저에게도 새 생명이 찾아왔어요^^ 아가 잘 키울 수 있게 좋다고 하는 음식 잘 챙겨먹으려구요^^ 태아와 산모에게 좋은 음식 추천 좀 해주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷

질문등록

신청하기 >

카테고리 - 여행, 생활

저에게도 새 생명이 찾아왔어요^^ 아가 잘 키울 수 있게 좋다고 하는 음식 잘 챙겨먹으려구요^^ 태아와 산모에게 좋은 음식 추천 좀 해주세요~

답변일: 2025-09-05

조회수: 2,024회

좋아요: 16회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

임신 초기에는 엽산과 단백질 위주로 섭취하는 게 좋아요.
두부, 우유, 흰 살 생선, 육류의 살코기 등 단백하면서도 양질의 단백질을 듬뿍 함유한 식품을 챙겨 드시는 게 좋습니다.
임신 중기에는 비타민과 칼슘 위주로 드시는 게 좋고 양배추, 시금치, 완두콩, 부추 등을 추천드리며
임신 후기에는 아연이 풍부한 음식이 좋습니다.
양파, 아몬드, 콜리플라워, 고구마, 쇠고기 등이 도움이 되니 꾸준히 골고루 챙겨드세요 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

신청하기 >

등록하기

궁금하넷 지식 BEST

파티푸들 입양을 고민중입니다 성격이 온순한 편인지 털빠짐은 어떤지 궁금해요	15
아이 치아교정 때문에 알아보고 있는데 인비절라인가격 어느정도 하는지 알 수 있나요?	15
세이블포메라니안 너무 작고 귀여워서 키워보고 싶은데 털 많이 빠지는지 궁금합니다	15
칼이 잘 안들어서 칼갈이 숫돌 살려고 하는데 어떤 걸 사야지 날이 제대로 설지 궁금하네요	15
리프팅밴드 정말 효과가 있는 건지 궁금합니다 항상 사용은 하지만 사실 잘모르겠어서요	15
손씻기 6단계 있잖아요 1단계부터 6단계까지 어떻게 씻는 건지 알려주세요!	15
능이버섯효능 어떤게 있는지 그리고 부작용은 뭐가 있는지 궁금합니다	15
손에 물집이 잡혔는데 흉터밴드 붙혀도 상관없는지 궁금합니다	15
아오모리 현 단체 여행을 가게 되었는데 자유시간이 좀 있을 거 같아요 가볼만한 곳 추천 좀 해주세요	15
자궁근종원인 무엇때문인지 궁금합니다 그리고 어떤식으로 치료를 해야할지 답변 좀 부탁드립니다.	15
제게 엉덩이가 부어서 병원 왔는데 당뇨병 때문에 당뇨혈당아너무 높아서 수술 못한다고 합니다 혈당낮추고 수술한다고 하는데 수술 않하고 약물요법 으로 않되는지요? 참고로 여기는 배트남입니다 좋은답변기다리게씁니다 감사합니다	15
유방암초기증상 어떤게 있는지 알려주세요 그리고 초기증상 완치율은 몇%인가요?	15
제가 다육이를 키우는데 분갈이 마사토 왜 사용해야 하나요?	15
강아지 암컷 중성화 수술을 해야 할 거 같은데 시기가 있는지 궁금합니다	15
SKT직영점 가려고 하는데 위치 어디서 확인할 수 있나요? 그리고 영업시간도 궁금합니다	15
국산 땅콩 샀어요 이걸 볶아서 먹어야 할 거 같은데 어떻게 볶아야 맛있을까요?	15
강아지 밥 안먹을때 어떻게 해야하나요? 아픈건 아닌지 너무 걱정이 됩니다 ㅠ	15
래트 키워보려는데 키우기 난이도와 수명이 어떻게 되는지 궁금합니다.	15
관상동맥질환 어떤 증상이 있는지 궁금하며 치료 방법은 어떤게 있는지 알려주세요	15
비타민이 부족한 거 같아서 오쏘몰비타민 먹어보려는데 모양이 독특하던데요 먹는법이 따로 있을까요?	15

유사한 질문 LIST

산모에게좋은음식 산달인데 질문 드려요 출산 후까지 필요한 산모에게좋은음식 있나요? 식상하지만 당연한것들은 먹었으니 빼주세요 미역국 이런거 말고요 산모에게좋은음식 있으면 영양제 포함해서 알려 주세요 집에서 진짜 당연한 것들은 많이 싸서 갖다줬어요 근데 이거 말고 산모에게좋은음식 뭐 있을까요? 출산하면 뭔가 아프고... 산모에게 좋은 음식 챙겨주려고요 (구로역 50대후반/여 임신) 딸아이가 이번에 출산을 해서 이번주에 조리원에서 나오면 ... 집으로 와서 산후조리를 하기로 했어요 산모에게좋은음식 챙겨 먹이려고 하는데 산모에게좋은음식 종류가 뭐가 있는지 다양하게좀 알려주시면 좋겠어요 산모에게좋은음식 산모에게좋은음식 추천 부탁.. 와이프가 곧있음 조리원에서 집으로 옵니다 수유하고 애보는게 많이 힘든지 예민하고 짜증도 심하네요 집에오면 기력회복도 되고 수유하는데도 좋은걸로 산모에게좋은음식 챙겨주려고 하는데 뭐가좋을지 모유량도 잘안나온다고 분유랑 지금 같이먹이고잇데요... 산모에게 좋은 음식 찾고있어요. 남편도 요즘 바쁘다고 하고 해서 음식들은 혼자서 챙겨 먹는데 혹시나 산모에게 좋은 음식이 있다면 좀 먹어볼까해서요~ 집에서 혼자 있다보니 스트레스도 많이 받는거 같고.. 그렇다고 임신 중인데 이떄 먹는게 아기한테 많이 갈텐데 안챙겨 먹을 수는 없고.. 영양제나 이런거는 충분히 챙겨 먹고... 산모에게좋은음식 산모에게 좋은 음식이 뭐가 있는지 알고싶어요 제 친구가 임신 중인데 몸이 허약해 보여서 산모에게 좋은 음식을 먹이고 싶은데요 뭐라도 먹이고 싶은데 산모가 아무거나 먹어서는 안될거 같아서 질문드려봅니다 산모에게 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알려주시면 감사드리겠습니다!

2025-09-05 12:49:30

저에게도 새 생명이 찾아왔어요^^ 아가 잘 키울 수 있게 좋다고 하는 음식 잘 챙겨먹으려구요^^ 태아와 산모에게 좋은 음식 추천 좀 해주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷

저에게도 새 생명이 찾아왔어요^^ 아가 잘 키울 수 있게 좋다고 하는 음식 잘 챙겨먹으려구요^^ 태아와 산모에게 좋은 음식 추천 좀 해주세요~

댓글 16

궁금하넷 지식 BEST

유사한 질문 LIST