카테고리 - 여행, 생활

    매일 챙겨먹으면 좋은 견과류 종류 어떤게 있는지 알려주세요~

    답변일
    2026-10-03
    조회수
    3,504회
    좋아요
    16회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    견과류가 몸에 좋은건 유명합니다.
    다만 불포화지방산으로 이루어져 고칼로리에 속하기 때문에 하루 섭취 권장량을 꼭 지켜주시면서 드시는것이 좋은데요.
    아몬드는 하루 30g 으로 22-23개 호두는 하루 5-6알 을 하루 권장량으로 추천드립니다.
    요즘은 하루견과로 한봉씩 견과류 들어서 잘 나오는 편이니 하루견과로 매일 챙겨드셔도 좋습니다.

    참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨기 바랍니다.
    ​

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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      댓글 16

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        no1icon 0
        2026-10-03 15:44:05
        매일 챙겨먹으면 좋은 견과류 종류 어떤게 있는지 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷