질문등록
카테고리 - 여행, 생활
아빠가 골밀도검사 받으셨는데 수치가 낮게 나오셨다고 해서 걱정이에요.. 어떻게 관리하는게 좋을지 조언 좀 해주세요.
좋아요
- 답변일
- 2026-01-12
- 조회수
- 1,475회
- 좋아요
- 14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
골다공증은 초기 별다른 증상이 없고 골절이 발생하기 전까지 자신이 골다공증이라는 사실을 알기 어려운 질환입니다
그래서 골밀도 검사를 받고 적절한 치료와 관리를 하는 것이죠
일단 첫번째로 운동을 하는 경우 뼈에 자극을 주어 골밀도를 높이는 방법이 있습니다
운동중에 맨손 체조 걷기 자전거 등 조금씩 강도와 양을 늘리는 걸 추천드립니다
그리고 음식(칼슘)으로 우유 브로콜리 케일 두부 등 칼슘이 풍부한 걸 추천드립니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
골다공증은 초기 별다른 증상이 없고 골절이 발생하기 전까지 자신이 골다공증이라는 사실을 알기 어려운 질환입니다
그래서 골밀도 검사를 받고 적절한 치료와 관리를 하는 것이죠
일단 첫번째로 운동을 하는 경우 뼈에 자극을 주어 골밀도를 높이는 방법이 있습니다
운동중에 맨손 체조 걷기 자전거 등 조금씩 강도와 양을 늘리는 걸 추천드립니다
그리고 음식(칼슘)으로 우유 브로콜리 케일 두부 등 칼슘이 풍부한 걸 추천드립니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
배에 가스가 잘 차는 편이라 음식 먹으면 항상 속이 불편한 것 같아요ㅠ 가스가 잘 안빠지기도 하고.. 배에 가스 빼는 법 좀 알려주세요! |
20
|
|
다이어트 한다니까 엄마가 두부면을 잔뜩 사오셨어요.. 맛있게 먹을 수 있는 두부면 요리 레시피 추천 부탁드립니다. |
20
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
2026-01-12 22:36:21
아빠가 골밀도검사 받으셨는데 수치가 낮게 나오셨다고 해서 걱정이에요.. 어떻게 관리하는게 좋을지 조언 좀 해주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 14