카테고리 - 여행, 생활

고혈압이 있는데, 고혈압 낮추는 방법 좀 알려주세요!

답변일
2025-11-07
조회수
1,141회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

일주일에 3회정도는 규칙적으로 운동해주시고 기름진 음식은 피하고 섬유소 풍부한 야채 많이 드시는 것이 좋습니다.
고혈압에 좋은 음식으로는 양파, 해조류, 견과류, 비트, 마늘, 현미 등이 있습니다.
또한 체중감량, 음주 제한, 금연이 고혈압 관리에 도움되니 참고해주세요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    어머님이 갑상선 저하증 진단을 받으셨어요.. 약을 꾸준히 먹어야 된다고 하니 걱정이 됩니다 ㅠ 몸관리는 어떻게 하는게 좋을까요?

    no1icon 14

    우울증이 너무 심해서 렉사프로 처방받고 싶은데 효과가 있을까요? 어디서 처방받을 수 있는지 알려주세요.

    no1icon 14

    잘 때 쥐가나기도 하고 평상시에 하지 부종 너무 심해서 스트레스 받아요.. 부종제거에 좋은 스트레칭 알려주세요!

    no1icon 14

    축농증 때문에 콧물도 계속 나고 냄새가 안 나요.. 축농증 치료받아보려는데 수술이 답인가요?

    no1icon 14

    강아지 기침 계속 합니다 걱정되는데 강아지 기침 원인이 뭔가요?

    no1icon 14

    구운계란 유통기한 냉장고에 보관하면 좀 오래가나요?

    no1icon 14

    꼬들빼기 김치 너무 좋아하는데 자취하니까 직접 만들어 먹어야하네요 초보도 쉽게 만들 수 있는 레시피 알려주세요

    no1icon 14

    방울복랑금 키우려고요! 방울복랑금 물주기 좀 알려주세요

    no1icon 14

    살리실산 클렌징이 자극도 없고 여드름에도 좋다고 하더라고요 살리실산 클렌징 하는 방법 알려주세요

    no1icon 14

    섞박지 직접 만들어서 먹어보고 싶네요 섞박지 실패없이 맛있게 만드는 레시피 알려주세요

    no1icon 14

    일반 닭과 달리 청계닭 청계란 효능이 더 많다고 하던데 청계란 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    피부에 반점이 여러개 있는데 신경섬유종 맞나요? 신경섬유종 증상 좀 알려주세요

    no1icon 14

    눈썹이 하얘지는 게 백반증 같은데 꼭 치료 해야되나요? 치료 방법에 대해 알려주세요..

    no1icon 14

    마당에 꽃 좀 심으려고 하는데 봄 꽃 종류 뭐 뭐 있는지 알려주세요!

    no1icon 14

    수선화 화분을 선물 받아서 예쁘게 잘 키워보려고 하는데 수선화 키우기 방법 알려주세요.

    no1icon 14

    아기 키우는 집은 습도 몇도로 유지하는 게 가장 좋은가요? 온도 습도계 구매하려고 하는데 추천해주세용.

    no1icon 14

    앞마당에 수국 심고 키워보려고 하는데 수국 키우기 방법 좀 알려주세요!!

    no1icon 14

    얼마 전부터 자꾸 어지럽고 귀가 먹먹한데 메니에르 증상인가요? 치료 방법도 알려주세요.

    no1icon 14

    제 친구가 통풍 진단을 받아서 통풍에 좋은 음식 좀 사주려고 하는데 뭐가 있을까요..?

    no1icon 14

    취미로 식물 키워보려고 하는데 가성비 좋고 사용하기 쉬운 식물재배기 추천부탁드립니다.

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    고혈압약 효과시간 안녕하세요! 어제 고혈압 약을 처방받고 어제 오늘 이틀 먹었습니다. 노바스크정5mg 처방받아 먹었는데 혹시 효과는 언제부터 나타날까요? 고혈압 수면마취 지방흡입 때문에 수면마취 ㅎㅐ야하는데 고혈압이면 수면마취 위험한가요?? 수술 시간이 2시간 정도 되는 거 같은데 만약에 고혈압이 수면마취 했을 때 어떤 위험이 있는지 궁금합니다.ㅠㅠ 고혈압 탈모와 고혈압 미녹시딜 제가 탈모와 고혈압 둘다 가지고 있는데 미녹시딜 먹어도 될까요? 보통 고혈압 약 먹으면 죽기 전까지 고혈압 약을 먹어야 된다고 알고 있는데 미녹시딜은 사용 하다가 멈춰도 상관없나요? 고혈압 고지의무위반 보험금 미지급 ... 1년전 고혈압 진단 및 약 처방받았고 그사실을 모른채 어머니께서... 2019년 고혈압 진단 및 30일치 약처방을받음 -이전 의료기록은 없으며... 1회는 고혈압으로 확인됩니다. 고혈압진단은 2회 이상 혈압 측정후 10/90... 초진에 고혈압 진단 및 약을 처방 받았는데 이경우에도 고혈압으로... 고혈압 고혈압 증상 가끔 뜬금없이 뒷머리가 아프고 소리지르는 소리 들을때마다 머리가 위잉?찌잉?거리는 소리와 함께 울려요 이것도 고혈압 증상인가요??

    no1icon 0
    2025-11-07 01:31:35
    고혈압이 있는데, 고혈압 낮추는 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷