운동할 때 BCAA 많이들 섭취하던데 BCAA 효과 간단하게 설명 좀 부탁드립니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷

질문등록

신청하기 >

카테고리 - 여행, 생활

운동할 때 BCAA 많이들 섭취하던데 BCAA 효과 간단하게 설명 좀 부탁드립니다.

답변일: 2026-08-11

조회수: 1,592회

좋아요: 13회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

bcaa는 운동할때 체력유지랑 근육량 유지에 효과가 있습니다
또 근육통과 피로감 완화의 효과도 있어서 운동하는분들은 많이들 드시는편입니다.
그리고 bcaa는 웨이트 보다 유산소 운동시에 근손실을 막는 효과가 있습니다.

참고해보시고 답변이 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

신청하기 >

등록하기

궁금하넷 지식 BEST

이번년도에 괌여행 가기로 했습니다! 괌호텔 최저가로 예약할 수 있는 방법 알려주세요 ㅎㅎ	12
두통이 너무 일상생활에 지장이 갑니다 ㅠ 두통 없애는 방법 좀 알려주세요 ㅠ	12
마트 갔다가 쑥 가격 괜찮길래 사봤어요 ㅎ 몸에 좋다고는 알고있었지만 효능은 잘 모르고 먹었던건데, 문뜩 궁금하네요 ㅋ 쑥 효능 좀 알려주세요!	12
생리 전 증후군 심한데, 증상이 너무 다양해서 예측불가에요.… 주로 나타나는 생리 전 증후군 증상 좀 알려주세요!	12
여자친구가 계속 무기력해있고 우울해합니다… 혹시 우울증 온 건 아닌가 걱정되는데, 우울증 초기증상 좀 알려주세요.	12
오랜만에 엄마가 해주시던 달래된장국 생각나서 한 번 만들어볼까 합니다~ 달래된장국 맛있게 만드는 방법 알려주세요!	12
이번에 검진에서 통풍 진단 받았는데 통풍 치료방법 어떻게 하는지 알려주세요.	12
자궁경부암 검사 받아보려고 하는데, 비용 얼마 정도 드나요?	12
주변 PCR검사 병원 찾는 방법 알려주세요!	12
질염 자주 걸려서 만성 질염인 것 같은데, 어떻게 치료할 수 있는지 알려주세요 ㅠ	12
2박 3일로 여행을 가려고 합니다 제주 아덴힐 리조트 예약하려고 하는데 할인받을 수 있는 방법 있다면 알려주세요 !	12
집에 레몬이 남아있는데 상하기 일보직전 이에요 레몬 제스트 만들 수 있을까요? 레시피 공유 부탁드려요.	12
어머님이 위암 초기 진단을 받으셨습니다.. 마음이 너무 안 좋네요.. 암 환자 영양식 어떤 걸로 준비하는 게 좋을까요?	12
홍조랑 여드름이 자꾸나서 피부과가서 크라이오셀 시술 받아보려고 하는데 효과 좋은가요?	12
최근들어 펙덱플라이 운동을 하고있는데 어깨쪽이 넘 아프네요 운동방법이 잘 못 된건가요? 올바른 운동법 알려주세요.	12
집에서 회덮밥 만들어 먹으려고 하는데 준치 괜찮을까요? 맛있는 레시피 추천해 주세요!	12
그릭요거트 다이어트 해보려고 하는데 꾸덕하고 잘 만들어지는 요거트 메이커 추천해 주세요!	12
다이어트 식단으로 해초 샐러드 먹어볼까 하는데 맛있게 만들 수 있는 레시피 알려주세요 ^^	12
당뇨병 증상 뭐가 있나요? 당뇨 가족력이 있어서 걱정되는데 당뇨병 증상에 대해 알려주세요	12
공황장애 극복방법 알려주세요ㅠㅠ 스트레스가 심해지면서 공황장애 증상이 생겼는데 어떻게 하면 나아질까요..	12

유사한 질문 LIST

bcaa효과 운동할때 어떤 효과가 있나요? 크레아틴 bcaa 효과 및 섭취방법 크레아틴 및 bcaa 간단한 효과 및 섭취방법 부탁드립니다. 크레아틴- 산 bcaa- 몬스터 크레아틴- 운동 및 식사 전후 ( 하루 ? g 권장) bcaa- 운동 및 식사 전후 ( 하루 ? g 권장) 간단한 효과 및 어떤차이인지 궁금합니다. BCAA효과 커피랑 bcaa 커피를 운동 전에 섭취하고 운동 중에 bcaa 섭취해도 되나요? 아니면 둘 중 하나만 먹어야하나요? 딱히 명확한 걸 못찾아보겠네요 Bcaa 근육통이 심할때만 먹는데 효과 없나요? 제가 운동하고 하루 지났는데 근육통이 조금 심하면 그날 아침 아님 점심 한번 밥 먹고 bcaa를 마시는데 그러면 효과가없나요? 어떠다 한번 먹는건데 꾸준히 마시는게 효과가 더 있을까요? BCAA효과 BCAA보충제 웨이트 트레이닝이랑 맨몸운동 병행하고있는 중학생입니다 웨이프로틴만 먹다가 BCAA가 효과가 괜찮다 해서 먹어보려는데 BCAA효과나 제품 추천좀 해주세요

2026-08-11 06:53:52

운동할 때 BCAA 많이들 섭취하던데 BCAA 효과 간단하게 설명 좀 부탁드립니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷

운동할 때 BCAA 많이들 섭취하던데 BCAA 효과 간단하게 설명 좀 부탁드립니다.

댓글 13

궁금하넷 지식 BEST

유사한 질문 LIST