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지금 다이어트 중인데 GI 지수 낮은 음식 먹는 게 좋다고 해서요! GI지수 낮은 음식 뭐가 있는지 알려주세요.

답변일
2026-10-22
조회수
1,880회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

GI지수 낮은 음식으로는 딸기, 자몽, 배, 오렌지, 두부, 김이나 미역 등 해조류, 견과류, 시금치, 숙추, 오이, 청경채, 콩나물, 냉이, 양상추, 우유, 달걀, 고등어 등이 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 17

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    2026-10-22 00:37:12
    지금 다이어트 중인데 GI 지수 낮은 음식 먹는 게 좋다고 해서요! GI지수 낮은 음식 뭐가 있는지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷