카테고리 - 여행, 생활

치마를 자주 입는편인데 종아리알 때문에 스트레스 받아요 .. 종아리 알 없애는 방법 알려주세요!

답변일
2026-06-08
조회수
1,736회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

종아리 알은 한번 생기면 잘 없어지지 않고, 빼는데 시간이
오래 걸리기 때문에 주의해야 합니다.
종아리 알 없애는 대표적인 방법입니다

다리 들어 당기는 스트레칭
다리 늘리는 스트레칭
상체 숙이는 스트레칭
폼롤러 마사지
테니스공 마사지

위 스트레칭, 마사지 주기적으로 하시고
답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아이들 데리고 여행을가려고하는데 충남 키즈펜션 어디가 좋을까요? 후기좋은 곳으로 추천 좀 해주세요!

    no1icon 20

    남자친구랑 호캉스가려고하는데 영일대 호텔 어디가 괜찮은가요? 후기좋고 유명한 곳으로 추천 좀 해주세요.

    no1icon 20

    평택으로 가족들이랑 여행가려구요! 평택 라마다호텔 예약하려고 하는데 할인받을 수 있는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 20

    친구랑 제주 2주 살기 하려고 하는데 숙소는 어디로 잡는게 좋을까요? 추천 좀 해주세요.

    no1icon 20

    양양 제주 항공권 구매하려고 하는데 저렴하게 구매하는 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    남친이랑 제부도 가기로 했는데 제부도 여행 갈만한곳 추천 해주세요!

    no1icon 20

    메리어트 이그제큐티브 아파트먼트 예약하려고 하는데 할인받고 예약할수있는곳 알려주세요.

    no1icon 20

    철관음차 다이어트차로도 유명하던데, 이거 다이어트 효과 말고 다른 효과는 없나요? 철관음차 효능 알려주세요~

    no1icon 20

    삼성 LED 모듈 필요해서 직접 교체하려고 하는데, 이거 교체 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    영국 항공권 미리 예약 하려고 하는데, 혹시 좀 저렴하게 예약할 수 있는 방법 없을까요?

    no1icon 20

    소 갈비찜 양념 직접 만들려고 하는데, 맛있게 만들 수 있는 레시피 알려주세요 ^^

    no1icon 20

    유기농 여주 가루 선물 받았는데, 이거 어떻게 먹는건지 알려주세요!

    no1icon 20

    가우라 꽃 너무 예쁘더라고요 ㅎ 가우라 꽃 꽃말 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    집에서 직접 검은콩 두유 만들어 보려고 하는데, 검은콩 두유 만들기 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    남자친구랑 등산 갈 때 도시락 싸가려고 하는데, 등산 도시락 어떤 걸 싸가는게 좋을까요? 메뉴 추천해주세요!

    no1icon 20

    텃밭에서 더덕 키우기 도전할건데 더덕 잘 키우는 방법 알려주세요~~

    no1icon 20

    자궁질환 때문에 자궁적출술 생각중인데 자궁적출술 비용 얼마정도 하나요?

    no1icon 20

    유방에 멍울이 잡혀서 검사 받으려고 하는데 유방 초음파 비용 좀 알려주세요^^

    no1icon 20

    채용건강검진 받아야 되는데 채용건강검진 비용 얼마정도 해요??

    no1icon 20

    코필러 맞았는데 아바타 돼서 필러제거 하고 싶어요ㅜㅜ 필러 제거 비용은 얼마정도 들어요?

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    종아리알 시술 상체는 정말 말랐는데 하체에서 종아리가 알이 너무 심각하게 튀어나와 있어 고민입니다.. 종아리 알이 많이 튀어나온 상태이죠...? 아래 두... 좋아해서인지 종아리가 발달되었는데 짧은 바지 입으면 종아리알이 너무 미워보여서 종아리알 없애는 시술을 알아보는 중입니다. 저렴하고, 부작용 없고... 종아리알 빼는 운동 살이 쪄서 집에서 하는 운동을 알아보다가 종아리알 빼는 운동도 해봤는데 댓글 후기에 종아리가 말랑해졌다고 하더라고요.. 이건 종아리 근육이 사라지는 운동인가요?? 종아리알 종아리알 공기압마사지로 뺄수있나요? 종아리가 굉장히 근육형이고 운동을 하면 더욱이 뭉치거나 땡기는 느낌이 심해서 마사지를 해야할텐데 정말 너무 단단해서 풀어주는것도 너무 힘들더라고요 최근 헹스를 시작해서 더더욱 자주 풀어줘야하는데 힘들어서 공기압마사지기 도움받을까 하는데 도움이 될까요?? 종아리알, 다이어트 다이어트 하는데 종아리 알이 엄청 튀어나와있어요.. 종아리 말고 허벅지로 걷는법이나 종아리 스트레칭 추천해주세요!! 그냥 종아리 없애는법 다다다 알려주세요..ㅠㅠㅠㅠ (다이어트는 식단, 유튜브에서 땅끄부부 등 유산소운동들 따라하면서 하고있어요) 종아리알 종아리알.. ... 제가 종아리가 뽈록튀어 나와있는데 유튜브에 종아리 홈트 찾아보니까 죄다 종아리알밖에 없어서 이게 종아리알인가..?생각해봤는데 물텅한게 걍 살인거 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....지식이 부족한거 아니까 둥글게 말해줘요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ걍 나와있으면 종아리알인건가요 ㅋㅋㅋ???

    no1icon 0
    2026-06-08 10:42:57
    치마를 자주 입는편인데 종아리알 때문에 스트레스 받아요 .. 종아리 알 없애는 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷