카테고리 - 여행, 생활

원래 간이 안좋은 편인데, 간 기능이 다시 안좋아진건지 요즘 피로감이 너무 심하네요..ㅠ 간에 좋은 음식 추천해주세요!

답변일
2026-09-07
조회수
1,734회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 사과 - 사과는 소화 과정에서 생성되는 독소의 배출을 돕는 불용성 식이섬유인 \'펙틴\' 성분을 풍부하게
함유하고 있습니다. 펙틴은 간의 해독 작용 부담을 줄여 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 칡 - 칡에는 카테칸 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간에 지방산이 활성 산소와 결합하여 생긴 유해 물질인
과산화지질이 생기는 것을 막아주고,알코올로 인한 간 손상을 완화시켜 간 기능을 높여줄 수 있습니다.

3.부추 - 부추는 간의 채소라고 불릴 만큼 간 기능 강화와 해독작용이 뛰어난 음식입니다.
부추에 들어있는 칼슘과 철분,비타민E는 간을 튼튼하게 해주고 \'디알릴설파이드\'라는 성분이 간 해독에
중요한 글루타치온의 체내 합성을 도와주어 간 건강에 도움을 줍니다.

적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다 ^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    목 아플 때 병원 못가는 경우, 약국에서 사다먹으면 좋은 약 추천해주세요..

    no1icon 22

    봄동 겉절이 진짜 좋아해서 직접 만들어보려구요 ㅎ 봄동 겉절이 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 22

    편도염 때문에 일상생활이 너무 힘드네요 ㅠ 편도염 빨리 낫는 방법 알려주세요!

    no1icon 22

    메추리알조림 만들어보고 싶어요 메추리알조림 맛있게 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 22

    성병검사 해보고 싶은데 어디서 받을 수 있나요? 검사 비용도 대략 얼마 정도 하는지 알려주세요..

    no1icon 22

    심한 치질 무조건 수술 해야하나요..? 수술 없이 치료할 수 있는 방법이 있으면 공유부탁드립니다.

    no1icon 22

    아기 이름 지으려고 하는데 우리말로 짓고 싶어요! 순우리말 이름 좀 알려주세요

    no1icon 22

    입맛이 없어서 집에서 꼬막 비빔밥 만들기 해보려고 하는데 양념장 맛있게 만드는 방법 알려주세요.

    no1icon 22

    자취시작했는데 세탁기 사용하는 방법을 몰라서요.. 드럼세탁기 사용법 좀 알려주세요..

    no1icon 22

    허리 근력 강화에 좋다고 해서 맥켄지 운동 해보려고 하는데 정확한 자세 좀 알려주세요.

    no1icon 22

    변기커버 교체하려고 하는데 사이즈 측정하는 방법 알려주세요

    no1icon 22

    봄나물로 미나리 먹을까 하는데 효능 알고 먹으면 더 좋을 것 같네요 미나리효능 알려주세용!

    no1icon 22

    골다공증 주사 맞으면 좀 괜찮아지나요..? 골다공증에 좋은 영양제도 추천해주세요.

    no1icon 22

    산양유가 단백질이 많이 들어가서 좋다고는 들었는데, 효능은 잘 몰라서요 ㅎ 산양유 효능 알려주세요!

    no1icon 22

    양쪽 볼이 계속 아픈데 인터넷 찾아보니 이하선염 증상이랑 비슷한 거 같아요.. 병원을 가보는 게 좋을까요?

    no1icon 22

    역류성 식도염 병원 가보려고 하는데, 어떤 병원을 가야하나요..?

    no1icon 22

    지속적으로 가슴 통증이 있는 유방섬유선종 증상에 대해 알려주세요..!

    no1icon 22

    지인이 췌장암 판정 받았다고 합니다. 항상 건강했던 분이라 본인도 정확한 원인을 모르겠다고 하는데, 췌장암 원인 어떤게 있는지 좀 알려주세요.

    no1icon 22

    최근에 천식 진단을 받았는데 천식에 좋은 음식 뭐가 있는지 알려주시면 감사드리겠습니다.

    no1icon 22

    KRT 여행사 통해서 여행 가볼까 하는데, 패키지 할인 받을 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 22

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    간암에 좋은 음식은 어떤 음식이 있을까요? (부산 50대중반/남 간암) 안녕하세요. 6년 전에 아버지께서 돌아가시고 저도 간암 검진을 받았습니다. 저도 간암 판정을 받을 것 같습니다. 늦기는 했지만 간암을 치료하면서라도 자주 먹을 수 있게 치료하는 데 도움이 되는 음식이 있으면 알려 주시면 고맙겠습니다. 지방간에 좋은음식 관리법 알려주세요. (송파구 50대초반/여 지방간) 얼마 전부터 쉽게 피곤해지고 무기력한 날이 많아 혹시나 하는 마음에 검사를 했는데 지방간이라고 하네요... 그래서 지방간에 좋은음식 챙겨 먹으려고 하는데 어떤 게 좋을지 몰라서요.. 지방간에 좋은음식과 관리법이 따로 있다면 알려주세요. 간에좋은음식 간 기증 및 이식후 음식,생활습관 등 친구가 친구의아버지께 간 이식을 해드렸습니다. 약 한달전 친구에게 어떤것을 선물하면 좋을까요? (간에좋은음식) 간기증자와 이식받은분의 수술후 음식과 생활습관,지켜야할것들이 있다면 뭐가 있을까요?! 간에 좋은 음식? 영양제? 어떤 게 괜찮을까요? 아버지께서 전엔 안 그러시다가 요즘에 와서 많이 피곤해 하시는데, 간에 좋은 거 드시면 좀 나아지려나 해서 알아보려고요. 어떤 좋은 게 있는지 추천 부탁드려요. 간에좋은음식 간에좋은음식 홍삼진액이선물로 들어왓었요 저는간이안좋은데제가듣기로는간이안좋은사람은뿌리음식이안좋다고하더라구요. 홍삼도간에안좋을까요?

    no1icon 0
    2026-09-07 21:08:51
    원래 간이 안좋은 편인데, 간 기능이 다시 안좋아진건지 요즘 피로감이 너무 심하네요..ㅠ 간에 좋은 음식 추천해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷