카테고리 - 여행, 생활

요즘 스트레스를 많이 받아서 몸도 아프고 정신적으로 힘든데 스트레스 해소법 좀 알려주세요.

답변일
2025-10-11
조회수
1,093회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

스트레스 해소법 도움이 될만한 것 알려드리겠습니다.

1. 숙면 및 휴식
2. 규칙적인 운동
3. 균형 잡힌 식사
4. 크게 웃기
5. 잔잔한 노래 듣기
6. 감사 일기 써보기
7. 한 가지 일에 몰두하기

스트레스는 만병의 원인이기 때문에 꼭 해소해야 합니다.
알려드린 방법 참고하셔서 스트레스 해소 해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    슬개골연골연화증 치료법 알려주세요! 슬개골연골연화증인데 무릎통증이 지속되네요 어떻게해야 빨리 나을수있나요?

    no1icon 18

    야관문 효능 알려주세요! 야관문주를 선물받았는데 야관문이 어디에 좋은가요?

    no1icon 18

    남편지인에게 레드비트즙을 선물받았어요~ 꾸준히 먹고있긴 한데 레드비트 효능 어떤게 있나요?

    no1icon 18

    여자친구랑 오랜만에 제주도로 여행 가려고 합니다 켄싱턴 서귀포 예약하려고 하는데 할인받을 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    여태 스킨케어를 바르지 않다가 지금이라도 사용해 보려고 합니다~ 기초화장품 바르는 순서 좀 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 18

    요실금 증세 때문에 외출하기가 꺼려져요 심한건 아닌데 수술을 받아야 하나요?

    no1icon 18

    요즘들어 이마에 자꾸 좁쌀 여드름 나는데 어떻게 없앨 수 있나요? 효과좋은 케어 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 18

    인덕션에 기름때가 잔뜩껴서 청소를 한번 해야될 거 같아요 ㅠ 인덕션 청소 어떻게 하면 되는지 알려주세요!

    no1icon 18

    집에 딸기가 많이 남아있어서 수제 딸기청 만들어볼까 하는데 맛있게 만들 수 있는 레시피 알려주세요^^

    no1icon 18

    치마를 자주 입는편인데 종아리알 때문에 스트레스 받아요 .. 종아리 알 없애는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    파인애플 선인장 선물받았는데 잎이 점점 노랗게 변하네요.. 뭐가 문제인지 어떻게 키우는지 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 18

    홈쇼핑으로 병치 주문했는데 조림으로 만들어 먹을까 합니다 맛있는 레시피 공유 좀 부탁드려요!

    no1icon 18

    강아지를 너무 키워보고 싶습니다 강아지 종류 알려주세요!

    no1icon 18

    구기자 분말 남자한테 좋다고 들었는데 구기자 분말 효능 몇가지 알려주세요!

    no1icon 18

    매실나무 집 앞에 심어보고 싶습니다 매실나무 묘목 좋은 품질로 구할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 18

    발바닥 무좀 너무 간지럽고 스트레스입니다 직빵으로 없앨 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 18

    분유포트 세척 어떻게 해야 깔끔하게 세척 할 수 있나요? 고수님들 알려주세요!

    no1icon 18

    사과 다이어트 요즘 핫하던데 사과 다이어트는 어떻게 하는건가요?

    no1icon 18

    소리쟁이 효능이 많다고 들었는데 소리쟁이 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    신생아 여드름 걱정이네요 신생아 여드름에 효과적인 제품 좀 추천해주세요!

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    스트레스 받을 때 귀이명 제가 스트레스 받는 상황이 닥치면 오른쪽귀가 먹먹해지고 이명이 들립니다 그래서 스트레스 받고있을때 오른쪽에서... 스트레스받아서 순간적으로 귀에서 이명이랑 먹먹함이... ㅜㅜ 순간적으로 극심한 스트레스받고 이명이... 그리구 약처방 받으면 스트레스 받아서 귀가 안들리고 이명들릴때... 무릎 스트레스 골절관한 질문 병원에서 무릎 스트레스골절이나서 무릎뼈에 실금이 났다고 하는데 깁수 안하고 조금 움직이는편이면 몇일정도쯤에 났나요 실금인데 스트레스 스트레스로 오는 탈모 관련 질문 스트레스로 오는 탈모가 영구적인 수 있나요? 혹은 스트레스로 모공 개수가 줄어들 수 있나요? 스트레스 불안 긴장 스트레스 받으면 자려고할때 이유없이 불안하고 긴장합니다 몸이 미세하게 몸안에서 떨림이 느껴지고 심장이 빨리 띄어 맨날 4시간 뒤에 잠이... 좀 스트레스 받고 그러네요 그러다보니 스트레스 받고 불안하면 손바닥이랑 팔 이어서 푸른 핏줄이 올라와요 다리까지 이어서 그런데 왜 그런거죠??... 스트레스 스트레스 기억상실? 중3 학생인데요 뭔가 스트레스를 받는 일이 생기면 그 일이 몇 분도 안 되서 잊어먹어요. 그니깐 완전히 까먹은게 아니라 대충 상황은 알겠는데 내가... 제가 사소한거에 스트레스를 많이 받기도 하고 제가 생각하기에 그동안 스트레스를 많이 받은거 같아요. 제가 그냥 멍청해서 그런건가요? 왜...

    no1icon 0
    2025-10-11 05:54:37
    요즘 스트레스를 많이 받아서 몸도 아프고 정신적으로 힘든데 스트레스 해소법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷