카테고리 - 여행, 생활

중요한 날이 다가오고 있어서 다이어트를 해야되는데 단기간에 효과 볼 수 있는 2주 다이어트 방법 공유해 주세요!!!!

답변일
2026-08-10
조회수
1,369회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

결국 2주 안에 9kg를 빼기 위해서는 매일 약 0.6~0.7kg의 무게를 제거해야 하며,
매일 섭취하는 열량보다 추가로 5,000 칼로리 정도를 더 태워야 합니다.

2주동안 7키로 정도는 덴마크 다이어트 / GM 다이어트 / 샨토끼 다이어트를 많이 합니다.
아래 사이트 참고하셔서 다이어트 방법 자세히 정보 볼 수 있습니다.

https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=31039655&memberNo=7409857

답변 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    제가 고혈압이 있어서 혈압 조절 잘 해야한다고 하시던데, 고혈압 낮추는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 11

    파운데이션이나 쿠션만 바르면 피부요철 너무 심해요 ㅠ 요철 없앨 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 11

    집에 잔뜩남아있는 식빵으로 재료를 더해서 멘보샤 만들기 도전해보려고 합니다 ~ 맛있는 레시피 알려주세요!

    no1icon 11

    틈만나면 배가 너무 아파서 병원에서 과민성 대장증후군 약 처방받았습니다.. 식습관은 어떻게 관리하는게 좋을지 조언 부탁드립니다.

    no1icon 11

    키크는방법 알려주세요ㅠㅠ 중3인데 170초반이에요 더 크고 싶은데 어떻게 하면 키 크나요??

    no1icon 11

    스트레스해소법 알려주세요.. 요즘 스트레스를 너무 받았는데 풀 데가 없어요..

    no1icon 11

    집에서 상추 키우기 해보려고 하는데 필요한 준비물이나 키우는 방법 알려주세요~~

    no1icon 11

    옥상에 작게 상자 텃밭 꾸며보려고 하는데 필요한 준비물이랑 초보자가 키우기 쉬운 채소도 알려주세요.

    no1icon 11

    유자차 먹으면 좋다고하는데 유자차효능 좀 알려주세요.

    no1icon 11

    요새 화장실 냄새가 나서 스트레스 엄청 받네요ㅠㅠ 화장실냄새제거 효과적인걸로 알려주세요

    no1icon 11

    바프 때문에 식단중인데 두부면 파스타 해먹으려고해요! 두부면 칼로리가 어떻게되나요!?

    no1icon 11

    태안으로 아이들이랑 갯벌 체험하러 가는데 태안물때표 볼 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 11

    한달 뒤에 중요한 약속이 있어서 한달 다이어트 하려고 하는데 식단 어떻게 해야 할지 모르겠어요 ㅜ ㅜ 한달다이어트식단 짜주세요!!

    no1icon 11

    생선조림양념장 백종원 레시피로 알려주세요!

    no1icon 11

    녹두빈대떡 맛있게 만드는 법 좀 가르쳐주세요!

    no1icon 11

    만두전골 만들어 먹고싶은데 맛있는 레시피로 알려주세요

    no1icon 11

    어머니랑 속초로 여행가는데 숙소는 아직 못잡았어요ㅠㅠ깔끔하고 이쁜 속초펜션 추천해주세요

    no1icon 11

    갈비찜 처음 해보려고 하는데 맛있게 만들 수 있는 레시피 알려주새요

    no1icon 11

    화분이 시들시들해서 영양제 놔주려고하는데 화분영양제 추천 부탁드려요~

    no1icon 11

    친한 지인이 출산을 했습니다 출산 축하 메세지 어떻게 해야할지 알려주세요

    no1icon 11

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    2주 다이어트 솔직히 가능한가요 저는 매번 2주 다이어트 시도해도 다시 살찌는데 성공하신 분들은 어떻게 살빼셨는지 궁금해요. 걸그룹 댄스 30분, 동네 산책 30분, 1일 1식 이렇게 해볼까 하는데 도움이 될까요? 여름오기 전에 2주 다이어트 진짜 성공하고 싶은데 마음만 굴뚝같고 몸은 안따라줘서 큰일이지만 방법이 있다면... 학생 2주 다이어트 초6 학생인데요 제가 5월 27일에 졸업사진 찍어서 2주 다이어트를 하게 됬어요 적어도 10로는 빼야하는데 단기간 다이어트 방법 추천해주세요 완전 급합니다 2주다이어트 2주 다이어트 ... 급한 사정이 생겨 2주동안 다이어트를 하려합니다. 하루에 물 4L 이상 마시고 밥은 학교 점심(채식) 한끼만 먹고(급식안먹는사람 쌤이 잡음) 저녁에 20분 뛰기, 30분 홈트하면 살이 효과적으로 잘 빠질수 있을까요? 이게 좋은 다이어트 방법이 아니라면 더 좋은 방법을... 2주다이어트 도와주세요 2주간 6~9키로를 뺄려고하는데 제가 하체비만이라 다리에 살이 많아서 다리에 살을 뺄겸 다이어트를 할려고 하는데 운동은 집에서 영상보면서 할거고 제가 학교를 다니면서 해야해서 아침엔 암 것도 안먹고 점심에 밥을 안먹고 곤약젤리?먹고 저녁에는 밥조금먹는데 6~7시 이후로는 아무것도... 2주다이어트 2주 다이어트 급해요....! 2주 다이어트 급하게 하려고 하는데요 웨딩사진을 셀프로 찍으려고 계획을 다 잡아놨는데 사진촬영 해주기로 한 지인이 사정이 생겨 2주정도 뒤로 다시 날짜를 잡았으면 한대요ㅜㅜㅜㅜㅜ 마음 놓고 있다가 갑자기 발등에 불떨어져서..... 최종적으로 5kg 이상은 빼고 싶은데... 가능하려나요...

    no1icon 0
    2026-08-10 18:32:21
    중요한 날이 다가오고 있어서 다이어트를 해야되는데 단기간에 효과 볼 수 있는 2주 다이어트 방법 공유해 주세요!!!! : 궁금증 해결은 궁금하넷