카테고리 - 여행, 생활

여성 호르몬 부족하면 여러가지 여성 질병 위험이 있다고 하더라구요 ㅠ 걱정 덜 수 있는 여성호르몬 음식 추천 부탁드려요!

답변일
2026-08-06
조회수
2,010회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

여성호르몬 음식으로는 에스트로겐이 많이 함유된 음식을 챙겨드시는 것이 좋습니다.

1. 아마씨

2. 콩

3. 석류

4. 건조과일

5. 참깨

6. 칡

7. 브로콜리

8. 마늘

9. 복숭아

10. 블루베리

에스트로겐 영양제, 음식 꾸준히 챙겨드시는 것을 권장드립니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    친구가 요번에 출산을 해서 선물을 알아보고 있는데 출산후에는 해조류 음식이 좋다고 하네요 ~ 어떤걸 먹으면 좋을지 추천해 주세요!

    no1icon 53

    일반전화 착신전환 해제 설정하는방법 알려주세요

    no1icon 53

    세탁소에서 드라이클리닝 평균 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 52

    인천에서 하와이 비행시간 얼마정도 걸리나요? 직항으로요!

    no1icon 51

    부고 문자를 받아서 답장을 하려고 하는데 부고위로문자 뭐라고 보내면 좋을지 알려주세요..

    no1icon 51

    괌 비행시간 얼마나 걸리는지 알려주세요.

    no1icon 51

    해외는 별로라 국내로 신혼여행 가려구요! 국내 신혼여행 어디로 가는게 좋을지 추천 좀 해주세요.

    no1icon 49

    전립선비대증 때문에 수술 고민중입니다. 전립선비대증 수술비용 좀 알려주세요!

    no1icon 49

    천안아산역 KTX 열차 시간표가 궁금해요! 모두 알려주세요

    no1icon 49

    벌꿀 화분 매일 먹으면 좋다는데, 어디에 좋은건가요? 벌꿀 화분 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 49

    발효 식초가 몸에 좋다는데, 어디에 좋은건가요? 발효 식초 효능 좀 알려주세요~

    no1icon 49

    무릎 상태가 좋지 않아서 무릎인공관절수술 생각해보라고 하시네요.. 무릎인공관절수술비용 얼마정도 드는지 알려주세요~

    no1icon 49

    친구 어머니께서 돌아가셨는데 조문 문자 어떻게 보내야할지 모르겠네요 위로 문자 보내는법 알려주세요

    no1icon 49

    복숭아뼈 통증 증상이 있는데 왜그런건가요..? 원인과 해결방법 좀 알려주세요..ㅠ

    no1icon 49

    파키라 화분을 샀는데 물은 얼마나 주면 되나요?? 파키라 물주기 좀 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 48

    이번주 로또 예상번호 좀 알려주세요.

    no1icon 48

    계피가루 효능 알려주세요ㅎㅎ 계피차 마시면 좋다고 계피가루를 받았는데 어디에 좋은가요?

    no1icon 47

    가죽가방이나 가죽쇼파 닦으려고 하는데 관리하는 법이랑 가죽 닦는 법 좀 알려주세요.

    no1icon 47

    집에서 식물 키워보고 싶은데, 키우기 쉽고 잘 자라는 식물 어떤 것들이 있을까요? 반려 식물 추천 부탁드려요!

    no1icon 46

    뒷 마당에 고구마 좀 심어보려고 하는데 고구마 심는시기 좀 알려주세요.

    no1icon 46

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    여성호르몬 음식 갱년기에 도움되는거요 장모님이 갱년기셔서, 갱년기에 도움되는 여성호르몬 음식 찾고 있어요 여성호르몬 음식 중에 갱년기에 특출나게 좋다는 식품 있을까요? 자세히 알려주시면 감사하겠습니다. 여성호르몬 음식 챙겨드리려는데요 어머니께서 갱년기 때문에 고생이 많으세요 밤에 잠도 잘 못주무시고 계속 몸에 열이 오르신다고 하시네요 여성호르몬 음식 먹는게 좋다는데 여성호르몬 음식 석류 괜찮나요?? 주변에서 여성호르몬 음식 대신 영양제도 추천하시던데... 괜찮은거 있으면 추천좀 해주세요! 여성호르몬음식 갱년기 여성호르몬 에스트로겐성분 영양제 음식 추천 부탁드림.. 갱년기 여성호르몬 에스트로겐성분 영양제 음식 추천 해주세요 제 주변 친구들은 갱년기 증상을 하나둘씩 겪고 있습니다. 작년까지만해도 전혀 모르겠더니 올해들어서 울컥울컥 하는게.. 얼굴도 화끈거리고 잠도 안오고 밤에 늦게자도 아침일찍 일어나고 예전에 친정엄마가 갱년기 오셨을 때랑... 여성호르몬 조절 ... 바로 서울로 이사와가지고 2주되자마자 백신맞으려구 하는데 그게 이번달 11일이거든유 그래서 회사에 백신맞는다구 휴무 내놨는데 그때까지 생리하면 백신을 미뤄야하잖아여ㅠㅠ 생리 못하게 좀 방해하거나 할 수 있는 음식이나 약은 없나요?? 광고 홍보 욕설 비방 글은 바로 신고합니다 ㅎㅎ 여성호르몬음식 여성 갱년기 음식 어떤 것을 먹어야 도움이 되나요? (서초 50대초반/여 갱년기) ... 같이 저도 몸이 추울 때는 상관이 없지만, 더울 때는 등과 이마에 땀이 흐를 정도로 심하게 더위를 느껴지곤 합니다…. 어떻게 하면 좀 증상이 나아질지 고민하다가 먹는 음식을 바꿔 볼까 고민 중인데 혹시 여성 갱년기에 좋은 음식도 있나요? 있다면 어떤 것들이 있는지 문의드립니다.

    no1icon 0
    2026-08-06 01:45:24
    여성 호르몬 부족하면 여러가지 여성 질병 위험이 있다고 하더라구요 ㅠ 걱정 덜 수 있는 여성호르몬 음식 추천 부탁드려요! : 궁금증 해결은 궁금하넷