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생리증후군 생리 올때마다 너무 심합니다 생리증후군 예방할 수 있는 방법 몇가지 알려주세요
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- 답변일
- 2025-11-06
- 조회수
- 1,310회
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- 19회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
나트륨 섭취를 줄이고 과일과 채소에 포함된 복합 탄수화물과 섬유소,
단백질을 충분히 섭취하는 것이 생리전증후군 완화에 도움을 줍니다.
적당한 운동하기 규칙적인 가벼운 운동은 스트레스를 완화시키며 긴장감과 우울증을 줄여줍니다.
참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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주말에 좀 특별한 라자냐 만들어볼까 하는데, 이색적이고 특별한 라자냐 레시피 추천해주세요!
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지인한테 표고버섯을 좀 많이 받아왔는데, 맛있게 해먹을만 한 표고버섯 요리 추천해주세요!
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출근길에 엄마가 우엉차 끓여주시더라구요 몸에 좋은거니까 챙겨먹으라고 하시면서요!! 그 좋다는 우엉차 효능 좀 알려주세요!
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다이어트할때 먹을 두부면을 샀는데 어떻게 먹어야 맛있을지 잘 모르겠네요.. 레시피 공유해 주세요!
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여행가서 루브르 박물관 꼭 가보고싶은데 최대로 할인받고 예약할 수 있는 곳 알려주세요!
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위염을 일주일째 달고 살고있어요.. 식단 좀 바꿔볼까 하는데 위에 좋은 음식 어떤게 있나요?
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전날에 술을 너무 마셔서 숙취가 너무 심해요.. 빠른시간안에 효과볼 수 있는 숙취해소법 알려주세요!
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지인에게 롯데 상품권을 선물로 받았는데 롯데 상품권 사용처 어디어디 있는지 알려주세요!
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생리증후군 생리 전 증후군 제가 배란일 3일 전에 관계를 하고 약 7-8일 정도 지났는데요 관계할때 노콘 하다가 콘돔 착용했고요 안에도 씻었고 안에다가 사정도 안했어요! 생예 약 10-11일 전인데요 원래 생리 증후군이 이때 오나여??? ㅠㅠㅠ 임신은 아니겠죠??
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2025-11-06 19:46:25
생리증후군 생리 올때마다 너무 심합니다 생리증후군 예방할 수 있는 방법 몇가지 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷
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