카테고리 - 여행, 생활

며칠 전부터 자꾸 속이 쓰려서 밥 먹기가 무서워요 ㅠ 속이 쓰릴 때 어떤 음식 먹는 게 좋을까요?

답변일
2026-06-05
조회수
3,458회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

감자나 찹쌀은 위벽을 보호하고 위산 분비를 억제하는 사포닌 성분이 함유되어 있어 매운거 먹고 속쓰릴 때 도움이 되는 음식인데요. 그 외 아트로핀, 판토텐산은 위점막을 건강하게 만들어 위의 통증을 완화시키는 효능이 있습니다. 찹쌀은 성질이 따뜻해 위벽을 덮어 보호해 주고 위를 튼튼하게 만드는 역할을 하기 때문에 속이 쓰릴 때 섭취하기 좋습니다.
두 번째는 매실, 다시마인데요. 소염 작용이 있는 매실과 다시마는 위와 장에 생긴 상처, 염증을 완화하는 데 도움을 주기 때문에 속을 편안하게 만들어주는 데 도움을 주며 장을 정화하고 위액 분비를 정상화하는 효과가 있어 소화불량에도 도움이 됩니다. 다시마의 경우 알긴산 성분이 함유되어 있어 포만감을 채워주는 데 도움이 되고 점액 성분이 위를 코팅하는 효과가 있어 속이 쓰릴 때 도움이 됩니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    휼초 고혈압에 좋다고는 들었는데, 다른 효능은 없나요? 율초 효능 좀 알려주세요!!

    no1icon 14

    남해 품다 스파 풀빌라 남자친구랑 가려고 하는데, 여기 저렴하게 예약할 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    싱싱한 잔파를 좀 많이 구했거든요 ㅎ 이걸로 어떤 요리 해 먹는게 좋을까요? 잔파 요리 레시피 추천 부탁드립니다~

    no1icon 14

    유니폼 마킹 제거 하려고 하는데, 어떻게 제거 하나요?

    no1icon 14

    얼마전 돌아가신 어머니께서 드시던 그리아정 약이 제법 많이 남아 있는데 50대인 제가 먹어도 되나요? 현재 건강에 별 이상은 없고 혈압만 좀 높아 혈압약만 복용중입니다. 듣기론 뇌영양제라 먹어도 상관없다고 들었는데..

    no1icon 14

    생칡즙이 갱년기에 좋다던데 맞나요? 엄마 사드려볼까 하는데, 생칡즙 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    집에서 식물을 키우고 있는데, 언제부턴가 온실가루이가 생겨서 골치아픕니다 ㅠ 온실가루이 완전 박멸할 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    바질씨드가 몸에 좋다는 건 알고 있는데, 어디에 좋은 건지는 정확히 몰라서요~ 바질씨드 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    여수 골드스텔라 승선 예약 하려고 하는데, 요금이 얼마인가요?

    no1icon 14

    일본 후쿠오카 놀러가는데 온천 있는 숙소 예약하려고 해요! 후쿠오카 온천 있는 숙소 괜찮은 곳 추천해주세요!

    no1icon 14

    혹시 아나프록스 정 어떤 약인가요? 효능과 부작용 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    제가 혼자 손톱 정리를 잘 못해서 항상 샵에 갔었는데, 매 번 가다보니 비용이 부담되서 혼자 해보려구요 ㅠ 손톱 정리 깔끔하게 잘 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    실내공기정화식물로 몬테라스 키워보고 싶은데, 잘 키우는 방법 알려주세요~

    no1icon 14

    퇴사 하고 일본 가서 한 달 살다 오려고 하는데, 일본 한 달 살기 비용 얼마 정도 필요할까요?

    no1icon 14

    요리할 때 입은 옷에 기름 얼룩이 생겼는데 물로는 안 지워지더라구요ㅠ 옷에 기름 얼룩 지우는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    진짜 달고 맛있는 꿀참외 먹고 싶은데, 참외 고르는 법 좀 알려주세요!!

    no1icon 14

    제가 스타벅스 텀블러 사용하고 있는데, 이거 세척할 수 있는 방법이 따로 있는 건가요? 스타벅스 텀블러 세척 방법 알려주세요.

    no1icon 14

    피마자 오일이 좋다고 해서 많이들 바르시던데, 어디에 좋은 건지 몰라서요~ 피마자 오일 효능 알려주세요!

    no1icon 14

    피부가 건조하기도 하고 요즘 살이 쪄서 튼살이 생겼거든요 ㅠ 튼살 제거 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    어성초가 바르기만 하는게 아니라 여러가지 활용법이 있는 것 같은데, 어성초 활용법 좀 알려주세요~

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    속이 쓰릴 때 위장약이 도움이 되나요? (구의역 30대중반/남 속이쓰릴때) 위장이 안좋을 때 대부분은 시간지나면 나아지니 했던 적이 많습니다 근데 나이가 들면서부터는 속이쓰릴때 약을 먹는거로는 안되더라고요 약국가서 물어보니 위장약 먹으면 된다고 주셨는데 그게 맞는건지도 아직은 잘모르겠네요 위장약 아무거나 먹으면 안되겠죠? 속이 쓰릴 때 민간요법은 어떤가요? (자양동 30대후반/남 속이쓰릴때) 속이 자주 쓰려서 할 수 있는건 다하고 있는 편입니다 민간요법이라고 해서 이것저것 다해봤는데 효과는 솔직히 별로 없었어요 그렇다고 병원에서 치료 받아도 속이 편해지거나 하는게 별로 없거든요 어떻게 하는게 좋을까요? 속이쓰릴때 카베진 효능 가격 알려주세요... 속이쓰릴때 많습니다ㅠㅠ 시도때도 없이 속이쓰릴때가 많아서요 소화도 잘 안될때도 자주 있어서 그러는데 혹시 카베진 효능 어떤가요?? 위염 치료제라고 그래서 한번 먹어보려고 그러는데 어떤지 궁금해서 그러거든요 그리고 가격도 얼마나 되는지 궁금해서 이렇게 글 남기게 되었는데 위염 때문에 드셔보신분 계시면... 속이 쓰릴 때 음식을 겔포스 같은 거 도움되나요? (광진구 30대후반/남 속이쓰릴때) 한번도 먹은적은 없는데 직장상사가 본인은 술 때문에 이것저것 속푸는걸로는 겔포스 만한게 없다고 하더라고요 어제 과음을 해서 아직까지 속이쓰린데 겔포스 약국가면 아무나 살 수 있는거죠? 속이쓰릴때 속이쓰릴때 어떤 거를 먹어야 좋아지나요? 제가 요즘 식습관이 좀 엉망이어서 속이 자주 쓰린데 병원에 가도 그때 뿐이어서 병원비가 더 드는 것 같아요 그래서 평소에 먹으면서 관리할 수 있는 것 찾고 있는데 속이쓰릴때 어떤거를 먹어야 하나요? 우유나 다른 것들은 별로 효과가 없더라구요 속쓰림에 좋은 것들 좀 알려주세요

    no1icon 0
    2026-06-05 17:55:34
    며칠 전부터 자꾸 속이 쓰려서 밥 먹기가 무서워요 ㅠ 속이 쓰릴 때 어떤 음식 먹는 게 좋을까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷