질문등록
카테고리 - 여행, 생활
케틀벨 스윙 정확한 자세 좀 알려주세요!
좋아요
- 답변일
- 2026-06-06
- 조회수
- 1,421회
- 좋아요
- 14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
케틀벨의 스윙은 하체,허리,어깨 등 거의 전신운동에 가깝습니다.
무릎을 굽히지않으면 허리에 무리가 가므로 하체에는 부하가 가지 않아 운동효과가 줄어듭니다.
내릴 때는 무릎을 굽혀 올라올 때 하체와 허리, 엉덩이의 힘을 동시에 사용하여 일어나야 합니다.
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
케틀벨의 스윙은 하체,허리,어깨 등 거의 전신운동에 가깝습니다.
무릎을 굽히지않으면 허리에 무리가 가므로 하체에는 부하가 가지 않아 운동효과가 줄어듭니다.
내릴 때는 무릎을 굽혀 올라올 때 하체와 허리, 엉덩이의 힘을 동시에 사용하여 일어나야 합니다.
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
|
15
|
|
|
남편이랑 결혼기념일 기념으로 베트남 여행 다녀오려고 하는데요~ 숙소는 풀빌라 예약하려고 해요 ㅎ 베트남 풀빌라 진짜 깔끔하고 분위기 좋은 곳 추천해주세요! |
15
|
|
매운갈비찜을 너무 좋아해서 이번에 직접 집에서 만들어 보려고요! 진짜 맛있는 매운 갈비찜 레시피 알려주세요! |
15
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
2026-06-06 11:09:42
케틀벨 스윙 정확한 자세 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 14