카테고리 - 여행, 생활

원래 간이 안좋은 편인데, 간 기능이 다시 안좋아진건지 요즘 피로감이 너무 심하네요..ㅠ 간에 좋은 음식 추천해주세요!

답변일
2026-10-18
조회수
1,837회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 사과 - 사과는 소화 과정에서 생성되는 독소의 배출을 돕는 불용성 식이섬유인 \'펙틴\' 성분을 풍부하게
함유하고 있습니다. 펙틴은 간의 해독 작용 부담을 줄여 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 칡 - 칡에는 카테칸 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간에 지방산이 활성 산소와 결합하여 생긴 유해 물질인
과산화지질이 생기는 것을 막아주고,알코올로 인한 간 손상을 완화시켜 간 기능을 높여줄 수 있습니다.

3.부추 - 부추는 간의 채소라고 불릴 만큼 간 기능 강화와 해독작용이 뛰어난 음식입니다.
부추에 들어있는 칼슘과 철분,비타민E는 간을 튼튼하게 해주고 \'디알릴설파이드\'라는 성분이 간 해독에
중요한 글루타치온의 체내 합성을 도와주어 간 건강에 도움을 줍니다.

적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다 ^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    초보자도 실패 없는 대파김치 담그는법 알려주세요!

    no1icon 21

    한 번 기침 나오면 오래가더라구요… 기침 빨리 멎는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 21

    자가진단 두줄 나왔는데 어떻게 해야하나요?.. 이거 정확한거맞나요?

    no1icon 21

    육회비빔밥 만들어 먹으려는데 맛있는 레시피 알려주세요

    no1icon 21

    목마가렛 선물 받아서 키워보려고 하는데 목마가렛 물주기가 어떻게 되나요?

    no1icon 21

    간이과세자 종합소득세 신고해야 하는데 일반과세자 신고 방법과 다른가요? 간이과세자 종합소득세 신고 방법 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 21

    방콕 여행 가려고 해요! 인천 방콕 항공권 구매해야 하는데, 싸게 구매할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 21

    쑥이 건강에 좋다고 해서 쑥 들어간 음식을 만들어 먹으려고요. 쑥가루 만드는 법 알려주세요!

    no1icon 21

    막걸리 도수 몇도 정도 되나요?

    no1icon 21

    지인이 놀러갔다가 더덕을 선물로 사왔어요 ~ 집에서 종종 요리할 때 먹고있는데 더덕의 효능 어떤게 있나요?

    no1icon 21

    집에서 직접 떡갈비 만들어보려고 하는데, 맛있고 촉촉한 떡갈비 레시피 알려주세요.

    no1icon 21

    씨유 편의점 택배 가격이 어떻게 되나요?

    no1icon 21

    도라지정과 만들어보려고 하는데 맛있는 도라지정과 만들기 레시피 정보 좀 주세요.

    no1icon 21

    허리디스크 판정 받았는데, 혹시 허리디스크에 좋은 음식 어떤게 있나요?

    no1icon 21

    등갈비찜 만들어 먹으려고 하는데 맛있는 레시피 공유 좀 해주세요~

    no1icon 21

    기관지에 좋다는 부지깽이 모종 직접 심고 키워보게요. 부지깽이 모종 심고 잘 키우는 방법 알려주세요.

    no1icon 21

    지인에게 종자유 선물을 받았는데 효능을 모르겠네요 ~ 달맞이꽃 종자유 효능 자세하게 알려주세요!

    no1icon 21

    배에서꾸르륵소리 자주 나는 이유가 뭔가요?

    no1icon 21

    콜드브루 좋아해서 카페가면 항상 사먹었는데, 이름 뜻도 모르고 있었어요 ㅋ 콜드브루 뜻 좀 알려주세요!

    no1icon 21

    틸만 인덕션 어떤가요? 아파트 옵션으로 선택해야 하는데 틸만 인덕션은 많이 못 들어봐서 괜찮을지 모르겠네요~

    no1icon 21

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    간암에 좋은 음식은 어떤 음식이 있을까요? (부산 50대중반/남 간암) 안녕하세요. 6년 전에 아버지께서 돌아가시고 저도 간암 검진을 받았습니다. 저도 간암 판정을 받을 것 같습니다. 늦기는 했지만 간암을 치료하면서라도 자주 먹을 수 있게 치료하는 데 도움이 되는 음식이 있으면 알려 주시면 고맙겠습니다. 지방간에 좋은음식 관리법 알려주세요. (송파구 50대초반/여 지방간) 얼마 전부터 쉽게 피곤해지고 무기력한 날이 많아 혹시나 하는 마음에 검사를 했는데 지방간이라고 하네요... 그래서 지방간에 좋은음식 챙겨 먹으려고 하는데 어떤 게 좋을지 몰라서요.. 지방간에 좋은음식과 관리법이 따로 있다면 알려주세요. 간에좋은음식 간 기증 및 이식후 음식,생활습관 등 친구가 친구의아버지께 간 이식을 해드렸습니다. 약 한달전 친구에게 어떤것을 선물하면 좋을까요? (간에좋은음식) 간기증자와 이식받은분의 수술후 음식과 생활습관,지켜야할것들이 있다면 뭐가 있을까요?! 간에 좋은 음식? 영양제? 어떤 게 괜찮을까요? 아버지께서 전엔 안 그러시다가 요즘에 와서 많이 피곤해 하시는데, 간에 좋은 거 드시면 좀 나아지려나 해서 알아보려고요. 어떤 좋은 게 있는지 추천 부탁드려요. 간에좋은음식 간에좋은음식 홍삼진액이선물로 들어왓었요 저는간이안좋은데제가듣기로는간이안좋은사람은뿌리음식이안좋다고하더라구요. 홍삼도간에안좋을까요?

    no1icon 0
    2026-10-18 02:44:48
    원래 간이 안좋은 편인데, 간 기능이 다시 안좋아진건지 요즘 피로감이 너무 심하네요..ㅠ 간에 좋은 음식 추천해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷