카테고리 - 여행, 생활
요즘 자꾸 허리가 아파서 척추교정 해보려고 하는데 하는 방법 좀 알려주세요.
좋아요
- 답변일
- 2026-09-07
- 조회수
- 1,511회
- 좋아요
- 13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
① 서 있는 자세에서 다리는 어깨 너비만큼 벌리고, 손은 자연스럽게 허리에 얹습니다
② 어깨의 힘을 빼고 고개를 뒤로 젖히며, 허리도 가능한 만큼만 뒤로 가볍게 젖힌 상태에서 10초 유지합니다.
③ 다시 준비자세로 천천히 돌아 옵니다. 총 10회 반복합니다
답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
① 서 있는 자세에서 다리는 어깨 너비만큼 벌리고, 손은 자연스럽게 허리에 얹습니다
② 어깨의 힘을 빼고 고개를 뒤로 젖히며, 허리도 가능한 만큼만 뒤로 가볍게 젖힌 상태에서 10초 유지합니다.
③ 다시 준비자세로 천천히 돌아 옵니다. 총 10회 반복합니다
답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
20
|
|
20
|
|
20
|
|
20
|
|
20
|
|
20
|
|
20
|
|
20
|
|
20
|
|
|
감기는 아닌 것 같은데, 음식물 삼킬 때 자꾸 통증이 느껴집니다. 식도염 아닌가 싶은데, 식도염 증상 좀 알려주세요! |
20
|
20
|
|
20
|
|
|
꽈리고추 멸치볶음 백종원레시피 해보려고 하는데 여러개 뜨던데 정확한 백종원 꽈리고추 멸치볶음 레시피 좀 알려주세요! |
20
|
20
|
|
20
|
|
20
|
|
20
|
|
20
|
|
20
|
|
20
|
2026-09-07 03:23:07
요즘 자꾸 허리가 아파서 척추교정 해보려고 하는데 하는 방법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷


댓글 13