카테고리 - 여행, 생활

요즘 스트레스를 많이 받아서 몸도 아프고 정신적으로 힘든데 스트레스 해소법 좀 알려주세요.

답변일
2026-01-13
조회수
1,215회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

스트레스 해소법 도움이 될만한 것 알려드리겠습니다.

1. 숙면 및 휴식
2. 규칙적인 운동
3. 균형 잡힌 식사
4. 크게 웃기
5. 잔잔한 노래 듣기
6. 감사 일기 써보기
7. 한 가지 일에 몰두하기

스트레스는 만병의 원인이기 때문에 꼭 해소해야 합니다.
알려드린 방법 참고하셔서 스트레스 해소 해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    구기자가 몸에 좋대서 구매해서 먹으려고 하는데 구기자 효능 좀 알려주세요^^

    no1icon 21

    부드럽고 잡내 없이 돼지 족발 삶는법 알려주세요!

    no1icon 21

    지인 선물해야되는데 30대여자선물 하기 좋은거 추천해주세요.

    no1icon 21

    아마씨 가루 먹어볼까 하는데 아마씨효능 알려주세요!

    no1icon 21

    무거운짐을 들다가 허리를 삐끗했습니다.. 움직일때 통증이 조금 있는데 허리 삐끗했을 때 어떻게 조치하면 좋을까요?

    no1icon 21

    선크림을 안 바르고 다녀서 그런지 기미가 장난아니게 생겼어요; 기미 없애는 법 어떤게 있는지 알려주세요.

    no1icon 21

    친정에서 깻잎을 잔뜩 얻어왔는데 깻잎김치 담궈볼까해요~ 맛있는 레시피 공유 부탁드려요^^

    no1icon 21

    제주도로 여행가기로했는데 4월 제주 여행지 어디가 좋나요?! 4월에 꼭 가봐야할 곳 있으면 알려주세요

    no1icon 21

    돼지고기짜글이 맛있게 만드는 황금레시피 공유해주세요~

    no1icon 21

    상견례는 처음이라 준비하는게 많이 서투네요^^;; 상견례 비용 어느 정도 들고, 누가 부담하는게 맞나요?

    no1icon 21

    콘서트 티켓팅 하려고 하는데 티켓팅 시계 정확한 사이트 추천해 주세요.

    no1icon 21

    제주도 여행하면서 한라산 가보려고해요~ 한라산 둘레길 코스 추천해 주세요!

    no1icon 21

    여자친구랑 2주년 기념으로 여수장도 여행 가려고 하는데 주변 맛집 추천해주세요.

    no1icon 21

    도토리묵 맛있게 먹기만 했지 어떤 효능이 있는지는 모르고 있었는데, 도토리묵 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 21

    멸치회가 먹을만 하다는데 멸치회 제철 언제인가요?

    no1icon 21

    컴퓨터를 보는 시간이 길어졌더니 눈이 침침하더라고요 눈이 침침할때 먹으면 좋은 영양제 추천해주세요

    no1icon 21

    항공기 예매 할인 받을 수 있는 곳으로 알려주세요

    no1icon 21

    집에서 김치 만들어서 먹으려고 하는데 맛있는 깍두기 레시피 공유 좀 해주세요.

    no1icon 21

    등갈비찜 만들어 먹으려고 하는데 맛있는 레시피 공유 좀 해주세요~

    no1icon 21

    부산 베이비페어 일정이 궁금한데 어디서 확인할 수 있나요?

    no1icon 21

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    스트레스 받을 때 귀이명 제가 스트레스 받는 상황이 닥치면 오른쪽귀가 먹먹해지고 이명이 들립니다 그래서 스트레스 받고있을때 오른쪽에서... 스트레스받아서 순간적으로 귀에서 이명이랑 먹먹함이... ㅜㅜ 순간적으로 극심한 스트레스받고 이명이... 그리구 약처방 받으면 스트레스 받아서 귀가 안들리고 이명들릴때... 무릎 스트레스 골절관한 질문 병원에서 무릎 스트레스골절이나서 무릎뼈에 실금이 났다고 하는데 깁수 안하고 조금 움직이는편이면 몇일정도쯤에 났나요 실금인데 스트레스 스트레스로 오는 탈모 관련 질문 스트레스로 오는 탈모가 영구적인 수 있나요? 혹은 스트레스로 모공 개수가 줄어들 수 있나요? 스트레스 불안 긴장 스트레스 받으면 자려고할때 이유없이 불안하고 긴장합니다 몸이 미세하게 몸안에서 떨림이 느껴지고 심장이 빨리 띄어 맨날 4시간 뒤에 잠이... 좀 스트레스 받고 그러네요 그러다보니 스트레스 받고 불안하면 손바닥이랑 팔 이어서 푸른 핏줄이 올라와요 다리까지 이어서 그런데 왜 그런거죠??... 스트레스 스트레스 기억상실? 중3 학생인데요 뭔가 스트레스를 받는 일이 생기면 그 일이 몇 분도 안 되서 잊어먹어요. 그니깐 완전히 까먹은게 아니라 대충 상황은 알겠는데 내가... 제가 사소한거에 스트레스를 많이 받기도 하고 제가 생각하기에 그동안 스트레스를 많이 받은거 같아요. 제가 그냥 멍청해서 그런건가요? 왜...

    no1icon 0
    2026-01-13 19:35:50
    요즘 스트레스를 많이 받아서 몸도 아프고 정신적으로 힘든데 스트레스 해소법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷