카테고리 - 여행, 생활

    운동할 때 BCAA 많이들 섭취하던데 BCAA 효과 간단하게 설명 좀 부탁드립니다.

    답변일
    2026-10-09
    조회수
    1,677회
    좋아요
    13회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    bcaa는 운동할때 체력유지랑 근육량 유지에 효과가 있습니다
    또 근육통과 피로감 완화의 효과도 있어서 운동하는분들은 많이들 드시는편입니다.
    그리고 bcaa는 웨이트 보다 유산소 운동시에 근손실을 막는 효과가 있습니다.

    참고해보시고 답변이 도움되셨길 바랍니다.

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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      댓글 13

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        no1icon 0
        2026-10-09 12:21:49
        운동할 때 BCAA 많이들 섭취하던데 BCAA 효과 간단하게 설명 좀 부탁드립니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷