카테고리 - 여행, 생활

키크는법 좀 알려주세요ㅠ 중1인데 키가 안커요 어떻게해야 더 클까요ㅠㅠ

답변일
2026-10-21
조회수
2,894회
좋아요
19회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

키 크는 방법 알려드릴게요!

키를 크게 하는 음식으로는 가장 중요한 것이 단백질과 칼슘인데요!
살코기 단백질을 하루 1번 이상 먹고 하루에 우유 3잔과 치즈나 칼슘 식품을 먹어야 합니다.
또 뼈째 먹을 수 있는 생선이나 멸치 종류 같은 풍부한 칼슘 식품을 섭취해야 합니다.

키 크는 운동까지 해주면 좋습니다!
보통 키 크는 운동이라 하면 중력 반대방향으로 움직이는 운동이 좋은데 제자리높이뛰기나 줄넘기,
농구를 비롯해서 배드민턴 , 배구 , 테니스 등 점프동작을 많이 하는 운동이 좋은 효과가 있습니다.
자전거 타기나 철봉 등도 좋습니다.

식단과 운동이 가장 중요하니 참고해주세요


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 21

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    다이소 보석 십자수 사서 해보려고 하는데, 보석 십자수는 처음이라 어떻게 하는지 몰라서요! 다이소 보석 십자수 하는 방법 알려주세요~

    no1icon 26

    한약재 중에 삽주뿌리라는게 있던데, 이거는 어디에 좋은건가요? 삽주뿌리 효능 알려주세요!

    no1icon 26

    계피차가 몸에 좋다는데, 도대체 어디에 좋은 건가요? 계피차 효능 알려주세요.

    no1icon 26

    삼백초가 사람한테 되게 좋다고 하는데, 어디에 좋다는 건가요? 삼백초 효능 알려주세요.

    no1icon 26

    피마자 오일이 좋아서 꼭 한 병 씩 쟁여 둬야 한다는데, 어디에 좋다는 건가요? 피마자 오일 효능 알려주세요~

    no1icon 26

    생강 편강이 몸에 좋다고 하는데, 어디에 좋은건가요? 생강 편강 효능 좀 알려주세요.

    no1icon 26

    간수치가 높은 이유 뭔가요? 간수치가 높게 나와서 관리가 필요하다고 하시는데 원인 좀 알려주세요

    no1icon 26

    돼지등뼈우거지탕 맛있게 끓이는 방법 알려주세요~ 집에서 끓여도 맛 괜찮겠죠..?

    no1icon 26

    지니 네비게이션 업데이트 어떻게 하나요? 네비 업데이트 해야 되는데 방법 좀 알려주세요^^

    no1icon 26

    등이 아파요 ㅠㅠ 병원 가야하는데 어디로 가야하나요?

    no1icon 26

    꾸지뽕잎이 어디에 좋은건가요? 꾸지뽕잎 효능 알려주세요!

    no1icon 26

    이번 검진에서 자궁경부 반응성 세포변화 결과 받았는데 이게 정확히 뭔지 알려주세요.

    no1icon 26

    바지락 해감하고 손질까지 다 했는데, 음식할 때 쓰고 남은 건 어떻게 보관해야하나요? 바지락 보관법 좀 알려주세요!

    no1icon 26

    잎이 붉고 예쁜 렉스 베고니아 키워보려고요 ㅎ 렉스 베고니아 잘 키우는 방법 알려주세요~

    no1icon 26

    유방석회화 진단을 받았는데, 왜 생긴걸까요? 유방석회화 원인 좀 알려주세요..!

    no1icon 26

    보라색꽃 종류 뭐 있는지 알려주세요.

    no1icon 26

    LDH수치가 높게 나왔는데 LDH수치 낮추는법 알려주세요!

    no1icon 26

    미국여행 비자 신청방법 알려주세요ㅎㅎ 친구랑 미국으로 여행가는데 비자 어떻게 받아요?

    no1icon 26

    지인에게 선물받아서 올리브유 꾸준히 먹고있는데 올리브유 효능 어떤 게 있는지 알려주세요!

    no1icon 26

    LDL 콜레스테롤 수치 정상 수치로 낮출 수 있는 방법 좀 알려주세요

    no1icon 26

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    키크는법 절실해요.. 지금은 성장기라서 다들 제가 금방 키가 클 거라고 하지만 전 아닌 것 같거든요...아무리 인터넷에서 봤던 방법을 따라해도 소용이 없는데 키크는법 절실한 저에게 정말 효과있는 키크는법 알려주실 분 있나요? 제발 직접 해보시고 효과있었던 키크는법 공유만 해주세요...부탁드릴게요. 키크는법 찾고있습니다. 키크는법에 대해서 찾고 있어요. 남들보다 키가 잘 안크는 편이라서 더 늦기 전에 키크는법 찾아서 대비하려고 해요. 제 나름대로 해보고 있긴 한데 많이 안크는것 같아서 키크는법 알아보던 중에 티비에 의 사가 나와서 키크는법에 관련된 걸 말해주시더라고요 그러면서 먹으면 좋은것도... 키크는법 중1 여 단기간에 키크는법 이번에 중학생 된 사람인데요 제 키가 153이라 키 171, 165인 친구들에 비해 키가 많이 작은편이에요 희망키는 165고 목표는 170인데 ㅋㅋㅋ 1. 지금부터 농구시작하면 한달에 몇센치 클수있을까요 2. 키크는 습관, 운동, 음식, 비법 등등 다 알려주세요 인터넷에서 검색한 자료X ▪︎실제로... 키크는법 영양제가 답일까요? 크지 않는 키 영양제가 키크는법에 해답이 될까요? 먹고 있지는 않아서 먹고나면 많이 달라질까 고민되서요. 안먹어보다 보니 체질에도 잘 맞을지 걱정이고 먹어도 좋은걸 먹어야되는데 어떻게 고르는지도 모르겠구요. 키크는법 노하우좀 알려주세요 키크는법 키크는법 알려주세요 키크는법 좀 알려주세요.. 초6인데 친구들은 다 크는데 저만 안커서 작아요.. 엄마아빠가 둘다 작으신편이긴한데 대신 우유랑 먹는건 안가리고 잘먹어요 다른애들은 크는데 저는 왜 안크는지.. 키크는법 혹시 있나요? 아는 형은...

    no1icon 0
    2026-10-21 02:02:15
    키크는법 좀 알려주세요ㅠ 중1인데 키가 안커요 어떻게해야 더 클까요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷