카테고리 - 여행, 생활

하늘마가 변비에 좋다고 하길래 먹어보려고 하는데 하늘마 효능에 대해서 더 알려주세요

답변일
2026-09-05
조회수
4,242회
좋아요
33회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

하늘마는 다음과 같은 효능이 있습니다.

당뇨 예방 및 완화
두뇌 기능 개선
항산화
뼈 건강 개선
심혈관 질환 예방
장운동 촉진, 변비 개선 및 예방
피부 노화 방지
위 건강 보호
피로회복
다이어트

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 33

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    수면장애가 있어서 잠을 잘 못자는 편입니다. 삶의 질이 많이 떨어져서 수면유도제 먹어보려고 하는데, 수면유도제 효과 좋은 것 추천해주세요.

    no1icon 18

    식곤증이 너무 심해서 회사에서 일할 때 힘들더라고요..ㅠ 식곤증 해결 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    아기 피부 발진이 조금 올라왔는데 가려운지 많이 보채더라고요 ㅠ 혹시 수두일까요? 수두 초기증상 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    언제부턴가 원인모를 흉통이 생겼는데, 왜 이런걸까요? 흉통 원인 어떤게 있는지 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 18

    팔자주름이 신경쓰여서 필러 대신 스컬트라 받아보려고요 ㅎ 스컬트라 가격은 보통 얼마 정도 하나요?

    no1icon 18

    상장케이스 너무 많아서 버리려고 하는데 버릴 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    우레탄 실리콘 욕실에 발랐는데 빨리 굳게 하는 방법 알려주세요

    no1icon 18

    인삼꽃주 선물용으로 담그려고 합니다 인삼꽃주 담그는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    인중 제모 다들 어떻게 하시나요? 인중 제모 깔끔하게 하는 방법 좀 알려주세요

    no1icon 18

    자동확산 소화기 망가진 것 같아요 자동확산 소화기 설치 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    화분에 벌레가 있는데 톡토기 같아요 톡토기 박멸 시키는 법 좀 알려주세요

    no1icon 18

    며칠전부터 오른쪽 늑골 통증이 지속되는데 어느 병원가서 진료 받아야 하는지 알려주세요.

    no1icon 18

    아이가 자폐스펙트럼 판정 받았는데 치료 어떻게 하는지 알려주세요.

    no1icon 18

    일하면서 밥 먹을곳이 마땅치 않아 편의점에서 자주 사먹는데 편의점할인 받는 방법 알려주세요^^

    no1icon 18

    아이 기질 검사를 받아볼까 생각 중입니다 비용이 보통 얼마 정도 하는지 알려주세요.

    no1icon 18

    어머님이 검진을 받으셨는데 대사증후군 같다는 진단을 받으셨어요 ㅠ 어떻게 관리하는게 좋을지 알려주세요.

    no1icon 18

    지인에게 선물로 행운목을 선물받았는데 제가 식물은 키울줄 몰라서요.. 행운목 키우기 어떻게 하면 되나요?

    no1icon 18

    단호박 에어프라이어 요리 레시피 공유해주세요^^ 손님 오시는데 단호박요리도 하나 준비하려고해요~

    no1icon 18

    리프팅시술을 받고싶은데 종류가 너무 많네요~ 효과 좋은 리프팅시술 추천 부탁드려요~

    no1icon 18

    문안인사 모음 볼 수 있는 사이트 있나요? 문안인사 드릴때마다 뭐라고할지 고민되네요~

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    하늘마(열매마) 의 독성에 대해서 알고싶어요 텃밭에 하늘마를 심어 하늘마를 지인과 나누어 먹고 있는데 작년엔 소확량이 많아 분말로 먹어 보려고 건조기에 건조시킨 후 한약 제재소에 갔는데... 혹시 분말로 복용하면 과다복용이 되어 그런지 ~ 인터넷 검색해도 효능 만 나오지 부작용은 그다지 없는데 하늘마에 대해 조언 좀 부탁드립니다. 하늘마 냉장고 보관 하늘마를 냉장고에 약 한달 보관 했었는데 혹시 이러면 못 먹는 건가요? 만약 먹을 수 있다면 하늘마 요리법 아무거나 해서 조리해도 괜찮을까요? 그리고 까맣게 변하면 못 먹는다고 하던데 속이 까맣게 변하면 못 먹나요? 아니면 껍질이 변하면 못 먹나요??? 빠른 답변 구해요~~~~ 하늘마 하늘마 모종 파는 곳 좀 알려주시면 감사하겠습니다 열매마(하늘마) 즙, 양배추즙 소화불량때문에 열매마나 양배추즙을 먹어보려고하는데 둘중에 어느것이 더 좋나요..? 사구체신염이 조금 있는데 열매마가 단백질 흡수를 돕는다고 하더라구요 먹어도 괜찮나요? 하늘마 이거 하늘마 인가요? 마인지 아닌지 궁금합니다 마인 것 같기도 하고 잎을 보면 아닌 것 같기도 하고... 무슨 식물인지 잘 모르겠네요ㅠㅠ

    no1icon 0
    2026-09-05 16:48:41
    하늘마가 변비에 좋다고 하길래 먹어보려고 하는데 하늘마 효능에 대해서 더 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷