카테고리 - 여행, 생활

어머님이 검진을 받으셨는데 대사증후군 같다는 진단을 받으셨어요 ㅠ 어떻게 관리하는게 좋을지 알려주세요.

답변일
2026-06-06
조회수
1,518회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

대사증후군을 예방하거나 관리하기 위해서는 평소 올바른 식습관을 가지는 게 중요합니다

- 균형있는 식사
- 과다한 당질 섭취는 피하기
- 유소가 풍부한 식품을 섭취
- 싱겁게 먹기
- 과도한 지방의 섭취는 피하기

참고하시고 답변인 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    곧 있으면 어머니 생신이 다가오고 있는데 감동할만한 어머니생신선물 추천해주세요

    no1icon 16

    향신료로 정향 구매했는데 효능이 어떤지 자세히 알려주세요!

    no1icon 16

    꽃좀 심어보려고 하는데.. 한련화 심는 시기가 언제인지 알려주세요!

    no1icon 16

    여행하려고 알아보고 있는데 국내 여행사 괜찮은 곳 있으면 추천해 주세요!

    no1icon 16

    가족끼리 구례로 여행갈까 생각중입니다 ~ 시설좋고 넓은 구례 펜션 추천 좀 해주세요!

    no1icon 16

    집에만 있으니까 살이 점점 찌네요.. 집에서 운동이라도 해볼까 하는데 살빼기 좋은 홈트 운동기구 추천 좀 해주세요!

    no1icon 16

    가족끼리 남해로 여행가려고 하는데 시설좋고 깔끔한 남해 리조트 추천 좀 해주세요!

    no1icon 16

    지인한테 머위잎 받아왔는데.. 효능과 먹는방법 자세히 알려주세요!

    no1icon 16

    요즘 어깨가 불편해서 운동을 해보려고 하는데 가볍게 할 수 있는 어깨운동 종류 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    남자친구랑 부산으로 여행가는데 해운대 아쿠아리움 할인받아서 입장할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    가족끼리 백령도 여행 계획하고 있는데 꼭 가봐야할 곳 추천해 주세요!

    no1icon 16

    집에 관자가 있는데 관자 버터구이 해먹으려고 해요~ 맛있는 레시피 알려주세요!

    no1icon 16

    요즘 기침이 너무 자주 나오는데 역류성 식도염 기침 나오나요? 원인 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    웨딩 박람회 일정이 궁금한데 어디서 알아보면 되는지 알려주세요!

    no1icon 16

    곧 아이 첫 돌이 다가오는데 돌잔치 비용이 대부분 어느정도 인지 알려주세요!

    no1icon 16

    친구랑 오만 여행 가보려고 합니다 ~ 꼭 가봐야할 관광지 추천해 주세요!

    no1icon 16

    여수로 놀러가려고 하는데 여수 밤바다 어디가서 보는게 좋을까요?

    no1icon 16

    시래기가 어쩌다 생겼는데 국으로 끓일려고 해요 ~ 맛있는 시래기 된장국 레시피 알려주세요.

    no1icon 16

    오랜만에 고기가 먹고 싶은데 지인분들이 미육 추천해 주시더라고요 괜찮은가요?

    no1icon 16

    제가 요리를 너무 못 하는데 우엉조림 맛있게 하는 방법 좀 알려주세요..

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    대사증후군 진단을 받았습니다. 한방다이어트를 해볼까 고민중입니다. (서대문구 평창동 40대초반/여 비만, 대사증후군) 건강검진을 오랜만에 받아봤는데, 대사증후군 기준에 해당하는 수치가 많네요. 체중이 늘었다고 생각은 했지만 그냥 나이살이라고 생각했는데, 생각해보니 아직 나이살 핑계를 댈 나이는 아니구나 싶기도 했습니다. 주변에서 한의원 다이어트를 추천해줘서 시작해볼까 하는데, 워낙 종류가 많아서... 대사증후군 판정.. 양압기 치료 받아보라는데 효과괜찮나요? 건강검진 받았는데 대사증후군 의심된다고 하네요.. 제가 살도 많이 찐 상태입니다. 혈압도 높고.. 잘 때도 문제가 있는데 코골이 수면무호흡증 엄청 심하거든요… 수면다원검사 이 검사도 받았는데 양압기 치료 받아야 할 정도라고 합니다. 양압기 조금 생소하긴 한데 TV에서 본적은 있는 것... 대사증후군 건강검진에 나온 대사증후군... 어떻게 하면 좋을까요? (고양시 신원동 60대 초반/남 대사증후군) 안녕하세요. 며칠 전에 건강검진 결과가 나왔는데, 대사증후군이라고 나왔어요. 허리둘레, 중성지방, 혈당, 혈압이 문제라고 나오더라구요. 가족들은 살 빼고 운동 하라고 하구 있는데, 어떻게 하면 좋을까요? 대사증후군 보험공단에서 위내시경 받으라고해서 작년 12 월 말쯤 받고 왔는대 선생님께서 위는 괜찬다고 하시더라고여 안심하고 있는대 보험공단에서 문자가 왔습니다 대사증후군이 의심댄다고 진료 받아보라구여 고혈압 고혈당 페결핵등 .... 어느병원을 가야되나여 걱정입니다 ㅜㅜ 증상도 상세히좀 알구... 대사증후군 오늘 대사증후군 안내문을 받았습니다. 대사증후군과 관련된 안내문을 받았는데 보지않아도 어차피 고위험군이라고 나올텐데 운동하라고 해도 밖에 나가기에는 요새 델타변이같은 것도 있고 집에서 하면 가끔 집에서 가족들이 싸우는것 때문에 운동할 의욕이 싹 날아갑니다. 게다가 식사할때는 어떨때는 1끼 건너뛰고 이미 밥...

    no1icon 0
    2026-06-06 18:13:39
    어머님이 검진을 받으셨는데 대사증후군 같다는 진단을 받으셨어요 ㅠ 어떻게 관리하는게 좋을지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷