스트레스해소법 알려주세요.. 요즘 스트레스를 너무 받았는데 풀 데가 없어요.. : 궁금증 해결은 궁금하넷

질문등록

신청하기 >

카테고리 - 여행, 생활

스트레스해소법 알려주세요.. 요즘 스트레스를 너무 받았는데 풀 데가 없어요..

답변일: 2026-03-09

조회수: 1,044회

좋아요: 11회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

스트레스 해소할 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다.

1. 스트레스의 원인 파악하기
2. 친구와 이야기하거나 주변 도움 받기
3. 시간을 관리하고, 작업 또는 약속의 우선순위 정하고 아닌 건 아니라고 말하기
4. 건강한 식단으로 규칙적으로 잘 먹기
5. 심호흡, 잔잔한 음악 듣기, 웃기
6. 녹차 마시기
7. 건강하고 규칙적인 생활습관 유지하기
8. 자신만의 시간 갖기

알려드린 방법들 참고하셔서 일상 생활 속 스트레스 풀어 보시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

신청하기 >

등록하기

궁금하넷 지식 BEST

오랜만에 크래미 샐러드 만들어먹고 싶네요 ㅎ 크래미 샐러드 맛있게 만드는 레시피 추천해주세요^^	19
쉬는 날 오랜만에 가족들 낙지덮밥 해주려구요 ㅎ 낙지덮밥 진짜 맛있게 만드는 레시피 알려주세요!	19
고지혈증도 있고, 다이어트도 해야해서 저염식 식단 먹어보려고요! 저염식이어도 맛있게 먹고 싶은데, 저염식 식단 레시피 추천 부탁드려요~	19
고삼이 몸에 좋다고 해서 먹어보려고 하는데, 어떻게 먹어야 하나요? 고삼 먹는 방법 알려주세요!	19
제가 홍합을 진짜 좋아하는데, 홍합이 몸에 진짜 좋다는 걸 얼마 전에 알았어요 ㅋ 좋아해서 자주 먹으면서도 어디에 좋은지 모르고 있었네요^^ 홍합 효능 좀 알려주세요!	19
집에서 직접 통밀빵 만들어보려고 하는데, 실패 없이 통밀빵 만들기 방법 좀 알려주세요!	19
홍콩 와플 얼마 전에 처음 먹어봤는데 너무 맛있더라고요..! 저도 집에서 직접 만들어볼까 하는데, 홍콩 와플 맛있게 만드는 방법 알려주세요!	19
집에 에어프라이어가 있어서 생선 에어프라이어에 구워먹어보려고 하는데, 생선 에어프라이어 구울 때 비린내 제거 하는 방법 알려주세요!	19
프랑스 가서 파리 뮤지엄 패스 현지 구매 하려고 하는데, 할인 받고 구매할 수 있는 방법 알려주세요!	19
요즘 깻잎 비싸서 직접 키워보려고요 ㅋ 깻잎 키우기 방법 좀 알려주세요!	19
집에서 금전수를 키우고 있는데, 가지치기 할 때가 된 것 같아서 가지치기 해보려고요 ㅎ 처음해보는데, 금전수 가지치기 방법 좀 알려주세요~	19
아기 먹이기 좋은 아기 떡갈비 만들어보려고요 ㅎ 자극적이지 않은 아기 떡갈비 맛있게 만드는 방법 알려주세요~	19
쉬는 날 집에서 직접 아이들 후라이드 치킨 만들어주려고요~ 맛있는 후라이드 치킨 만들기 방법 좀 알려주세요!	19
미용실 가서 펌 하려니 너무 부담되서 큰 맘 먹고 집에서 셀프펌 해보려고 합니다 ㅎ 셀프펌 실패 없이 잘 하는 방법 좀 알려주세요!	19
매일 혼합견과류 한 봉지씩 챙겨먹고 있는데, 거기에 브라질너트도 들어가있더라고요~ 아몬드랑 비슷한 것 같은데 또 다른 것 같은 브라질 너트는 어디에 좋은 건가요? 브라질너트 효능 좀 알려주세요!	19
호주 비행기 티켓 진짜 싸게 예약하고 싶은데, 호주 비행기 티켓 최대한 저렴하게 예약할 수 있는 방법 아시면 알려주세요!	19
매운닭발을 진짜 좋아해서 집에서도 직접 만들어서 먹어보려고요~ 매운닭발 맛있게 만드는 레시피 알려주세요~	19
삼성생명보험 보험 청구 어떻게 하나요? 수술 받아서 수술비 청구하려고 하는데 청구방법 알려주세요	19
요즘 너무 피곤해서 피로회복제 먹으려고 하는데 글루콤 가격 얼만가요?	19
롯데카드 결제일별 이용기간 바꾸는 방법 알려주세요^^ 이직했는데 월급날이 달라져서 변경하려고 해요	19

유사한 질문 LIST

스트레스 해소법 공부때문에 스트레스를 많이 받는데 스트레스 해소법에는 뭐가 있을까요? 조루 스트레스 해소법 조루 스트레스 힘드네요. 조루 때문에 여자를 피하게되고요. 조루 전문가가 있으시면 조루를 어찌할지 알려주세요! 스트레스해소법 스트레스 해소법 어떤 게 좋은가요? 평소 스트레스가 너무 심한 편이라 지금 스트레스 해소법을 알아보고 있는데요 어떤 스트레스 해소법이 좋을지, 도움이 될지 모르겠어서 질문 올려요 다들 스트레스 해소법 어떤 방법으로 도움 받으시나요? 스트레스 해소법 좀,, 요즘 친구관계 때문에 너무 힘들고 부모님 때문에도 스트레스가 많은데 해소법 없을까요..?? 스트레스해소법 스트레스 해소법 고민인데 안녕하세요. 요즘 스트레스가 여러모로 많아서 스트레스 해소법 다양하게 알아보고 있는데 스트레스 해소법 정말 효과적인 방법 있을까요?

2026-03-09 20:08:10

스트레스해소법 알려주세요.. 요즘 스트레스를 너무 받았는데 풀 데가 없어요.. : 궁금증 해결은 궁금하넷

스트레스해소법 알려주세요.. 요즘 스트레스를 너무 받았는데 풀 데가 없어요..

댓글 11

궁금하넷 지식 BEST

유사한 질문 LIST