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카테고리 - 여행, 생활
스트레스가 많이 쌓여서 명상을 해볼까싶은데 명상하는법 알려주세요~
좋아요
- 답변일
- 2026-09-30
- 조회수
- 1,734회
- 좋아요
- 16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
명상하는 방법입니다.
- 명상자세를 취한다
- 눈을 감고 진행하기도 하며 눈을 뜨고 명상하기도 한다.
- 눈을 감고 명상하는 동안 코, 목, 가슴 등 호흡이 들어오고 나가는 감각을 느껴본다.
- 호흡에 집중하다보면 어느 순간 주의가 흐트러지고 다른 생각을 하기도 한다.
- 현재에 끊임없이 집중한다.
참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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명상하는 방법입니다.
- 명상자세를 취한다
- 눈을 감고 진행하기도 하며 눈을 뜨고 명상하기도 한다.
- 눈을 감고 명상하는 동안 코, 목, 가슴 등 호흡이 들어오고 나가는 감각을 느껴본다.
- 호흡에 집중하다보면 어느 순간 주의가 흐트러지고 다른 생각을 하기도 한다.
- 현재에 끊임없이 집중한다.
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아이 간식 항상 고민합니다... 어떤걸 챙겨주는게 좋을까요? 엄마들이 많이 챙겨주시는 어린이 간식 저한테도 좀 추천해주세요..! |
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얼마 전에 제가 고혈압이라는걸 알았어요.. 고혈압 원인도 되게 다양하다고 하는데, 고혈압 원인 주로 어떤게 있는지 알려주세요..! |
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2026-09-30 11:42:42
스트레스가 많이 쌓여서 명상을 해볼까싶은데 명상하는법 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 16