻게 되나요 ㅠ?

    no1icon 12

    구근을 심어보려고하는데요~ 키우기 쉬운 구근 식물 추천해주세요~~

    no1icon 12

    미국여행가는데 디트로이트 왕복으로 항공권 예매하려고합니다! 항공권 저렴하게 예매하는 팁 알려주세요

    no1icon 12

    시험관 시술과정 알려주세요~ 자연임신이 안돼서 시험관 준비하려고해요

    no1icon 12

    오미자청 사서 오미자에이드 만들어먹으려고하는데 맛있는 오미자청 추천해주세요!!

    no1icon 12

    포리부틴정 효능 알려주세요~ 위염 때문에 병원갔다가 처방받은건데 어떤 효능이 있는 약인가요?

    no1icon 12

    근도전검사 받아보라고 하는데 검사 비용 보통 얼마정도 드나요?

    no1icon 12

    바카디 모히또 집에서 만들어보려고 하는데 바카디모히또 레시피 좀 알려주세요.

    no1icon 12

    어느순간부터 저도 모르게 손이 떨리는데…. 혹시 파킨슨병 증상 뭐가 있는지 좀 알려주세요.

    no1icon 12

    요즘 톤온톤 코디 예쁘던데 톤온톤 코디 쉽게하는 법 알려주세요.

    no1icon 12

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    한의원 복부팽만 및 소화불량 치료비 질문 ... 아무래도 한약 같은 처방이 내려지면 비용이 부담이 될 것 같아서 미리 비용을 좀 알아보고 결정을 하려고합니다. 어떤 치료를 하는 지 대략 궁금하고 그에 따른 대략적 비용을 안내해주시면 감사하겠습니다. (예- 침 치료, 찜질, 한약 등 특히 복부팽만, 소화불량 한약 처방 비용이 제일 궁금합니다.) 복부팽만 소화불량 어떻게 해야 좋아지나요? (구의역 30대중반/남 복부팽만) 어제 저녁에 과자랑 맥주를 많이 먹어서 그런가 아침에 설사도 있고 지금까지도 속이 불편합니다 아침에 밥먹으려고 하니 복부팽만 소화불량이 심해지네요 어제 한번 이런 음식 때문에 증상이 있을 수 있나요? 소화불량복부팽만 복부팽만 소화불량 제가 어렸을때부터 술담배를 많이 했는데 작년부터 소화불량이 시작되서 요즘까지 이어지고 있는데 더 심해져서 요즘에는 복부에 가스가 너무차서 잠도 제대로 못자고있습니다 ㅠㅜ 대장내시경 해봤는데 이상은 없다하구 한의원에서는 긴장이나 스트레스를 받아서 그렇다구하는데 배 위쪽에서 큰... 잦은 소화불량(복부팽만)으로 스트레스입니다. (분당 40대후반/남 담적병) 20년 11월 이후 소화불량으로 9개월째 고생을 하고 있습니다. 여러가지 증상으로 봤을때 담적으로 보이는데, 제가 올해 2월에 신장암진단으로... 병원에서는 수술후관리사항으로 한약이나 즙 같은것을 절대 먹지 말라고 해서 지금까지 소화불량을 식이요법이나 운동으로 관리해 왔는데. 크게... 소화불량복부팽만 생리 전 소화불량 복부팽만 안녕하세요 항상 생리 전 일주일이내로부터 변비랑 소화불량 복부팽만 등 이러한 증상이 찾아옵니다 문제는 제가 저번달에도 이러한 비슷한 증상으로 병원에 갔더니 장폐색 진단을 받고 수술까지 받았는데 또 위장이 가스가 차고 소화가 잘 되지 않는거같아 너무 불안합니다 항상 생리전...

    no1icon 0
    2025-11-05 20:57:40
    잦은 소화불량 복부팽만 때문에 스트레스 받아요 원인과 해결방법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷