탄수화물 100, 단백질 100 한 끼에 탄수화물 100, 단백질 100 맞추려면 어떻게 먹으면 되나요? 찾아보니까 닭가슴살 100g에... 탄수화물 음식 먹기도 전에 닭가슴살로 배 다 채울 것 같아서요.. 고구마, 바나나, 계란, 단호박 등등 다른 음식으로 탄수화물과 단백질 채울 수 있는 것... 당뇨 탄수화물 섭취량 ... 점심을 해 먹기가 힘드니 도시락으로 대체하려고 하는데요 지금 찾아본 건 닭 가슴살 도시락입니다. 그런데 이 도시락들도 탄수화물에 10~15g 정도 들어 있던데 당뇨가 심한 사람들은 하루에 어느 정도 까지 탄수화물을 섭취해야 하나요? 최대한 절제를 하려고 하는데 찾기가 힘들더라구요 탄수화물 다이어트 탄수화물 다이어트를 하면서 근육량을 올리려 하고있습니다.탄수화물을 안먹으면 다이어트가 제대로 않된대요.어느정도 섭취해야 하나요?그리고 현미밥이 생각보다 칼로리가 높네요? 운동할때 탄수화물 운동할때 일저이 탄수화물을 안먹으면 진짜로 근손실이 오나요?50g은 진짜로 먹어주어야하나요? 탄수화물 단당류=포도당=탄수화물? 탄수화물의 단위체가 단당류라고 나와있는데, 1. 단당류의 예가 포도당이고 이 포도당이 어떻게 결합하느냐에 따라 녹말이 되고 글리코젠이 되는거죠? 2. 그럼 즉 녹말=탄수화물 글리코젠=탄수화물 인가요? 3. 포도당 그 자체도 탄수화물인가요? 맞다면 왜인가요?