카테고리 - 여행, 생활

갑자기 숨쉴 때 가슴통증 느껴질 때가 많은데, 이거 왜 이럴까요?ㅠ 가슴 통증 완화하는 방법 좀 알려주세요!

답변일
2025-12-05
조회수
1,836회
좋아요
11회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

가슴 통증 완화 방법 알려드릴게요.

심장동맥을 깨끗하게 하고 튼튼하게 하는 음식 섭취(견과류, 연어, 등푸른 생선, 올리브유, 베리류, 홍삼 등)
적절한 혈압 유지
걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거 등의 유산소 운동
포화지방산과 콜레스테롤 섭취 줄이기
적절한 혈중 콜레스테롤 유지(200mg/dl)
스트레스 완화
금연과 금주

*15분 이상 심각한 가슴 통증이 계속되면 즉시 병원을 방문하셔야 합니다
정확한 진단은 전문의와 상담하시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 11

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    소금에도 종류가 되게 많던데, 제가 얼마 전에 암염을 선물 받았거든요? 암염이 몸에 좋다고 하던데, 암염 효능 알려주세요!

    no1icon 9

    집에서 직접 비눗방울 용액 만들어보려고 하는데, 비눗방울 만들기 방법 알려주세요~

    no1icon 9

    다이어트 하면서 절식 좀 해보려고 하는데, 건강하게 절식 하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 9

    집에서 직접 등뼈찜 만들어보려고요! 간장 등뼈찜 진짜 맛있게 만드는 레시피 추천해주세요!

    no1icon 9

    미래에셋 고객센터 번호 알려주세요~ 몇번으로 전화해야되나요?

    no1icon 9

    수고하십니다. 고기를 구울 때 종이호일을 깔고 구워도 괜찮은지요. 괜찮다는 사람도 있는데 종이호일에서 해로운 물질이 나오지 않나요?

    no1icon 9

    남친이랑 제주 탐라스테이 예약하려고 하는데 할인 많이 받을수있는곳 어디인가요??

    no1icon 9

    상비약 구비해두려고 하는데 어떤 종류 구비해둬야할지 추천해주세요~

    no1icon 9

    집에 감자가 많아서 감자국 끓여먹으려고 하는데 맛있게 끓이는법 알려주세요!

    no1icon 9

    가족끼리 제주 가파도 청보리 보러 가려고 하는데 배는 어떻게 예약하나요? 온라인으로 예약하는 방법 알려주세요!

    no1icon 9

    부모님 모시고 평창 여행 다녀오려고 하는데 가볼 만한 곳 몇 군데 추천부탁드릴게요!ㅎㅎ

    no1icon 9

    요즘 살이 급격하게 쪄서 고도비만 의심되는데 너무 스트레스에요ㅠㅠ 고도비만 기준 알려주세요!

    no1icon 9

    부안으로 가족끼리 여행갑니다 변산반도 국립공원 쪽으로 먼저 갈건데 주변에 또 가볼만한 곳 있으면 알려주세요

    no1icon 9

    엄청 예쁜 가재가 있어서 키워보려고 데려왔어요 ㅋ 가재는 처음 키워보는데, 가재 키우기 방법 알려주세요.

    no1icon 9

    몸이 간지러워서 가니까 피부 아토피 초기라고 하시는데 관리를 어떻게 하는지 조언 좀 부탁드립니다.

    no1icon 9

    쿠알라룸푸르 여행 가려고요~ 쿠알라룸푸르 가면 꼭 들러야하는 곳 좀 추천해주세요!

    no1icon 9

    앞 마당에 튤립을 심을까 생각중인데 튤립 키우기 어떻게 하면 되는지 좀 알려주세요~

    no1icon 9

    산부인과에서 검사를 받았는데 불임 진단을 받았습니다 치료할 수 있는 방법이 없는건가요?

    no1icon 9

    주수 계산이 너무 헷갈려서 임신계산기 써보려고 하는데 계산하는 방법 알려주세요 ㅠ

    no1icon 9

    개운죽 키우기 팁 알려주세요! 키우기 쉽다고해서 샀는데 어떻게 관리해줘야돼요??

    no1icon 9

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    가슴통증원인 심장질환일까요? (구의역 30대중반/남 가슴통증원인) 어제 저녁부터 이름모를 가슴통증이 발생하고 있습니다 심장질환인지 소화기질환인지 이런 증상 때문에 괴로워했던적이 있어서 어느게 맞는지 잘 모르겠습니다 통증은 서서히 올라오는데 어디부터 가는게 좋을까요? 생리전 가슴통증 생리 예정일이 내일인데 최근 들어서 가슴통증이 심해져서요 원래 생리전 증상에 가슴통증은 없었는데 갑자기 생길 수 있나요? 가슴통증 왼쪽가슴 통증 하루 흡연은 6개비 일주일에 소주 5병을 마시는 50세 남성입니다 음주후 수면중 새벽에 가슴통증이 있는데 원인이 무언가요? 여자 왼쪽 가슴 통증 자주 느껴져서 유방암 검사 받으려고요. (강남역 40대초반/여 여자 왼쪽 가슴 통증) 처음에는 생리 전에 좀 아픈 건가 싶었는데 주기와 상관 없이 계속해서 여자 왼쪽 가슴 통증이 느껴져서 걱정입니다. 아무래도 ... 집안에 암 질환을 앓았던 분들이 꽤 있어서 유방암이 의심스러워요.. 병원을 가면 보통 어떤 검사를 받나요? 수술 후 정상적인 생활은 가능할까요? 답변 부탁드려요 가슴통증 가슴통증에대해서 강도 높은 운동(자전거 타기,바벨들기)등을 하고나서 가슴통증이 오거나 공부를 몇시간 집중한 후에 가슴통증이 오는 경우가 있는데 해결방법이 있을까요?

    no1icon 0
    2025-12-05 00:55:06
    갑자기 숨쉴 때 가슴통증 느껴질 때가 많은데, 이거 왜 이럴까요?ㅠ 가슴 통증 완화하는 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷