카테고리 - 여행, 생활

요즘 헬스를 열심히 해서 그런지 근육통으로 고생중이네요ㅜㅜ 근육통푸는법 알려주세요!

답변일
2025-11-05
조회수
1,629회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

근육통 심할 때 풀어주는 팁 알려드리겠습니다.

1. 폼롤러를 이용해서 풀어주기

2. 스트레칭 밴드로 온몸을 늘려주기

3. 족욕, 전신욕 에센셜 오일을 넣어주고 10분간 있어주기

최대한 근육을 빨리 풀어줄 수 있는 방법으로 알려드렸습니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    곧 시험보는 친구가 있어서 응원메세지 보내려고 하는데 뭐라고 하면 좋을까요..?

    no1icon 12

    복강경 수술은 회복이 빠른 편인가요? 흉터도 많이 안 남아요?

    no1icon 12

    아버지가 뇌혈관질환 후유증 때문에 걱정이 많으십니다 한의원에서 치료할 수 있나요?

    no1icon 12

    아킬레스건 통증 있는데 어떤 병원을 가야하나요?

    no1icon 12

    어머니가 라일락 좋아하시는데 라일락 꽃 피는시기가 궁급합니다!

    no1icon 12

    요즘 자꾸 옆구리 쪽이 아픈데 신장암 증상 및 치료 방법 좀 알려주세요..

    no1icon 12

    욕실 젠다이 항상 더러워지는데 젠다이 깔끔하게 정리할 수 있는 꿀팁 알려주세요

    no1icon 12

    이번 여름에 체코 여행 생각하고 있습니다 체코 여행 코스 추천해주세요

    no1icon 12

    자세가 불안정하고 중심 잡기가 힘든데 소뇌위축증 증상인가요? 소뇌위축증 증상 좀 알려주세요

    no1icon 12

    침대 사려고 하는데 퀸사이즈 어떻게 되나요? 킹이랑 퀸이랑 차이 많이 나나요?

    no1icon 12

    경주 겹벚꽃 개화시기가 궁금합니다! 언제가야 가장 예쁜가용?

    no1icon 12

    계란으로 만드는 요리는 다 좋아합니다! 직접 만들어 보려고 하는데 진짜 맛있는 계란 요리 추천해주세요

    no1icon 12

    남자 영어이름 뭘로 할지 고민입니다 미국에서 인기 있는 영어이름 알려주세요

    no1icon 12

    동치미 항상 사먹었는데 담가보려고요! 동치미 담그는법 실패없는 레시피로 알려주세요

    no1icon 12

    아버지가 치매 초기증상 의심이 됩니다 치매 초기증상 알려주세요

    no1icon 12

    C형간염 의심된다고 하는데… C형간염 증상 뭐가 있는지 좀 알려주세요.

    no1icon 12

    F4 비자 신청하는 방법 알려주세요.

    no1icon 12

    가다실 무료접종 할 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 12

    나팔관 조영술 받아보려고 하는데 검사 방법이나 비용이 어느 정도 나오는지 알려주세요.

    no1icon 12

    두릅 묘목 심어보려고 하는데, 심는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 12

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    근육통푸는법 다해봤는데ㅠ 근육통푸는법 이것저것 다해봤는데요... 요새 어깨 쪽이 너무 뭉쳐서 근육통푸는법 별거 다 해봤는데 아직까지 시원한 방법을 못 찾았어요 혹시 근육통푸는법 같은거 꿀팁 아시는분 들 알려주세요 밤마다 뻐근해서 잠도 제대로 못 자요ㅠ 근육통푸는법 알려주세요ㅠ 근육통 푸는법 요즘 집에만 있어서 그런지 조금만 무리를해도 근육통이 심하게 와요. 밤에 아파서 끙끙거리다가 잠이 듭니다. 근육통 푸는법이나 근육통 줄이는 방법좀 알려주세요 근육통푸는법 근육통 푸는 법 어제 달리기를 오래 한건아니고 학교에서 이어달리기 대결을 해서 엄청 열심히 최대한 빨리 달리기를 하긴 했는데 오늘 아침부터 뒷허벅지랑 오금?이 너무 아프더라구요..그리고 배도 아파요...느낌이 근육통인것같긴한데 목요일에 진짜 대결이라... 근육통 풀려면 어떻게 해야 하나요...걸을때... 배 근육통 푸는법 윗몸일으키기하고 베에 근육통이 심한데 푸는방법이 뭐가있을까요 되도록 빨리 풀수있는 방법이면 좋겠네영 근육통푸는법 다리 근육통 하루만에 푸는법 제발 너무 급해요 제가 계주라 어제 달리기 연습을 학교에서 했는데 그거 뛰었다고 다리가 너무 아파요ㅠㅠ 종아리랑 앞벅지 뒷벅지가 땡겨요 ㅠㅠㅠㅠ 내일 체육대회라 오늘안에 근육통 푸는 방법 없을까요 제발 늦어도 내일 1시까지는 풀려야돼요ㅠㅠㅠㅠ

    no1icon 0
    2025-11-05 19:58:19
    요즘 헬스를 열심히 해서 그런지 근육통으로 고생중이네요ㅜㅜ 근육통푸는법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷