카테고리 - 여행, 생활

골프치고나서 손가락 통증 느껴지는데 골프 손가락 통증 관리하는방법 좀 알려주세요.

답변일
2026-06-07
조회수
3,875회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1)손가락을 많이 사용한 날은 손목과 손가락을 이용한 스트레칭을 실시해 주는 게 좋습니다.
방법은 아주 간단합니다
주먹을 천천히 쥐었다 폈다를 반복해주시면 됩니다

2)따뜻한 물에 손을 담구는 것도 좋은 방법입니다
체온보다 조금 높은 온도의 온수는 혈액순환을 도와서 지친 관절과 근육을 풀어줍니다.

3)핸드크림을 이용한 마사지를 해줍니다
손 전체에 핸드크림을 얇게 펴서 발라주고 주물러 주시면 됩니다

무엇보다 중요한 것은 손을 과도하게 사용하지 않고 쉬어주는 것입니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    식기세척기설치 비용이 어느정도 하는지 대략적으로 알고싶습니다

    no1icon 16

    제가 샤인머스켓을 너무 좋아해서 키워보고 싶은데 샤인머스켓키우기 노하우 있으면 알려주세요!

    no1icon 16

    4월말 친구들끼리 돈모아서 여행 가려고 하는데 4월말 여행지 추천해주세요!

    no1icon 16

    담양으로 놀러가는데 관광하기 좋은 담양 지도 구하고 있어요! 무료로 다운받아 볼 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 16

    커피 맛집 탐방하러 다니는데 대구 여행가서 대구 커피 맛집 찾아보려고 합니다 참고하기 좋은 맛집들 추천해주세요!

    no1icon 16

    일본 여행가려고 하는데 일본행 비행기 표 싸게 구매하는 방법 알려주세요

    no1icon 16

    친구랑 진주로 여행 갑니다! 진주 동방호텔 예약하려고 하는데 할인 받는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    남자친구랑 호캉스 가려고 하는데 제주 클리프 할인 받고 예약할 수 있나요?

    no1icon 16

    친구랑 여행 가서 제주 성 박물관 가보려고 하는데 입장요금이 얼마인가요?

    no1icon 16

    남편이랑 해외여행 계획하고 있어요! 캐나다 빅토리아 가려고 하는데 유명한 관광지 어디가 있을까요?

    no1icon 16

    어쩌다 보니 아부다비 여행 가게 됐는데요 ㅎ 아부다비 가면 페라리 월드 꼭 가야 한다더라고요~ 페라리 월드 입장권 미리 예매해볼까 하는데, 혹시 입장료가 한화로 얼마 정도 하나요?

    no1icon 16

    레이지 레몬주스 요리조리 쓰기 좋다고 해서 사봤어요 ㅎ 레이지 레몬주스 들어가는 요리 만들어 볼만한 것 어떤 것들이 있는지 알려주세요~

    no1icon 16

    다이어트에 돌외잎 분말 먹으면 좋다던데, 이거 다이어트 말고 다른 효능은 없나요? 돌외잎 분말 효능 알려주세요!

    no1icon 16

    네덜란드 여행 갈 때 스키폴 공항에서 내리는데요~ 시차 때문에 근방에 호텔 잡고 하루 묵어야 할 것 같아서요 ㅎ 스키폴 공항 근처 묵을만한 숙소 추천 부탁드려요~

    no1icon 16

    여차저차 하다가 제가 에이즈라는 사실을 알게 됐는데요.. 혹시 에이즈 원인 뭔지 아시나요?

    no1icon 16

    제가 이번에 여행갔다가 락사를 먹어봤는데 입맛에 맞아서 만들어 보려는데 레시피 알 수 있을까요?

    no1icon 16

    오렌지샤워베고니아 구매해서 키워보려는데 키우기 어려운지 궁금합니다

    no1icon 16

    폭스테리어 너무 귀여워서 키워보고 싶은데 성격이 온순한 편인지 궁금합니다

    no1icon 16

    테트라비트 구매해서 먹이려는데 입자가 조금 굵어보이는데 이거 갈거나 으깨서 줘야하나요?

    no1icon 16

    다시마튀각 맛있게 만드는 레시피 알려주세요

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    골프 손가락 통증 소리도 나요 골프 손가락 통증이 있어요. 손가락을 움직일 때 묵직하게 딱딱하는 소리가 계속 나기도 하고 손바닥을 누르면 통증도 있습니다. 골프 손가락 통증이라고 검색하니깐 많은 질환이 떠서 원인을 모르겠어요. 일단은 골프는 쉬고 있긴 한데.... 골프 손가락 통증 언제쯤 좋아질까요? 골프 손가락물집 골프 입문자 입니다 손에 물집이 사진의 빨간원 위치에 생기려하는데요 다른곳보다 중지 첫째마디 물집이 다른곳 보다 좀 많이 생겨서 통증이 있는데 그립이 잘못된걸까요? 골프손가락통증 골프치면 손가락 두꺼워지나요 골프 막 시작한 골린이입니다 ㅎㅎ 골프치면 손가락 휘거나 두꺼워지나요? ㅠㅠ 골프 2달차 오른쪽 약지랑 소지 통증이 있어요 왼손은 멀쩡하고 다른데도 괜찮은데 오른손 4번쨰 5번째 손가락들만 그래요... 통증이 있는지는 약 1주일정도 되었고 첫 3일은 정말 심하게 불편했는데 지금은 많이 좋아지기는 했습니다만 자고 일어나거나 마우스를 오래잡고 있으면 굳어지는것... 골프손가락통증 골프 손가락 통증 치료 골프 연습 후 왼손 넷째,셋째,새끼손가락이 아픕니다. 처음엔 새끼 손가락이 아팠는데 지금은 넷째 셋째 손가락이 아픕니다. 손가락이 구부려지기가 어렵고 주먹을 쥐기 어렵습니다. 물건을 잡는데도 힘이 들어가지가 않습니다. 파라핀 치료가 도움이 되는지 궁금합니다. 병원에서 물리치료 받고...

    no1icon 0
    2026-06-07 13:35:53
    골프치고나서 손가락 통증 느껴지는데 골프 손가락 통증 관리하는방법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷