허리디스크 운동 후 통증 심해짐 허리디스크 운동을 하는게 좋다고 해서 따라했는데 그 후로 허리통증이 더 심해져 지금 누워있습니다. 제가 처음부터 너무 어려운 허리디스크 운동을 했을까요? 제가 몸치에 몸에 근력도 하나 없는데 이런 제가 할 수 있는 허리디스크 운동 뭐가 있을까요? 허리가 많이 안 좋아서요. 한의원에서 허리디스크 치료 받은 지 한달 정도 됐는데 운동을 해도 되나요? (분당 오리역 30대중반/남 허리디스크운동) 허리디스크파열 진단을 받고 한의원에서 치료 받은 지 두달 정도 됐어요 처음에는 너무 아파서 움직이지도 못 할 정도였는데 지금은 통증이 좀 줄어들어서 운동을 해보려고 하는데 어떤 운동을 하면 좋을까요? 허리디스크운동 퇴행성허리디스크 운동해도 될까요? 20살 중반이고 퇴행성허리디스크인데 헬스나 요가, 필라테스 같은 운동을 하면 안될까요?? 허리디스크가 있는데 걷기 운동해도 되나요? (발산 30대후반/남 허리디스크) 허리디스크가 있어서 치료 중 입니다. 처음에는 많이 아프고 저려서 일상생활 조차 힘들어서 운동은 할 엄두를 못냈는데요. 치료하다보니 조금씩 좋아지는 것 같아 운동을 해볼까합니다. 걷기운동을 추천하시는데 많이 걸으면 아직 좀 아프긴 합니다. 운동을 얼마나 어느정도 해야할까요? 허리디스크운동 허리디스크 스트레칭,운동 ... 허리디스크가 있을때는 운동과 스트레칭을 해줘야 한다고 그러던데 운동이나 스트레칭을 할때 통증이 있어도 해야하는 건가요? 그렇다고 계속 누워있자니 그래도 통증이 있고 허리가 뻐근합니다. 통증이 조금 나아지기 전까지는 계속 누워서 쉬는게 맞나요 아니면 좀 아파도 걷기나...