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카테고리 - 여행, 생활

얼마 전부터 천골 통증이 느껴지는데, 이거 왜이럴까요? 천골 통증 완화 방법 좀 알려주세요! ㅠ

답변일: 2026-09-05

조회수: 1,984회

좋아요: 15회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

약간 높은 베개를 하고 다리는 소파나 의자 등에 걸칩니다. 이때 베개는 약간 높게 하고 다리는 소파나 의자 등에 걸칩니다.
5~10분 정도 유지하고 무릎을 구부리거나 펴면서 강도를 조절할 수 있습니다.

또한, 건강하고 정기적으로 운동, 좋은 수면 리듬을 갖도록 하시는게 좋습니다.

지압 요법사, 수동치료사, 물리치료 등 받아보시면 도움되니 참고해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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